Sheaboter - 20 voordelen voor huid en haar!
Heb je problemen met je huid? Dan wordt het tijd om sheaboter te gaan gebruiken. Afhankelijk van wat je scheelt, is de kans groot dat sheaboter, of ook wel karité boter genoemd, je nieuwe redder in de huidverzorging kan zijn.
Als je een droge huid hebt, weet je waarschijnlijk al dat sheaboter een van de beste vochtinbrengende ingrediënten is om te gebruiken. Maar dat is slechts één reden waarom shea vaak wordt gebruikt in huid- en haarverzorgingsproducten. Als ingrediënt voor huidverzorging, vooral in zijn natuurlijke en pure vorm, heeft het nog veel meer voordelen – van het verminderen van voortijdige lijntjes en rimpels in het gezicht tot kalmerende huidaandoeningen zoals eczeem. Hieronder vindt je meer informatie over de vele voordelen van sheaboter, evenals verschillende zelfgemaakte schoonheidsrecepten die je kunt maken met het wonderingrediënt.
Wat is sheaboter?
Sheaboter is vet dat wordt gewonnen uit de noten van de sheaboom. Het is solide bij warme temperaturen en heeft een gebroken witte of ivoorkleur. Sheabomen komen oorspronkelijk uit West-Afrika en de meeste sheabomen komt nog steeds uit die regio.
Sheaboter wordt al eeuwen als cosmetisch ingrediënt gebruikt. De hoge concentratie aan vitamines en vetzuren – gecombineerd met de gemakkelijk te verspreiden consistentie – maken het een geweldig product om je huid glad te maken, te verzachten en te verzorgen. Je vindt sheaboter vaak op producten als ‘shea butter’ de engelse benaming.
Nieuwsgierig? Hier volgen 20 redenen om het aan je skincareroutine toe te voegen, hoe je het kunt gebruiken en meer!
20 geweldige voordelen van sheaboter
1. Het is veilig voor alle huidtypes
Sheaboter is technisch gezien een boomnotenproduct. Maar in tegenstelling tot de meeste producten van boomnoten, is het zeer laag in de eiwitten die allergieën kunnen veroorzaken. In feite is er geen medische literatuur die een allergie voor actuele sheaboter documenteert. Shea butter bevat geen chemische irriterende stoffen waarvan bekend is dat ze de huid uitdrogen, en het verstopt de poriën niet. Het is daarom geschikt voor elk huidtype.
2. Het is hydraterend
Sheaboter wordt meestal gebruikt vanwege de hydraterende effecten. Deze voordelen zijn gekoppeld aan het vetzuurgehalte van shea, inclusief linolzuur, oliezuur, stearinezuur en palmitinezuur. Wanneer je het op de huid aanbrengt, worden deze oliën snel opgenomen. Ze werken als een “hervattend” middel, herstellen lipiden en creëren snel vocht. Dit herstelt de barrière tussen je huid en de buitenomgeving, houdt vocht vast en vermindert het risico op uitdroging.
3. Het maakt je huid niet vettig
Shea butter bevat een hoog gehalte aan linolzuur en oliezuur. Deze twee zuren houden elkaar in evenwicht. Dat betekent dat deze fijne boter gemakkelijk door je huid wordt opgenomen en dat je huid er na het aanbrengen niet vettig uitziet.
4. Het is ontstekingsremmend
De plantesters van sheaboter blijken ontstekingsremmende eigenschappen te hebben. Wanneer shea op de huid wordt aangebracht, triggert het cytokines en andere ontstekingscellen om hun productie te vertragen. Dit kan irritatie helpen minimaliseren die wordt veroorzaakt door omgevingsfactoren, zoals droog weer, en inflammatoire huidaandoeningen, zoals eczeem.
5. Het is een antioxidant
Sheaboter bevat aanzienlijke hoeveelheden vitamine A en E, wat betekent dat het een sterke antioxiderende werking bevordert. Antioxidanten zijn belangrijke middelen tegen veroudering. Ze beschermen je huidcellen tegen vrije radicalen die kunnen leiden tot vroegtijdige veroudering en een dof uitziende huid.
