Lavendelolie: De vele voordelen en toepassingen!
Als je zowel het lichaam als de geest wilt kalmeren (en laten we eerlijk zijn – we kunnen allemaal wel een beetje van dat gebruiken), zoek dan niet verder dan de klassieke etherische olie: lavendelolie. Hoewel de mooie paarse plant zelf een lust voor het oog is, is de veelzijdige ethersiche olie (ook wel essentiële olie genoemd) waar de genezende krachten aanwezig zijn. Lavendelolie kan je helpen om beter te slapen, te ontstressen, je huid gezond te houden en nog veel meer! Lees verder om te ontdekken wat lavendel olie precies is, wat de voordelen zijn, hoe je het kunt gebruiken en wat de eventuele bijwerkingen kunnen zijn.
Wat is lavendelolie precies?
Lavendelolie, ook bekend onder de wetenschappelijke naam Lavandula angustifolia, is een soort etherische olie die is afgeleid van – je raadt het al – de lavendelbloem. Hoewel het nu wereldwijd wordt verbouwd, komt lavendel oorspronkelijk uit de Middellandse Zee, het Arabische schiereiland en Rusland.
De olie wordt gewonnen door een stoomdestillatieproces, waarbij de bloemen worden gestoomd, de stoom wordt opgevangen en de olie wordt gescheiden en verzameld uit het water. Je kunt lavendelolie meestal vinden in reformwinkels, online of zelfs in drogisterijen, samen met de vele andere etherische oliën.
16 voordelen van lavendelolie
Lavendel (of Lavandula angustifolia) is een favoriete etherische olie van velen vanwege zijn veelzijdigheid. Etherische oliën zijn de vloeibare extracten van planten, die kunnen worden gebruikt om te helpen bij alles, van stress tot slaap, hormoongezondheid tot huisreiniging en nog veel meer. Elke etherische olie is uniek en biedt zijn eigen specifieke voordelen.
Hier worden de voordelen van een van de meest popualaire etherische oliën besproken: lavendelolie. Het heeft een ontspannend effect op het lichaam en lavendel van therapeutische kwaliteit staat hoog aangeschreven voor de huidverzorging. Ontdek hier alle voordelen:
1. Verzacht het zenuwstelsel
Studies tonen aan dat het inademen van lavendel een rustgevend en kalmerend effect heeft op het zenuwstelsel, waardoor het een geweldig alternatief is voor het verlichten van stress, angst, depressie en vermoeidheid. Lavendelolie doet zeker niet onder aan een voorgeschreven medicijn voor algemene angst. Heb jij last van veel stress en/of angstaanvallen? Doe dan wat lavendelolie in je diffuser en ontdek wat het met je doet!
2. Verlicht misselijkheid
Studies hebben aangetoond dat het inademen van lavendelgeur gevoelens van misselijkheid of reisziekte kan verlichten.
3. Verlicht hoofdpijn
Recent onderzoek zegt dat het inademen van lavendelgeur of het masseren van de olie in de slapen, het voorhoofd en de nek (met name achter je oren) hoofdpijn kan behandelen. Probeer het eens uit de volgende keer dat je last hebt van die oh zo vervelende hoofdpijn.
4. Verbetert de slaap
De basis van een gezonde levensstijl begint en eindigt met slapen. Het is zo belangrijk om voldoende slaap te hebben elke nacht. Als je merkt dat je ‘s nachts woelt en draait, kan lavendelolie zomaar eens je reddende engel zijn. Door ‘s nachts een paar druppels lavendelolie aan een diffuser naast je bed toe te voegen, kun je de geest en het lichaam ontspannen en je algehele slaap verbeteren. Lees hier over de 6 etherische oliën die je kunnen helpen eerder in slaap te vallen.
5. Geneest kleine wonden
Het aanbrengen van een verdunning van lavendelolie en gedestilleerd water op een wond kan de celregeneratie stimuleren en de wond sneller genezen.
6. Verlicht menstruatiekrampen
Mensturatiekrampen zijn ontzettend vervelend, daar is elke vrouw het over eens. Het aanbrengen van lavendelolie op de buik tijdens je menstruatiecyclus kan krampen helpen verlichten. Zeker de moeite waard om uit te proberen! Ontdek hier alle etherische oliën die menstruatiekrampen kunnen helpen verlichten en verminderen.
