Lichaam contouren: Compleet stappenplan

Wil jij je lichaam contouren, maar weet je niet goed hoe? Dan hebben we hier voor je een compleet stappenplan. Het contouren van je gezicht zal vast niet nieuw voor je zijn. Of je het nu vaak bij andere ziet, of zelf ook vaak toepast, het is niet meer uit de make-up / beautywereld weg te denken. Maar heb je er ook ooit aan gedacht om je lichaam te contouren?

Net zoals contourcrèmes en -poeders het uiterlijk van je gezicht totaal kunnen veranderen, kunnen ze dat dus ook voor je lichaam doen. Door kleur in lagen aan te brengen langs de natuurlijke rondingen van het lichaam, creëer je schaduw in deze gebieden, waardoor andere delen van het lichaam eruit springen. Blijf lezen om te leren hoe je jouw buikspieren, benen, borst en meer kunt contouren!

Stappenplan lichaam contouren

Stap 1: Bereid je huid voor

Net zoals het een goed idee is om je huid voor te bereiden voordat je make-up op je gezicht aanbrengt, geldt dezelfde regel voor je lichaam. Begin pas met contouren als je je lichaam hebt gereinigd, geëxfolieerd en gehydrateerd. Gebruik een zachte bodyscrub onder de douche om dode huidcellen te verwijderen – sla deze stap niet over, want door de opeenhoping van huidcellen kan je contourkleur vlekkerig worden. Zorg ervoor dat je scrubt met zachte cirkelvormige bewegingen. Breng na het scrubben een hydraterende bodylotion aanbrengen.

Stap 2: Verzamel de juiste contour producten

Het is belangrijk dat je de juiste producten hebt wanneer je gaat contouren, of dit nu je gezicht of lichaam is. Het is belangrijk dat je altijd begint met een foundation als basis en een concealer om eventuele oneffenheden weg te werken. Hieronder volgen alle producten die je nodig hebt om te contouren. Klik op de producten om ze aan te schaffen.

Bronzer
Highlighter
Een contour kit, zodat de brozer en highlighter in één hebt
Bronzerkwast
Highlighter kwast
Make-up blender

Stap 3: Lichaam contouren

Nu is het tijd voor het belangrijkste gedeelte: je lichaam contouren! Hieronder volgt een overzicht van hoe je elk lichaamsdeel kunt contouren. Contouren aanbrengen is niet altijd even makkelijk, maar met het volgen van de onderstaande stappen moet het je lukken! Voor een betere beeldvorming kun je altijd even overschakelen naar youtube om wat tutorials te kijken!

Hoe buikspieren contouren

Het contouren van je buikspieren is waarschijnlijk niet iets dat je elke dag zult doen, maar als je jouw buik wilt laten zien in een crop top of op een foto in bikini, kan contouren je helpen tijdelijk meer gedefinieerde buikspieren te creëren. In tegenstelling tot andere delen van je lichaam, is contouren van de buikspieren lastiger.

Begin met het aanbrengen van een foundation en een concealerbasis om de teint egaal te maken.
Begin vervolgens met het tekenen langs je buikspieren, gebruik de donkerdere tint zodat het eruitziet als een honingraatpatroon.
Accentueer de gebieden die je wilt accentueren, de hoofdrib of de rondingen en vervaag deze.

Hoe sleutelbeen contouren

Zorgt ervoor dat je voordat je deze zomer je laag uitgesneden en off-shoulder topjes aantrekt, je je contourkit er even bij pakt. Met bronzer kun je je sleutelbeenderen meer definiëren. Als je sleutelbeen van nature niet erg zichtbaar is, schuif dan je schouders naar voren om ze te laten opvallen.