6. Het is antibacterieel
Sheaboter heeft antibacteriële voordelen. Wanneer je het op op je huid aanbrengt kan het de hoeveelheid acne-veroorzakende bacteriën op de huid verminderen.
7. Het is schimmelwerend
Shea producten zijn bewezen als krachtige ingrediënten om huidinfecties veroorzaakt door schimmels te bestrijden. Hoewel sheaboter misschien niet elke soort schimmelinfectie kan behandelen, weten we dat het de sporen doodt van de schimmels die ringworm en voetschimmel veroorzaken.
8. Het kan acne helpen voorkomen
Sheaboter is rijk aan verschillende soorten vetzuren. Deze unieke samenstelling helpt je huid te ontdoen van overtollig talg. Tegelijkertijd herstelt sheaboter het vochtgehalte van je huid en sluit het op je opperhuid, zodat je huid niet uitdroogt en niet ‘ontdaan’ van olie aanvoelt. Het resultaat is een herstel van de natuurlijke balans van oliën in je huid – wat kan helpen acne te stoppen voordat het begint.
9. Het helpt de productie van collageen te stimuleren
Sheaboter bevat triterpenen. Aangenomen wordt dat deze van nature voorkomende chemische verbindingen de vernietiging van collageenvezels deactiveren. Dit kan de verschijning van fijne lijntjes verminderen en resulteren in een vollere huid.
10. Het helpt de celregeneratie te bevorderen
De hydraterende en antioxiderende eigenschappen van deze wonderboter werken samen om je huid te helpen gezonde nieuwe cellen aan te maken. Je lichaam maakt constant nieuwe huidcellen aan en verwijdert dode huidcellen. Je verwijdert elke dag tussen de 30.000 en 40.000 oude huidcellen. Dode huidcellen zitten bovenop. Onderaan de bovenste huidlaag (epidermis) vormen zich nieuwe huidcellen.Met de juiste vochtbalans op het huidoppervlak heb je minder dode huidcellen in de weg van nieuwe celregeneratie in de opperhuid.
11. Het kan de verschijning van striae en littekens helpen verminderen
Er wordt gedacht dat sheaboter de voortplanting van keloïde fibroblasten – littekenweefsel – tegenhoudt, terwijl het een gezonde celgroei aanmoedigt om hun plaats in te nemen. Dit kan je huid helpen genezen, waardoor striae en littekens tot een minimum worden beperkt.
12. Het kan fijne lijntjes en rimpels helpen verminderen
Door de productie van collageen te stimuleren en nieuwe celgeneratie te bevorderen, kan shea butter rimpels en fijne lijntjes die omgevingsstress en veroudering op de huid kunnen veroorzaken te verminderen.
13. Het biedt extra bescherming tegen de zon
Sheaboter kan op zichzelf niet worden gebruikt als een effectieve zonnebrandcrème. Maar als je sheaboter op je huid gebruikt, krijg je wel wat extra bescherming tegen de zon, dus breng het over je favoriete zonnebrandcrème aan op dagen dat je buiten bent. Sheaboter bevat een geschatte SPF van 3 tot 4.
14. Het kan haarbreuk helpen voorkomen
Sheaboter heeft het vermogen om het haar sterker te maken. Wanneer je sheaboter op je haar aanbrengt zal het beter betand zijn tegen breuk.
15. Het kan helpen bij het behandelen van roos
Een manier om roos (atopische dermatitis) te behandelen, is door het vochtgehalte van je droge en geïrriteerde hoofdhuid te herstellen. Shea butter, eventueel gebruikt in combinatie met andere vochtinbrengende crèmes kan roosvlokken helpen verminderen en het risico op roos verminderen.
16. Het kan aandoeningen als eczeem, dermatitis en psoriasis helpen verzachten
De ontstekingsremmende eigenschappen van shea helpen de huid te kalmeren en jeuk te verminderen. Dit kan vooral nuttig zijn bij inflammatoire huidaandoeningen, zoals eczeem en psoriasis. Het trekt ook snel in, wat een snelle verlichting van opflakkeringen kan betekenen.
