Zelf scrub maken? Probeer deze recepten!
Als je dit artikel hebt gevonden, wil je vast zelf scrub maken, wat leuk! Er gaat niets boven een zelfgemaakte bodyscrub. Natuurlijk kun je je geld uitgeven aan luxe exfolianten (en daar is niets mis mee), maar er is iets bevredigend aan het maken van je eigen op maat gemaakte scrub, of het nu de bedoeling is om de bloedsomloop te stimuleren, dode huidcellen weg te scrubben voordat je zelfbruiner aanbrengt, of om gewoon de algehele look van je huid te verbeteren. En het mooiste van alles: zelf scrub maken is alles behalve moeilijk en het scheelt je geld! Lees verder voor 7 heerlijke scrub recepten voor je lichaam!
Wat zijn de voordelen van bodyscrubs?
Scrubben met een bodyscrub of met andere soorten producten, zoals een speciale scrub borstel, kan de gezondheid en het uiterlijk van je huid op verschillende manieren helpen verbeteren.
Ten eerste kan exfoliatie je huid er stralender uit laten zien omdat het de bovenste laag dode huidcellen verwijdert. Het kan ook de productie van collageen stimuleren, waardoor je huid stevig en stralend blijft.
Een ander voordeel van schrubben is dat het de werkzaamheid van plaatselijke behandelingen kan verbeteren. Als je je huid scrubt voordat je bijvoorbeeld een crème aanbrengt, zal de crème dieper kunnen doordringen in plaats van dat het op het oppervlak blijft zitten.
Daarnaast kan het masseren van je huid met een bodyscrub ook een geweldige manier zijn om te ontspannen en je kalmer te voelen, vooral als je moe of gestrest bent.
Wat heb je nodig om een doe-het-zelf bodyscrub te maken?
Zelf scrub maken is absoluut niet moeilijk, maar je moet er wel voor zorgen dat je de juiste ingrediënten en tools in huis hebt. Je zult merken dat je de meeste van deze producten al in huis hebt. Houd de volgende items bij de hand wanneer je zelf scrub gaat maken:
- lepels om te mengen
- mengkom
- maatlepels of kopjes
- een drager- of basisolie, zoals kokosolie, jojoba-olie, druivenpitolie of amandelolie
- bakje of kom met deksel om de scrub in te bewaren
- een paar druppels van je favoriete etherische oliën, indien gewenst
Als je die items eenmaal hebt, kun je de oliën mengen met de korrels van je keuze, zoals zout of suiker. Misschien wil je ook andere ingrediënten toevoegen die je huid ten goede kunnen komen, zoals honing of groene thee, zoals beschreven in de onderstaande recepten.
Bij zelfgemaakte bodyscrubs is het naast het gebruik van de juiste producten ook belangrijk om de consistentie goed te krijgen. Je wilt niet dat het te vloeibaar is, waardoor je het moeilijk in je handen kunt scheppen, maar je wilt ook niet dat het te korrelig is.
Lees verder voor enkele van de meest populaire soorten doe-het-zelf-bodyscrubs die gunstig zijn voor je huid en gemakkelijk te maken zijn.
Zelf scub maken: 5 scrub DIY recepten!
Zelf scrub maken is makkelijk en vooral erg leuk met de onderstaande recepten! Kies je favoriet / favorieten uit, of probeer ze allemaal als je in een creatieve bui bent!
1. Koffiescrub
Koffie is een enorm populair ingrediënt voor veel doe-het-zelf-bodyscrubs. De minuscule korrels zijn zacht voor de huid, terwijl ze ook effectief zijn in het verwijderen van dode cellen van het huidoppervlak. En wie kan de geur van een kopje koffie niet weerstaan? Daarnaast is er wetenschappelijk bewijs dat cafeïne de verschijning van cellulitis kan helpen verminderen.
INGREDIËNTEN:
- 1/2 kopje gemalen koffie
- 2 eetlepels heet water
- 1 eetl. kokosolie, opgewarmd
INSTRUCTIES:
- Voeg het de gemalen koffie en het hete water toe aan een mengkom. Meng ze grondig met een lepel.
- Voeg de kokosolie toe. Voeg indien nodig meer kofie of meer olie toe om de consistentie goed te krijgen.
- Als je tevreden bent met de consistentie, schep je het mengsel in je kom en kun je je zelfgemaakte scrub gebruiken!