Breng gelijkmatig een zachte basis aan op je sleutelbeen (dit kan een foundation, een BB of een CC-crème zijn)
Begin met de linkerkant van je sleutelbeen en breng een slag van de donkere contourkleur op je sleutelbeen aan, van links naar rechts, waarbij je het holle deel van uw nek onaangeroerd laat. Herhaal hetzelfde aan de rechterkant.
Laat een centimeter ertussen, teken respectievelijk twee contourlijnen, parallel aan de reeds getekende lijnen.
Gebruik de lichtere, oplichtende tint om een dikke streep tussen de donkere te tekenen.

Hoe borsten contouren

Wie van ons is niet op zoek naar een beetje extra lift en volume van de borsten? Gelukkig is dat heel goed mogelijk met een beetje contour!

Begin met het tekenen van een ronde ‘V’ om je natuurlijke decolleté te volgen. Zorg ervoor dat het dik is.
Zorg dat je je eigen vorm volgt
Gebruik een lichtere tint op je borsten en teken 2-3 kleine streken.

Wanneer je jouw borsten helemaal groter wilt laten lijken, kun je hier een push-up BH bij dragen. Dit geeft je maximale resultaten.

Hoe je armen contouren

Wil je graag meer armspieren? Of dunner uitziende armen? Het is erg moeilijk om het vet rond je armen te verliezen, hoeveel tijd je ook besteedt aan het bankdrukken. Gelukkig kun je altijd contouren aanbrengen, toch?

Begin met het aanbrengen van een dunne basis over je armen, tot aan je handen.
Buig je armen zodat je spieren zichtbaar worden.
Gebruik de donkerdere tint van een contourstick of bronzer en breng deze verticaal over je biceps aan.
Gebruik highlighter langs de arm en breng deze aan langs de holte van je biceps.

Hoe benen contouren

Gebruinde, strak uitziende benen wil natuurlijk iedereen- en met deze hack kun je het ‘faken’ totdat je dit resultaat hebt bereikt. Het enige wat je nodig hebt zijn wat strategische lagen bronzer en highlighter.

Zorg ervoor dat er geen zichtbare haargroei op je benen is. Was en scrub je benen goed.
Gebruik een basis om de huidskleur, bruine kleur of enige vorm van verkleuring te egaliseren.
Voeg 2-3 slagen van de donkere tint toe aan de buitenkant van je benen en de lichtere tint aan de binnenkant, zodat de focus op hen ligt.
Blend het uit met een blender kwast
Zorg ervoor dat je ten minste 4 donkere bewegingen op je dijen aanbrengt, aangezien je dijen van nature zwaarder zijn dan de rest van je benen.
Vergeet ook niet om de knie te contouren.

Hoe nek contouren?

Als je je onzeker voelt over hoe je nek eruitziet, of als deze er wat rimpelig uitziet, kan dat worden verholpen door middel van contourmake-up. Door nekcontouren kun je fijne lijntjes en rimpels verminderen en het groter en scherper laten lijken door het te schaduwen en de beste delen van je nek te accentueren.

Let op: zorg er bij het contouren van je nek voor dat je tinten gebruikt die het dichtst bij de tint in je nek zitten, zodat de transformatie er nauwelijks merkbaar uitziet, maar voldoende om een verschil te maken.

Begin met het aanbrengen van een foundationbasis over je hele nek. Zorg ervoor dat het perfect bij je huidskleur past.
Markeer vervolgens het midden van je nek met een lichtere, oplichtende tint, gevolgd door twee streken donkere tinten aan elke kant. Gebruik ook de donkere tint op de kaaklijn, zodat alles met elkaar matcht.
Voeg vervolgens twee lichtere streken toe buiten de donkere streken. Gebruik een beautyblender om het tot in de perfectie te mengen. Je zult merken dat je nek er slanker, langer en zo elegant uitziet! Bind je haar in een knot of een hoge paardenstaart en shine!

Stap 3: Blend!

Harde lijnen zijn een grote no-no als het gaat om contouren. Dat is waar een make-upsponsje / make-upblender van pas komt. Beweeg beauty blender of blender kwast in cirkelvormige bewegingen om lijnen te vervagen voor een subtiel, naadloos effect.