17. Het kan verbrandingen helpen verzachten
Onderzoek suggereert dat sheaboter gunstig kan zijn voor oppervlakkige (eerstegraads) huidverbrandingen, zoals verbranding van de zon. De ontstekingsremmende componenten van Shea kunnen roodheid en zwelling verminderen. De vetzuurcomponenten kunnen ook de huid kalmeren door vocht vast te houden tijdens het genezingsproces. Een ander geweldig product om verbranding van de zon te behandelen is aloë vera.
18. Het kan helpen bij het verzachten van insectenbeten
Sheaboter wordt traditioneel gebruikt om bijensteken en insectenbeten te kalmeren. Anekdotisch bewijs suggereert dat sheaboter kan helpen bij het verminderen van zwellingen die bijten en steken kunnen veroorzaken. Dat gezegd hebbende, er is geen klinisch onderzoek om dit te ondersteunen.
19. Het kan wondgenezing helpen bevorderen
Naast het verminderen van onderliggende ontstekingen, is shea ook gekoppeld aan de hermodellering van weefsel die cruciaal is voor de behandeling van wonden. De beschermende vetzuren kunnen ook helpen wonden te beschermen tegen irriterende stoffen uit de omgeving tijdens het genezingsproces.
20. Het kan helpen bij het verzachten van spierpijn
Spieren die overbelast zijn, kunnen worden aangetast door ontsteking en stijfheid wanneer je lichaam spierweefsel herstelt. Shea butter kan spierpijn helpen op dezelfde manier als gewrichtspijn – door ontstekingen te verminderen
Waar komen al deze voordelen vandaan?
De voordelen van sheaboter zijn afkomstig van de chemische samenstelling. Sheaboter bevat:
- Linol-, palmitine-, stearine- en oliezuurvetzuren, ingrediënten die de oliën op je huid in evenwicht brengen
- Vitamine A, E en F, antioxiderende vitamines die de bloedsomloop en een gezonde groei van huidcellen bevorderen
triglyceriden, het vette deel van de chea dat je huid voedt en verzorgt - Cetylesters, het wasachtige deel van de cheaboter dat de huid verzorgt en vocht vasthoudt
Houd er rekening mee dat de exacte samenstelling varieert naargelang waar de sheanoten worden geoogst. Je kunt ook sheaboter vinden gemengd met toegevoegde ingrediënten, zoals bijvoorbeeld tea tree olie of amandelolie.
Hoe shea butter te gebruiken
Op de huid: Je kunt sheaboter rechtstreeks op je huid aanbrengen. Rauwe, ongeraffineerde sheaboter is gemakkelijk te smeren. Sheaboter is glad en kan er ook voor zorgen dat make-up niet aan je gezicht blijft kleven, het is dus handig om het ‘s avonds voor het slapengaan aantebrengen.
Op het haar: Rauwe sheaboter kan ook rechtstreeks op je haar worden aangebracht. Als je haar van nature gekruld of poreus is, overweeg dan om sheaboter als conditioner te gebruiken. Zorg ervoor dat je haar de meeste sheaboter heeft opgenomen voordat je het uitspoelt en zoals gewoonlijk in model brengt. Je kunt ook een kleine hoeveelheid sheaboter gebruiken als leave-in conditioner.
Als je haar van nature steil, dun of fijn is, overweeg dan om sheaboter op de punten van je haar te gebruiken. Als je sheaboter op je wortels aanbrengt, kan dit een olieachtige opbouw veroorzaken.
Sheaboter kopen
Als je het meeste uit je sheaboter wilt halen, koop hem dan in zijn rauwe en ongeraffineerde vorm. Hoe meer sheaboter wordt verwerkt, hoe meer de verbazingwekkende, volledig natuurlijke eigenschappen worden verdund. Zorg er daarom altijd voor dat je pure en ongeraffineerd shea butter koopt. Hieronder volgen wat top productkeuzes.
Hoe te bewaren
Sheaboter gaat meestal 1 tot 2 jaar mee vanaf de datum waarop het is open gemaakt. Het smelt bij blootstelling aan hitte, maar zal weer stollen bij kamertemperatuur (de textuur wordt echter korrelig). Dit zijn de beste manieren om het product te bewaren:
- Bewaar het uit de buurt van direct zonlicht of hoge temperaturen.
- Probeer het op kamertemperatuur te bewaren in een voorraadkast of andere droge ruimte.
