Scrubben: Hoevaak en welke producten zijn het beste?
Scrubben is een belangrijk onderdeel van onze huidverzorgingsroutine, maar soms is het moeilijk te begrijpen wanneer en hoe vaak we dit moeten doen. Ook is het soms onduidelijk welke producten het beste kunnen worden gebruikt voor bepaalde huidtypes. Lees verder om alles te ontdekken wat je moet weten over scrubben!
Wat is scrubben?
Scrubben is het proces waarbij dode huidcellen van het huidoppervlak worden verwijderd met behulp van een chemische stof, korrelige substantie of een scrubgereedschap. Je huid werpt op natuurlijke wijze dode huidcellen af om elke 30 dagen plaats te maken voor nieuwe cellen. Soms vallen dode cellen niet helemaal weg. Dit kan resulteren in droge, schilferige plekken en verstopte poriën. Exfoliëren kan dit helpen voorkomen.
Waarom is scrubben belangrijk?
Na verloop van tijd bouwen dode huidcellen zich op het oppervlak van ons gezicht, waardoor de poriën verstopt raken en de huid er dof uitziet. Scrubben is een manier om deze cellen te verwijderen, zodat onze huid er helderder, schoner en stralender uitziet. Het scrubben van je lichaam is ook erg belangrijk. In de zomer kun je hierdoor ook langer genieten van je bruine teint!
Een ander voordeel van scrubben is dat nadat je gescrubt hebt, je huid verzorgingsproduten beter opneemt. Je haalt zo dus meer uit je producten. Regelmatige afschilfering kan ook helpen verstopte poriën te voorkomen, wat resulteert in minder puistjes. Daarnaast kan langdurig scrubben de productie van collageen verhogen. Collageen is de sleutel tot een stralende, levendige huid. Het eiwit bevordert ook de elasticiteit van de huid, waardoor fijne lijntjes en daarmee samenhangende verslapping tot een minimum worden beperkt.
Hoe vaak moet je je huid scrubben?
Het wordt aangeraden om 2 tot 3 keer per week te scrubben. Als je een gevoelige huid hebt is 1 tot 2 keer per week ook prima. Wanneer moet je scrubben? Het is het beste om ‘s avonds te scrubben, omdat het proces overtollige dode huidcellen verwijdert, je poriën ontstopt en serums en vochtinbrengende crèmes beter contact met je huid geeft, waardoor alles efficiënter werkt. Het toepassen van je nachtbehandelingen zag er de volgende ochtend nog nooit zo goed uit.
Topproductkeuzes:
Hoe kies je de juiste scrub?
De opties zijn eindeloos. Er zijn scrubs voor je gezicht, lichaam en voeten. Je kunt ook opties vinden voor verschillende huidtypes. Hier zijn enkele dingen om in gedachten te houden bij het selecteren van een product:
- Controleer of het gezichtsscrub of lichaamsscrub is. Gebruik nooit een scrub voor je lichaam op je gezicht. Bodyscrubs zijn over het algemeen harder en kunnen delicaat gezichtsweefsel scheuren.
- Gebruik één product per keer. Hoewel het verleidelijk kan zijn om een volledige set producten te kopen, moet je niet meer dan één scrub tegelijk gebruiken. Het gebruik van meerdere exfoliërende producten op hetzelfde deel van de huid kan de huid beschadigen en ongewenste bijwerkingen veroorzaken.
- Verander eens van scrub. Mogelijk moet je verschillende producten proberen omdat je huidverzorgingsbehoeften veranderen. Bijvoorbeeld: als je huid vettig is geworden, overweeg dan om een product met houtskool te gebruiken.
Wat is de beste scrub voor mijn huidtype?
Gevoelige huid
Als je huid over het algemeen prikt of anderszins geïrriteerd is na het gebruik van nieuwe producten, wordt deze als gevoelig beschouwd. BHA’s zijn doorgaans minder irriterend dan andere chemische of fysische exfolianten.