7. Voedt de huid
Lavendel zit boordevol antioxidanten die je huid beschermen en voeden, waardoor het een perfecte aanvulling is op elke huidverzorgingsformule.
8. Hydarteert kapotte lippen
Meng lavendelolie met bijvoorbeeld kokosolie en bijenwas voor de perfecte zelfgemaakte lippenbalsem je gesprongen lippen te verhelpen.
9. Voorkomt zweren en kan schimmelinfecties bestrijden.
Wat hebben schimmelinfecties, voetschimmel en ringworm allemaal gemeen? Ze zijn elk een andere vorm van schimmelinfectie, die optreedt wanneer vervelende schimmels zich ontwikkelen in of op vochtige delen van het lichaam. Lavendelolie heeft zowel antibacteriële als schimmelwerende eigenschappen, die kunnen helpen deze op te ruimen. Deze eigenschappen van lavendel maken het een uitstekende keuze om o.a. een koortslip te bestrijden.
10. Bestrijd acne
Lavendel is antimicrobieel en antibacterieel. dus het kan worden gebruikt om een opflakkering van acne te behandelen of op afstand te houden.
11. Minimaliseert zonnevlekken
Zonnevlekken zijn goedaardige pigmentvlekken die ontstaan door jarenlange blootstelling aan de zon. Het consequent gebruiken van lavendelolie kan zonnevlekken verminderen.
12. Verlicht jeukende huid
Lavendel is ontstekingsremmend, dus het kan worden gebruikt om een ontstoken en jeukende huid, veroorzaakt door eczeem of insectenbeten, te verlichten.
13. Vermindert roos
Wil jij van je roos af? Dan is lavendelolie de oplossing. Meng lavendelolie met olijfolie en masser het in je hoofdhuid. Dit zal roos en andere onevenwichtigheden in de hoofdhuid te verwijderen.
14. Stimuleert de haargroei
De lavendelolie haar voordelen houden net op bij het verminderen van roos. Lavendel stimuleert ook de bloedcirculatie, dus het kan de haargroei aanzienlijk verbeteren wanneer het op de hoofdhuid wordt aangebracht in een mengsel met een dragersolie zoals olijf– of amandelolie.
Waarschuwing: sommige internetbronnen vertellen je misschien dat lavendelolie in je mascara de wimpergroei bevordert door wimpers te versterken en langer te maken, maar dit is niet bewezen. Gebruik geen onverdunde lavendelolie in de buurt van je oog. Er is geen bewijs om deze beweringen te staven. Zelfs verdund wordt het niet aangemoedigd.
15. Ruikt lekker
Lavendel heeft een heerlijke bloemige maar toch schone geur, dus het is een geweldige natuurlijke keuze om het als geurstof te gebruiken.
16. Het geeft je een natuurlijke glans.
Lavendelolie wordt geprezen om zowel zijn antioxiderende als ontstekingsremmende effecten, waardoor het een goede kanshebber is om op te nemen in je schone huidverzorgingsroutine. Van antioxidanten is bekend dat ze de vrije radicalen bestrijden die je huid schade kunnen toerichten door de mitochondriale functie te verminderen en het verouderingsproces te versnellen. Als je een paar druppels lavendelolie in je favoriete lotion of gezichtscrème doet, krijgt je huid voor het slapengaan een boost van antioxidanten (en het voegt een vleugje rustgevende aromatherapie toe aan je nachtelijke routine).
Voor welke soort lavendel olie moet je gaat?
Het hardwerkende kruid is er in vele vormen en niet alle lavendel oliën zijn gelijk gemaakt. De soorten die in veel drogisterijen en supermarkten te vinden zijn, zijn gemaakt met oliën van lage kwaliteit die niet puur zijn of zijn verdund met vulstoffen en synthetische ingrediënten. Zorg ervoor dat je dus niet zomaar snel snel iets koopt.