- Als je in een warm klimaat leeft, probeer het dan in de koelkast te bewaren.
Recepten voor huidverzorging met sheaboter
Je kunt vochtinbrengende oliën of etherische oliën aan je sheaboter toevoegen om het een beetje extra pit te geven. Rozenbottelolie (een dragerolie) en etherische olie van lavendel zijn geweldige opties om mee te beginnen.
Verwarm je sheaboter tussen je handpalmen en voeg een paar druppels olie naar keuze toe. Een andere methode is om het op laag vuur een beetje te smelten en te verzachten. Onthoud: Je wilt de sheaboter gewoon een beetje zachter maken, het hoeft zeker niet te sudderen of te koken!
1. Gezichtsmasker voor een droge huid
Bevochtig de droge huid met een gezichtsmasker van sheaboter. Meng de ingrediënten door elkaar, breng aan op je gezicht en laat het masker ongeveer 10 minuten intrekken.
Recept:
- 1 eetlepel rauwe honing
- 3 druppels druivenpitolie
- 1 eetlepel ongeraffineerde sheaboter
2. Hydraterende handcrème
Verwarm twee theelepels kokosolie, een theelepel amandelolie, een theelepel cacaoboter en een theelepel sheaboter in een magnetronbestendige kom of bak op laag vuur. Verwarm ze slechts ongeveer twee tot drie seconden, totdat de ingrediënten zijn gesmolten, maar niet koken. Roer ze door elkaar en masseer ze in je handen. Het is een geweldige vochtinbrengende handbehandeling om tijdens de wintermaanden te gebruiken.
3. Lippenbalsem
Smelt drie theelepels geraspte bijenwas en drie theelepels shea butter in een magnetron of op laag vuur. Roer goed en haal vervolgens van het vuur. Voeg zes tot tien druppels etherische olie van jouw keuze toe, samen met een theelepel honing. Als je een beetje kleur wilt toevoegen, doe dan een beetje van je favoriete lippenstift door het mengsel. Giet in lippenbalsempotjes, een kleine glazen cosmetische pot of zelfs in een lege lippenstiftbuis. Laat de balsem ongeveer 20 minuten onafgedekt afkoelen.
4. Behandeling van acne
Optimaliseer sheaboter om acne te bestrijden met andere huidvriendelijke oliën. Meng deze ingrediënten door elkaar en breng ‘s avonds als spotbehandeling aan op acne.
Breng dit mengsel in een dunne laag aan, laat ongeveer 10 minuten intrekken en was het dan af in plaats van het een nacht te laten staan. (Vergeet niet: er is een kans dat sheaboter je poriën verstopt, dus ga voorzichtig te werk wanneer je deze probeert!)
Recept:
- 3 druppels etherische olie van lavendel
- 3 druppels etherische olie van rozen
- 1 eetlepel ongeraffineerde shea butter
5. Fijne lijntjes behandeling
Creëer deze gezichtsboter voor een jeugdige boost. Breng dit aan op je gezicht en concentreer je op fijne lijntjes en rimpels. Laat het een nacht intrekken zodat het goed in je huid kan trekken en z’n werk kan doen.
Recept:
- 2 druppels etherische olie van ylang-ylang
- 3 druppels etherische olie van rozen
- 1 eetlepel ongeraffineerde sheaboter
Mogelijke bijwerkingen en risico’s
Er zijn geen gedocumenteerde gevallen van actuele allergieën voor sheaboter / karité boter Zelfs mensen met allergieën voor boomnoten zouden sheaboter op hun huid moeten kunnen gebruiken. Toch is het zo dat wanneer je een nieuw ingrediënt op je gezicht probeert, er altijd enig risico bestaat op een allergische reactie, hoe zeldzaam het in dit geval ook is. Vooral als je een gevoelige huid hebt, is het handig om de boter op een klein deel van je huid aan te brengen en 48 uur te wachten om te zien of je een allergische reactie hebt.
Let ook goed op bij het mengen van shea butter met andere ingrediënten zoals olie. Die kunnen bij sommige gebruikers ook irritatie veroorzaken. Stop het gebruik als je irritatie en ontsteking begint te ervaren.