Wanneer je een gevoelige huid hebt, is het essentieel om de juiste producten uit te kiezen. Het is belangrijk om goed te kijken dat er geen ingrediënten in de producten zitten die je toch al gevoelige huid nog meer kunnen irriteren. Let erop dat je niet te hard scrubt. Bij een gevoelige huid moet je niet te hard wrijven of schrobben. Dit zal helpen voorkomen dat de huis felrood of geirriteerd wordt. Je kunt ook peel-off exfoliërende behandelingen uitvoeren die niet veel wrijven vereisen, je pelt het product gewoon van je gezicht en kijkt hoe je dode huidcellen erbij komen. Follow-up met een nachtelijk verzachtend en hydraterend masker, zoals Herbivore Botanicals Moon Fruit Super Fruit Night Treatment en word wakker met een sprankelend schone, frisse teint.
Top productkeuzes:
Normale huid
Normale huid is helder en niet gemakkelijk geïrriteerd. Veel mensen met een “normale” huid ondervinden dat ze elke scrub techniek of product kunnen proberen zonder nadelige effecten te ervaren. Het komt uiteindelijk neer op persoonlijke voorkeur.
Top productkeuzes:
Droge huid
Een droge huid is schilferig en/of ruw. AHA’s zoals glycolzuur kunnen door de oppervlaktelaag van je huid heen breken, waardoor je vochtinbrengende crème je nieuwe huidcellen effectiever kan hydrateren.
Top productkeuzes:
Vettige huid
De vette huid ziet er glanzend uit en voelt vettig aan. Mensen met een vette huid kunnen vaak sterkere chemische en fysische exfoliatoren gebruiken, zoals gemotoriseerde borstels. In de winkel gekochte en doe-het-zelf-scrubs kunnen ook een goede optie zijn.
Top productkeuzes:
Gecombineerde huid
Een gecombineerde huid wordt gekenmerkt door een mix van vette en droge delen. Je moet je op elk gebied afzonderlijk concentreren en indien nodig alternatieve producten gebruiken. Je kunt bijvoorbeeld de ene dag een chemische exfoliator of scrub op vette plekken gebruiken en de volgende dag een laag AHA-gehalte op droge plekken. Er zijn ook speciale scrubs ontworpen voor een gecombineerde huid. Zoals de NIVEA Scrub Zuiverend Purify – Voor Gecombineerde Huid – Tegen Mee-Eters & Reinigt & Verfijnt Poriën.
Acnegevoelige huid
Als je vatbaar bent voor puistjes of milde tot matige acne heeft, zoek dan naar producten die retinoïden, salicylzuur of glycolzuur bevatten. Je kunt ook kiezen voor een normale scrub en na het scrubben retinol serum gebruiken, zoals het SIMIA™ Original Active Retinol Serum. Retinol werkt als een wondermiddel tegen acne. Lees hier alles over retinol.
Moet ik mijn lichaam scrubben?
Ja, je lichaam scrubben is zeker ook essentieel! Of je nu een droge of gevoelige huid op het lichaam hebt, het is uitermate belangrijk om het scrubben van je armen, benen en andere lichaamsdelen niet te verwaarlozen om ervoor te zorgen dat je huid heerlijk zacht aanvoelt en er perfect glad uitziet. Vooral tijdens de zomermaanden is dit belangrijk, wanneer armen en benen meer worden blootgesteld. Een paar keer per week onder de douche scrubben met een scrub met zeezout of suiker is een geweldige manier om de huid te helpen herstellen en je voor te bereiden op het scheren.
Tip: Breng bodyscrubs overal in een cirkelvormige beweging aan en spoel af tot alles is verwijderd. Als je een droge huid hebt, kies dan voor een bodyscrub met olie, die je na het douchen kunt drogen voor een meer gehydrateerde look en feel.
Als je geen scrub wilt gebruiken, kun je dezelfde resultaten bereiken met droog borstelen. Dit doe je door een droge borstel te gebruiken om de bloedsomloop te bevorderen. Het enige wat je nodig hebt is een borstel met stevige haren en je kunt aan de slag. Omdat dit specifieke proces de huid wakker kan schudden en energie kan geven, doen veel mensen dit liever ‘s ochtends voordat ze onder de douche staan. Gebruik de borstel gewoon in lange streken over het hele lichaam totdat je alles hebt bedekt. Shop hier voor een droogborstel!
