Bergamotolie: Voordelen, bijwerkingen en meer! Bergamotolie wordt gewonnen uit de schillen van citrusvruchten (Citrus bergamia) die groeien op bergamot sinaasappelbomen (ook wel bergamotplant genoemd). Als je een fan bent van Earl Grey thee, geniet je al van de kenmerkende smaak van bergamot, die wordt gebruikt om het op smaak te brengen. Het heeft een lichte …
Pepermuntolie – Alle voordelen en toepassingen! Pepermunt is een aromatisch kruid in de muntfamilie. Het is een hybride munt die een kruising is tussen groene munt en watermunt. Het komt van nature voor in Noord-Amerika en Europa. Etherische olie van pepermunt kan worden gewonnen uit de bladeren van de pepermuntplant en wordt voor verschillende doeleinden gebruikt. …
Ashwagandha – Voordelen, bijwerkingen en meer! Ashwagandha is een oud geneeskrachtig kruid. Het is geclassificeerd als een adaptogeen, wat betekent dat het je lichaam kan helpen stress te beheersen. Het biedt ook tal van andere voordelen voor je lichaam en hersenen. Zo kan het bijvoorbeeld de hersenfunctie stimuleren, de bloedsuikerspiegel en cortisolspiegels verlagen en symptomen …
Lavendelolie: De vele voordelen en toepassingen! Als je zowel het lichaam als de geest wilt kalmeren (en laten we eerlijk zijn – we kunnen allemaal wel een beetje van dat gebruiken), zoek dan niet verder dan de klassieke etherische olie: lavendelolie. Hoewel de mooie paarse plant zelf een lust voor het oog is, is de …
Lavendelolie: De vele voordelen en toepassingen! Read More »
6 etherische oliën die je snel in slaap laten vallen Als je schoonheidsslaapje een serieuze boost nodig heeft, hebben we precies de remedie: etherische oliën. Natuurlijk ruiken ze geweldig, maar hun voordelen gaan verder dan hun geuren. Deze ongelooflijke brouwsels bieden een volledig natuurlijk alternatief voor het gemiddelde slaapsupplement. Etherische oliën met een kalmerend effect …
6 etherische oliën die je snel in slaap laten vallen Read More »
Etherische oliën gebruiken: De complete gids! Etherische oliën, je hebt er vast al wel eens van gehoord. Ze bieden ontzettend veel voordelen voor verschillende problemen. In dit artikel worden alle veelgestelde vragen over etherische oliën beantwoord: Wat is het precies? Waar kun je het voor gebruiken? Hoe kun je het gebruiken? Zitten er risico’s aan …
Top 10 voordelen van pilates oefeningen De voordelen van pilates oefeningen zijn oneindig. Het is algemeen bekend dat pilates super goed voor je is. Pilates heeft alles te maken met langzame, gecontroleerde bewegingen, maar de beloningen voor fitness en gezondheid zijn enorm. Of je nu voor een les op een mat gaat, zwaartekracht gebruikt voor …
15 voordelen van yoga oefeningen Afgeleid van het Sanskrietwoord ‘yuji’, wat juk of vereniging betekent, is yoga een oude praktijk die lichaam en geest samenbrengt. Het bevat ademhalingsoefeningen, meditatie en houdingen die zijn ontworpen om ontspanning aan te moedigen en stress te verminderen. Er wordt gezegd dat het beoefenen van yoga veel voordelen heeft voor …
Waarom wierook branden? – 15 voordelen! Wil je weten waarom wierook branden zo populair is? Dan ben je hier aan het juiste adres! Geuren en aroma’s kunnen worden gebruikt om specifieke reacties te activeren. Bijvoorbeeld; om ontspanning aan te moedigen, slaap te bevorderen, concentratie te bevorderen, creativiteit te stimuleren, motivatie te vergroten en seksueel verlangen …
Stress verlichten – 17 effectieve tips! Stress en angst zijn voor de meeste mensen veel voorkomende ervaringen. Van kleine uitdagingen tot een grote crisis, stress maakt deel uit van het leven. En hoewel je niet altijd controle hebt over je omstandigheden, kun je wel bepalen hoe je erop reageert. Wanneer stress overweldigend wordt of chronisch is, …