2. Zeezout scrub
Zout heeft antibacteriële eigenschappen die bij sommige huidaandoeningen kunnen helpen. Zout is ook een conserveermiddel, dus de zeezoutscrub kan zichzelf op natuurlijke wijze bewaren. Zorg dat je gemalen zeezout gebruikt, omdat grof zeezout te hard kan zijn voor je huid. Zeezout scrubs kunnen te schurend zijn voor de gevoelige huid. Pas ook op als je een snee in je huid hebt, want zout in een wond kan prikken!
Omdat zout geen geur heeft, wil je misschien je favoriete etherische oliën toevoegen aan je DIY-zoutscrub. Elke etherische olie heeft zijn eigen voordelen. Lees hier wat de beste etherische oliën voor je huid zijn!
INGREDIËNTEN:
- 1/2 kopje zeezout
- 1/2 kopje olie naar keuze (amandel, olijf, jojoba of kokos bijvoorbeeld)
- etherische oliën (optioneel)
INSTRUCTIES:
- Combineer zeezout en olie in een mengkom.
- Meng grondig. Voeg indien nodig meer zout of olie toe om de consistentie goed te krijgen.
- Voeg voor wat lekkere geur en extra voordelen voor je huid een of twee druppels van je favoriete etherische olie toe en roer deze door het mengsel.
- Als je eenmaal tevreden bent met de consistentie en geur van je scrub, schep je hem in een bakje en is deze klaar voor gebruik!
3. Bruine suikerscrub
Bruine suiker is een goedkoop en toegankelijk ingrediënt dat je huid ook uitstekend kan exfoliëren. Bruine suiker is zachter voor de huid dan zeezout of. Dit maakt het een ideaal ingrediënt voor de gevoelige huid. Door de suikerkorrels kan je huid plakkerig aanvoelen, dus spoel je huid na het scrubben goed af.
INGREDIËNTEN:
- 1/2 kopje bruine suiker
- 1/2 kopje olie naar keuze, zoals kokos, jojoba, olijf-, amandel- of druivenpitolie
- etherische oliën (optioneel)
INSTRUCTIES:
- Combineer de bruine suiker en de olie naar keuze in een mengkom.
- Meng grondig. Voeg indien nodig meer suiker of olie toe om de consistentie goed te krijgen.
- Voeg desgewenst een of twee druppels van je favoriete etherische olie toe en roer deze door het mengsel.
- Als je tevreden bent met de consistentie en geur van je scrub, schep je hem in een bakje.
4. Honing suiker scrub
Honing heeft antibacteriële eigenschappen. Daarnaast heeft honing ook antioxiderende en antimicrobiële eigenschappen die kunnen helpen bij verschillende huidaandoeningen.
Honing kan niet alleen helpen bij het herstellen van huidweefsel en beschermen tegen UV-schade, het kan ook helpen bij het doden van ziektekiemen op de huid.
Honing kan gemakkelijk worden gecombineerd met korrels en olie om een huidverzorgende bodyscrub te maken. Nadat je de scrub in je huid hebt gemasseerd, moet je je huid grondig afspoelen om plakkerigheid te voorkomen.
INGREDIËNTEN:
- 1/2 kopje suiker
- 1/4 kopje kokosolie, gesmolten
- 2 eetlepels honing
INSTRUCTIES:
- Voeg de suiker, kokosolie en honing toe aan een mengkom.
- Meng de ingrediënten goed en voeg meer kokosolie toe als het te kruimelig is.
- Zodra je de gewenste consistentie hebt bereikt, schep je je scrub in een bakje.
5. Groene thee suikerscrub
Groene thee is rijk aan antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen en kan je huid op verschillende manieren ten goede komen. Ook kan groene thee mogelijk schade aan de huid als gevolg van schade door de zon verminderen.
Groene thee kan gemakkelijk worden toegevoegd aan een zelfgemaakte bodyscrub samen met andere verzorgende ingrediënten.
INGREDIËNTEN:
- 2 theezakjes groene thee
- 1/2 kopje heet water
- 1 kopje suiker
- 1/4 kopje kokosolie, gesmolten
INSTRUCTIES:
- Voeg theezakjes toe aan heet water. Laat de thee trekken totdat deze is afgekoeld.
- Voeg terwijl de thee afkoelt de suiker toe aan een kom.
- Voeg kokosolie toe en meng het goed met de suiker.
- Als de thee is afgekoeld, voeg je deze toe aan het suikermengsel. Het is belangrijk dat de thee afgekoeld is, zodat de suiker niet oplost.
- Als het mengsel te kruimelig is, voeg dan meer kokosolie toe. Als het te drassig is, voeg dan meer suiker toe.
