Top 10 voordelen van pilates oefeningen De voordelen van pilates oefeningen zijn oneindig. Het is algemeen bekend dat pilates super goed voor je is. Pilates heeft alles te maken met langzame, gecontroleerde bewegingen, maar de beloningen voor fitness en gezondheid zijn enorm. Of je nu voor een les op een mat gaat, zwaartekracht gebruikt voor …
15 voordelen van yoga oefeningen Afgeleid van het Sanskrietwoord ‘yuji’, wat juk of vereniging betekent, is yoga een oude praktijk die lichaam en geest samenbrengt. Het bevat ademhalingsoefeningen, meditatie en houdingen die zijn ontworpen om ontspanning aan te moedigen en stress te verminderen. Er wordt gezegd dat het beoefenen van yoga veel voordelen heeft voor …
Waarom wierook branden? – 15 voordelen! Wil je weten waarom wierook branden zo populair is? Dan ben je hier aan het juiste adres! Geuren en aroma’s kunnen worden gebruikt om specifieke reacties te activeren. Bijvoorbeeld; om ontspanning aan te moedigen, slaap te bevorderen, concentratie te bevorderen, creativiteit te stimuleren, motivatie te vergroten en seksueel verlangen …
Stress verlichten – 17 effectieve tips! Stress en angst zijn voor de meeste mensen veel voorkomende ervaringen. Van kleine uitdagingen tot een grote crisis, stress maakt deel uit van het leven. En hoewel je niet altijd controle hebt over je omstandigheden, kun je wel bepalen hoe je erop reageert. Wanneer stress overweldigend wordt of chronisch is, …
Hoofdpijn natuurlijk bestrijden – 18 tips! Leer hoofdpijn natuurlijk bestrijden met de 18 top tips uit dit artikel! Hoofdpijn is een veel voorkomende aandoening waar veel mensen dagelijks mee te maken hebben. Variërend van ongemakkelijk tot ronduit ondraaglijk, kunnen ze je dagelijkse leven flink verstoren. Er zijn verschillende soorten hoofdpijn, waarbij spanningshoofdpijn de meest voorkomende …
Aromatherapie: Alles wat je moet weten! We hebben allemaal wel eens gehoord van essentiële oliën (ook wel etherische oliën genoemd), welke worden gebruikt voor aromatherapie. Essentiële oliën zijn big business geworden. De met planten geëxtraheerde, sterk geconcentreerde vloeistoffen zijn van oudsher verkooppunten in schoonheids- en reinigingsproducten – en nu blijkt uit onderzoek dat ze, als …