Stap 4: Highlights toevoegen

Geen contourlook is compleet zonder highlighter. Plaats een vloeibare highlight op de hoogtepunten van de gebieden die je zojuist hebt getekend en vervaag ze.

Stap 5: Setting spray

Of je nou make-up aanbrengt op je gezicht of je lichaam, eindig altijd met setting spray! Setting spray zorgt ervoor dat je make-up op de juiste plek blijft zitten en zo lang mogelijk mee gaat. Een fijne setting spray is de Milani Make it Last Setting Spray. Deze fijne spray houdt je perfecte look een hele dag perfect zonder touchups! Deze setting spray kan daarnaast ook gebruikt worden als een primer, corrigeert kleine imperfecties en zet je look vast tot wel 16 uur lang. Lees hier alles wat je moet weten over settingspray!

De do’s en don’ts van het contouren van je lichaam

Als je graag lichaamscontouren wilt proberen, volgen hier een paar dingen die je in gedachten moet houden.

Do’s

Kies verstandig je make-upproducten. Zorg ervoor dat de producten goed aansluiten bij jouw huidskleur. Als je een beginner bent met make-up of vrij nieuw bent in contouren, blijf dan bij het gebruik van een contourstick. Deze zal gemakkelijk over je huid glijden.
Oefen, oefen, oefen. De eerste keer wanneer je je lichaam contourt zal het er vast niet perfect uitzien. Bij het contouren van je lichaam is veel oefening vereist.
Volg je natuurlijke lijnen, raak niet te enthousiast en probeer dus niet je uiterlijk volledig te veranderen.
Blend! Blend! Blend! Het blenderen van je make-up is de belangrijkste stap wanneer het gaat om contouren. Je wilt natuurlijk niet als een zebra met duidelijke strepen over straat!

Don’ts

Besluit niet om voor de eerste keer een lichaamsdeel te contouren voordat je de deur uit moet. De eerste keer zal bij vele niet meteen vlekkenloos gaan. Je zult er mogelijk plakkerig uitzien, met overal make-up, in plaats van dat je er stijlvol uit ziet.
Raak niet meteen ontmoedigd als je bij de eerste poging geen resultaten krijgt. Probeer en probeer totdat het je lukt.
Haast je niet. Neem je tijd. Haastige spoed is zelden goed! Zorg ervoor dat je de contour strepen op de juiste plekken plaatst.

Veelgestelde vragen over lichaam contouren

Vraag 1: Hoe kan ik verschillende delen van mijn lichaam contouren geven?
Antwoord: Met de juiste make-upproducten en -technieken kan je bijna ieder deel van je lichaam contouren. Hierboven zijn de belangrijkste delen besproken. Omdat contouren de beste eigenschappen moeten benadrukken en verbeteren, is het proces voor elk lichaamsdeel anders. Je gebruikt een donkere tint om een illusie van schaduwen en rondingen te creëren en een lichtere tint om de beste eigenschappen te benadrukken. Met wat oefening kun je dus zeker bijna elk deel van je lichaam contouren geven.

Vraag 2: Zal contouren op enige wijze schade toebrengen aan mijn lichaam?
Antwoord: Absoluut niet! Net als bij elke andere vorm van make-up, houdt ook contouren in dat je make-upproducten gebruikt om je eigenschappen te verbeteren. Tenzij je acne hebt, een gevoelige huid hebt, je beautytools niet schoon zijn of je producten over de datum zijn, hoef je je nergens zorgen over te maken. Je kunt de make-up altijd afwassen en je natuurlijke zelf weer omarmen!

Vraag 4: Kan ik mijn lichaamsdelen elke dag contouren geven?
Antwoord: Als jij je hier goed bij voelt kan dit zeker! Als je een master in make-up bent, genoeg tijd over hebt en meer van jezelf houdt na het contouren, wie houdt je dan tegen?

Gerelateerd: Top 10 fouten bij het contouren van je gezicht!