Als je de gewenste consistentie hebt bereikt, schep je je scrub in een bakje.
3 Extra luxe scrub recepten
Kun je geen genoeg krijgen van zelf scrub maken en wil je er een schepje bovenop doen? Dan volgen hier nog 3 heerlijke, wat luxere scrub recepten.
1. Aardbeienscrub tegen veroudering
Deze scrub is geweldig om huiddegradatie door vroegtijdige veroudering tegen te gaan. Een mooie en lekkere scrub voor thuis voor een ouder wordende huid bestaat uit gepureerde aardbeien; het is rijk aan antioxidanten en vitamine C die helpen bij het bestrijden van vrije radicalen en die de productie van collageen stimuleren. Het toevoegen van een combinatie van gemalen haver is rustgevend en kokosmelk is geweldig voor hydatatie.
INGREDIËNTEN:
- 1 kopje suiker
- 1/4 kopje kokosolie
- 1/4 kopje gemalen of zelfs hele haver
- 1/4 kopje gepureerde aardbeien
INSTRUCTIES:
- Meng alle ingrediënten in een kom met een lepel.
2. Energieke Citrus Scrub
Een pittige bodyscrub met citrusvruchten niet alleen je humeur stimuleren, maar ook het collageen in je huid. Als je de effecten van de kou en minder zonlicht voelt, ga dan naar een denkbeeldig tropisch eiland met deze stemmingsverhogende scrub van citrus en tropisch fruit, die de bloedsomloop stimuleert en de huidskleur verbetert.
INGREDIËNTEN:
- 1/2 kopje zeezout
- 1/2 kopje suiker
- 1/4 kopje zonnebloemolie
- Schil van een citroen
- 2 eetlepels gepureerde papaja
- 10 druppels etherische sinaasappelolie
INSTRUCTIES:
- Meng alle ingrediënten in een kom met een lepel.
3. Mermaid Scrub
Deze dromerige, groen getinte scrub geeft je het gevoel dat je op elk moment van het jaar in de oceaan bent. Deze exfoliërende en ontgiftende bodyscrub combineert mineraalrijk zeezout met bitterzout, dat helpt bij het verwijderen van gifstoffen en het verlichten van vermoeide spieren. Voedende zeekelp stimuleert de doorbloeding en antioxidantrijke spirulina bestrijdt vrije radicalen, helpt de huid vocht vast te houden.
INGREDIËNTEN:
- 1/2 kopje fijn zeezout
- 1/2 kopje bitterzout
- 1/4 kopje olijfolie
- 1 eetlepel Franse groene klei
- 1 eetlepel spirulinapoeder
- 2 theelepels kelppoeder
- 10 druppels etherische olie van citroengras
INSTRUCTIES:
- Meng alle ingrediënten in een kom met een lepel. Droog bewaren tot 6 maanden.
Waar je op moet letten
Deze zelfgemaakte scrubs zijn alleen bedoeld om op je lichaam te gebruiken, niet op je gezicht. De huid van je gezicht is gevoeliger dan de huid van de rest van je lichaam. Ontdek in dit artikel scrub recepten speciaal voor je gezicht!
Vermijd het scrubben van een huid die aan één van de volgende eigenschappen voldoet:
- verbrand door de zon
- gebarsten of gebroken
- rood of gezwollen
- herstellen van een chemische peeling
Als je etherische oliën aan je bodyscrub wilt toevoegen, doe dan eerst een patch test met de verdunde olie op je huid om er zeker van te zijn dat je niet allergisch bent voor de olie.
Als je een gevoelige huid of een zeer droge huid heeft, overleg dan met je arts of dermatoloog om erachter te komen of scrubben met een bodyscrub de juiste keuze voor jou is.
Hoe vaak moet je een bodyscrub gebruiken?
Het is het beste om niet elke dag een bodyscrub op je huid te gebruiken. Als je je huid te veel exfolieert, kan deze droog, gevoelig en geïrriteerd raken.
Het is over het algemeen veilig om je huid twee tot drie keer per week te scrubben. Het hangt echter ook van je huidtype af. Als je huid droog en gevoelig is, kun je misschien beter maar één keer per week scrubben. Als je een huidaandoening hebt, of als je niet zeker weet hoe vaak je je huid moet scrubben, neem dan contact op met een dermatoloog.
Het is meestal het gemakkelijkst om een bodyscrub onder de douche of in bad aan te brengen. Masseer de scrub zachtjes in je huid met ronddraaiende bewegingen en spoel hem daarna grondig af met warm water.