Droog poetsen helpt ook om gifstoffen te verwijderen, waardoor je minder oneffenheden krijgt. Daarnaast helpt het ook cellulitis te verminderen! (Lees hier meer tips om cellulitis te verminderen).
Top productkeuzes:
Vergeet je lippen niet!
Het scrubben van je lippen is de sleutel tot een schraal vrije huid en een glad uitziende lippenstift. Sla je lippen dus vooral niet over als je bezig bent met scrubben! Lip scrubs moeten zacht zijn op de dunne huid van onze lippen, zodat er niets barst of bloedt. Gebruik dus nooit je lichaams of gezichtsscrub hiervoor. De beste tijd om de lippen te scrubben is nadat je je huid ‘s avonds voor het slapengaan hebt verzorgd. Masseer een speciale lip scrub over je hele mond en spoel daarna af, gevolgd door een hydraterende balsem voor hydratatie.
De beste manier om je lippen glad te houden, is door dit minstens 2-3 keer per week te doen, maar als je veel lippenstift draagt, wordt vaker aangeraden. Matte lipsticks kunnen soms de neiging hebben om onze lippen nog meer uit te drogen, waardoor schilfers ontstaan. Let op welke lipproducten ervoor zorgen dat je droog aanvoelt en houd een scrub bij de hand voor het geval je het op die momenten echt nodig heeft. Ga bijvoorbeeld voor de Barry M Lip Scrub Mango!
Vergeet ook je voeten niet!
Het duurt slechts één tot twee minuten tijdens elke douche om je voeten in topconditie te houden. Dagelijkse verzorging houdt de voeten zacht en soepel en je hoeft niet alles uit de kast te halen als je een professionele pedicure krijgt. Je voeten scrubben is ook een geweldige manier om droge, gebarsten hielen te voorkomen, die veel mensen vergeten te verzorgen tot het te laat is.
Scrub aan het einde van elke douche de onderkant van je voeten met een speciale voetscrub of gewoon een lichaamscrub gedurende ongeveer een minuut op elke voet. Zorg ervoor dat je rond de tenen en de hele hiel schrobt. Je kunt ook een voetvijl/ voet scrub borstel gebruiken.
Zelf scrub maken
Ben je in een creatieve bui? Dan kun je ook zelf scrub maken. Je hebt waarschijnlijk al alle ingrediënten in huis die je nodig hebt om een effectieve doe-het-zelf-scrub te maken.
Suiker en melk bevatten bijvoorbeeld zuren die kunnen helpen bij het scrubben van je huid. Daarnaast heeft koffie beschermende antioxiderende eigenschappen en kan het de productie van collageen bevorderen. Onderzoek toont ook aan dat manuka-honing kan helpen bij wondgenezing.
Wil je het uitproberen? Hier zijn twee eenvoudige doe-het-zelf-scrubrecepten voor je gezicht en lichaam:
Café au lait gezichtsscrub
Wat je nodig hebt:
½ kopje koffie
1 kopje bruine suiker
2 theelepels. melk of karnemelk
1 theelepel. honing
Wat moeten we doen:
- Doe alle ingrediënten in een luchtdichte bak en roer goed.
- Maak je gezicht een beetje nat
- Verdeel de scrub over je gezicht en hals, maar vermijd je ogen.
- Maak je handen nat en wrijf het mengsel voorzichtig in een cirkelvormige beweging in je huid. Doe dit voor 3-4 minuten.
- Spoel het vervolgens af met lauw water en dep het droog.
- Bewaar de resterende scrub in de koelkast.
Body scrub met bruine suiker
Wat je nodig hebt:
½ kopje kokosolie
¼ kopje honing
½ kopje bruine suiker
3 eetlepels. gemalen havermout
Wat moeten we doen:
- Roer de kokosolie en honing door elkaar.
- Voeg bruine suiker en havermout toe. Roer tot je een dikke pasta hebt.
- Wrijf het mengsel zachtjes over je lichaam nadat je je huid hebt natgemaakt.
- Spoel het vervolgens af en dep het droog.