Er is een verschil tussen etherische olie van lavendel of lavendelolie. Als op een etiket niet duidelijk staat dat het een ‘etherische olie’ is, dan is het geen etherische olie en mag deze niet als zodanig worden gebruikt of behandeld. Lavendelolie is gewoon parfum. Dit zijn oliën waarvan het onwaarschijnlijk is dat ze gunstige eigenschappen bevatten die worden aangetroffen in etherische oliën van lavendel. Lavendelolie is niet eens afkomstig van een lavendelplant. Ga dus voor de voordelen die in dit artikel worden benoemd altijd voor etherische lavendel olie!
Om je een idee te geven van het volume van het kruid op de markt: Er zijn tot op heden meer dan 40 soorten lavendel ontdekt en meer dan 400 variëteiten. Deze zijn gekweekt om verschillende soorten essentiële oliën van lavendel op te leveren. Deze verschillende soorten lavendel produceren oliën met verschillende chemische samenstellingen, wat resulteert in essentiële oliën die geschikter zijn voor bepaalde problemen dan andere.
Hoe je etherische olie van lavendel van hoge kwaliteit kunt vinden.
Wanneer je een etherische olie koopt, is het belangrijk om op bepaalde dingen op de fles te letten. Je kunt zien dat een olie van hoge kwaliteit is als deze zowel de algemene als de wetenschappelijke naam van de actieve olie (s) en eventuele drageroliën vermeldt, het woord ‘therapeutisch’ op het etiket heeft en wordt geleverd in een donkere glazen fles die licht houdt van binnenkomen – wat de werking van de olie kan aantasten. Controleer ook de vervaldatum!
Het is een relatief betaalbare etherische olie vanwege de manier waarop de lavendelplant wordt gewonnen, dus een lage prijs is niet noodzakelijk een rode vlag. Let wel op voor oliën die te goedkoop zijn (een stuk goedkoper dan andere laveneloliën op de markt), in dat geval is het waarschijnlijk van lage kwaliteit is of verdund is door productie- en fabricagemethoden die door het bedrijf worden gebruikt.
Lavendelolie kopen
Hieronder volgen 2 pure etherische lavendeloliën van uistekende kwaliteit.
Hoe breng je lavendelolie precies aan?
Net zoals er talloze voordelen zijn van lavendelolie, zijn er talloze manieren om het te gebruiken. Het wordt meestal plaatselijk gebruikt voor de gezondheid van huid en haar, hoewel de methoden kunnen verschillen op basis van de door jou gewenste manier van aanbrengen. Het is verstandig om niet te hardhandig met de olie om te gaan – aangezien deze zeer geconcentreerd is, zijn waarschijnlijk twee of drie druppels voldoende.
Als het op je huid aankomt, is verdunning belangrijk: de olie kan plaatselijk worden aangebracht om te helpen bij geïrriteerde of ontstoken huid, maar alleen als deze is verdund in een ‘dragerolie’ of neutrale, minimaal bewerkte olie zoals kokosnoot, arganolie of olijfolie. Het mengsel kan worden gebruikt, net als een lotion of vochtinbrengende crème, een of twee keer per dag. Voor de gezondheid van het haar kun je een paar druppels lavendelolie in je hoofdhuid masseren of twee of drie druppels toevoegen aan elke klodder shampoo of conditioner die je gebruikt.
Als je angst wilt verminderen of een goede nachtrust wilt krijgen, is het de beste keuze om je olie in een diffuser te doen. Er zijn een paar manieren om de geur van lavendel in je voordeel te gebruiken, een van de meest populaire is diffusie. Essentiële olie diffusie bestaat uit het gebruik van een klein apparaatje om oliedeeltjes in de lucht te verspreiden, waardoor het gemakkelijk kan worden ingeademd. Als je geen diffuser hebt en er geen wil aanschaffen, zou een paar diepe inhalaties van de geur voor het slapengaan (of wanneer je een moment van rust nodig hebt) ook kunnen werken. Je kunt zelfs het perfecte kalmerende kruidenbad nemen met een paar druppels lavendel om je stress weg te nemen.
Mogelijke bijwerkingen om op te letten
Als je klaar bent om in de lavendel-levensstijl te duiken, zijn er nog een aantal factoren waarmee je rekening moet houden. Sommige bijwerkingen zijn onder meer huidirritatie of een allergische reactie, dus het kan je wat problemen besparen door voor gebruik een patch-test op je huid uit te voeren. Dit doe je door een klein beetje aan te brengen op bijvoorbeeld je arm, om te kijken of het gaat irriteren. Je dient dit 24 uur te laten zitten. Indien er geen reactie optreed, kun je het veilig gebruiken.
