Natuurlijk tanden bleken thuis: Zo doe je dat!

Voedingsmiddelen waarvan je gele tanden krijgt

Hier volgt een lijst met een aantal veel gebruikte voedingsmiddelen die je tanden geel kunnen kleuren:

Koffie:

Als je van zwarte koffie houdt, wordt het misschien tijd om wat te doen aan koffieverslaving omdat dit één van de grootste boosdoeners is voor witte tanden. Koffie bevat ingrediënten die tannines worden genoemd, een soort polyfenol dat in water afbreekt. Tannines zorgen ervoor dat kleurstoffen aan je tanden blijven plakken. Wanneer deze kleurstoffen blijven plakken, kunnen ze een ongewenste gele tint achterlaten. Er is slechts één kopje koffie per dag nodig om vlekken op de tanden te veroorzaken.

Thee:

Thee bevat net zoals koffie, tannines. Deze kunnen van nature tanden en tandvlees verkleuren.  Daarnaast bevat het theaflavines en thearubignis die tandverkleuring kunnen veroorzaken. Zelfs groene thee is niet geschikt als je witte tanden wilt. Groene thee laat een dofgrijze vlek op tanden achter, terwijl zwarte thee geelachtige vlekken achterlaat. Ook kruidenthee zoals kamille en hibiscus kunnen vlekken en verkleuring veroorzaken als ze regelmatig worden geconsumeerd. Sommige onderzoeken suggereren dat het toevoegen van een scheutje melk of room aan je thee de kans op vlekken verminderen.

Wijn:

Wijnen bevatten zuren die calcium en fosfaat in je tanden aantasten, wat verder resulteert in zwakker glazuur, een hoog risico op gaatjes en gevoeligheid en verkleuring van de tanden. Vooral rode wijn is een boosdoener. Dit laat een dofgrijze tint achter op tandglazuur, dankzij tannines zoals die in thee en koffie, evenals zuren die de orale pH beïnvloeden. Het is slim om na een glas rode wijn, je tanden ijverig te poetsen.

Tomatensaus:

Je favoriete tomatensaus die zo heerlijk smaakt door je pasta of op je pizza, zorgt er helaas wel voor dat je tanden geel worden. Tomatensaus veroorzaakt zuurgraad in de mond, waardoor tanden kwetsbaarder worden voor vlekken en verkleuring. Een oplossing is om te genieten van een rauwkostsalade of munch op rauwe broccoli, bloemkool, boerenkool of spinazie voordat je in een bord spaghetti of pizza op eet, omdat deze groenten een beschermende omgeving creëren die de tanden kan beschermen tegen vlekken.

Frisdrank:

We weten al dat frisdrank meerdere gezondheidsrisico’s heeft, maar je moet ook weten dat het zuren en suikers bevat die gele tandenvlekken kunnen veroorzaken.

Bessen:

Bosbessen, kersen en zelfs granaatappels hebben hoge antioxiderende eigenschappen waardoor je tanden geel kunnen worden. Hoewel bessen gezond zijn en het wel aanbevolen wordt het in je dieet op te nemen, is het bekend dat ze tandglazuur vlekken. Een oplossing is om ze te consumeren in een smoothie vermengd met melk of yoghurt. Je kunt tandvlekken nog beter voorkomen als je dit met een rietje drinkt.

Kerrie:

Je favoriete curry met sterke en intense kleuren is goed voor de smaak, maar een slechte optie als je sprankelende witte tanden wilt behouden. Het heft een hoog gehalte aan kurkuma, wat zorgt voor gele vlekken. Combineer het eten van curry met rauwe fruit en groenten die vlekken helpen voorkomen, zoals appels, wortels, bloemkool en selderij.

Balsamico azijn:

Vanwege de donkere kleur en het zure gehalte, kleurt balsamicoazijn je tanden geel. Het eten van rauwe groenten met balsamicoazijn zal helpen, maar zorg ervoor dat je kort daarna je tanden poetst voor het beste resultaat.

Donkere sappen:

Sappen van druiven en veenbessen zijn goed voor je gezondheid, maar ze vormen tandvlekken vanwege hun zure eigenschappen en donkere kleurpigmenten.

Lollys:

Lolly’s zijn rijk aan suiker en zuren, die je tandglazuur kunnen beschadigen, waardoor tandbederf en verkleuring van de tanden ontstaat.