Veelgestelde vragen over lavendel olie
Nu je meer weet over de voordelen en verschillende toepassingen van lavendel olie, zit je misschien nog met wat andere vragen. Hieronder hebben we een aantal van de meestgestelde vragen over deze bijzondere olie beantwoord.
– Hoe wordt lavendelolie geproduceerd?
Lavendelolie wordt meestal geproduceerd door stoomdestillatie van de bloemen van de lavendelplant. Tijdens dit proces worden de vluchtige aromatische verbindingen geëxtraheerd uit de bloemen en gecondenseerd tot etherische olie.
– Welke soorten lavendel olie zijn er?
Er zijn verschillende soorten lavendelolie, maar de meest voorkomende en populaire is Lavandula angustifolia, ook wel bekend als echte lavendel. Andere varianten zijn bijvoorbeeld Lavandula latifolia en Lavandula stoechas.
– Wat zijn de belangrijkste bestanddelen van lavendelolie?
De belangrijkste bestanddelen van lavendelolie zijn linalool, linalylacetaat, cineol, camphor en beta-caryofylleen. Deze chemische verbindingen geven lavendelolie zijn karakteristieke geur en therapeutische eigenschappen.
– Waarvoor wordt lavendelolie gebruikt?
Lavendelolie wordt gebruikt voor verschillende doeleinden, waaronder ontspanning, aromatherapie, huidverzorging, haarverzorging, verlichting van stress en angst, verbetering van de slaap en meer.
– Heeft lavendelolie therapeutische eigenschappen?
Ja, lavendelolie staat bekend om zijn therapeutische eigenschappen, waaronder kalmerende, ontspannende en pijnstillende effecten. Het kan helpen bij stress, angst, slaapproblemen en huidaandoeningen.
– Is lavendelolie veilig voor gebruik op de huid?
Over het algemeen is lavendelolie veilig voor de meeste mensen wanneer verdund gebruikt op de huid. Het wordt aanbevolen om het te verdunnen met een draagolie, zoals kokosolie, om huidirritatie te voorkomen.
– Hoe kan lavendelolie helpen bij slaapproblemen?
Lavendelolie kan helpen bij slaapproblemen door zijn kalmerende en ontspannende eigenschappen. Het kan worden gebruikt in een diffuser voor aromatherapie of een paar druppels op het kussen worden aangebracht om te helpen bij het in slaap vallen.
– Kan lavendelolie worden gebruikt voor haarverzorging?
Ja, lavendelolie kan worden gebruikt om de haargroei te stimuleren en de conditie van het haar te verbeteren. Het kan worden toegevoegd aan shampoo of conditioner of gemengd met een draagolie en op de hoofdhuid worden gemasseerd.
– Heeft lavendelolie bijwerkingen?
Lavendelolie is over het algemeen veilig bij juist gebruik, maar sommige mensen kunnen allergische reacties ervaren. Het is belangrijk om het altijd te verdunnen en een patchtest uit te voeren voordat je het op de huid aanbrengt.
– Is lavendelolie geschikt voor inname?
Lavendelolie is niet bedoeld voor inwendig gebruik, tenzij onder begeleiding van een gekwalificeerde aromatherapeut of zorgverlener. Het kan schadelijk zijn als het wordt ingenomen zonder de juiste verdunning.
– Hoe kan ik lavendelolie veilig bewaren?
Lavendelolie moet worden bewaard op een koele, donkere plaats, uit de buurt van direct zonlicht. Zorg ervoor dat de dop goed is afgesloten om oxidatie te voorkomen.
– Waar kan ik kwalitatief hoogwaardige lavendelolie kopen?
Je kunt lavendelolie kopen bij natuurvoedingswinkels, online retailers en gespecialiseerde aromatherapie winkels. Zorg ervoor dat je een gerenommeerd merk kiest dat 100% pure lavendelolie aanbiedt zonder toevoegingen of verdunningen.