Keto dieet voor beginners: Alles over het ketogene dieet Het ketogeen dieet (of kortweg het keto dieet) is een koolhydraatarm en vetrijk dieet dat veel gezondheidsvoordelen biedt. Het is een manier om effectiever vet te verbranden. Veel onderzoeken tonen zelfs aan dat naast afvallen, dit soort dieet je kan helpen je algehele gezondheid te verbeteren. …
Keto dieet voor beginners: Alles over het ketogene dieet Read More »
Hennepzaad: Alle voordelen van dit superfood Je hebt vast wel eens gehoord van het superfood hennepzaad. Het is een supervoedzaam zaadje. Ondanks de kleine omvang is hennepzaad enorm krachtig en biedt het ontzettend veel gezondheidsvoordelen. Het wordt vooral geconsumeerd vanwege zijn hoge vezelgehalte, zijn omega-3- en omega-6-vetzuren en zijn antioxiderende effecten. Lees verder om te …
Superfoods: Top 20 gezondste voedingsmiddelen! Het is soms moeilijk en tijdrovend om een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen. We weten allemaal hoe belangrijk het is om gezond te eten, maar soms schiet het er toch bij in. Of je nu al super goed bezig bent met gezond eten, of juist een tandje wilt bijzetten, dit …
Is gerstegras gezond? Alle voordelen en meer! Gerstegras is een veelgebruikt ingrediënt in sapwinkels en verschijnt vaak naast andere groenten zoals tarwegras, boerenkool en spinazie. Hoewel gerst misschien niet zo populair is als andere volkoren granen, zoals haver, tarwe of zelfs quinoa, mogen de gezondheidsvoordelen die gepaard gaan met gerstvoeding niet over het hoofd worden …
Psylliumvezels: Voordelen, bijwerkingen, dosering Misschien heb je psylliumvezels wel eens zien staan naast andere natuurlijke laxeermiddelen. Het is echter zoveel meer dan alleen een constipatiebehandeling in termen van gezondheidsvoordelen. Dit vezel wordt gebruikt als supplement om een verscheidenheid aan aandoeningen te behandelen. Psyllium passeert, net als andere oplosbare vezels, de dunne darm zonder volledig te …
Psylliumvezels: Voordelen, bijwerkingen, dosering Read More »
Gojibessen: Alle voordelen van dit superfood! Ben jij altijd opzoek naar nieuwe gezonde superfoods om aan je dieet toe te voegen? Dan mogen gojibessen zeker niet ontbreken! Het eten van gojibessen heeft ontzetted veel gezondheidsvoordelen. Lees verder om te ontdekken wat de voordelen precies zijn, wat eventuele bijwerkingen zijn en op welke manieren je deze …
Magnesium: Voordelen, bijwerkingen en meer Als je een van de belangrijkste mineralen zou moeten nomineren, zou het magnesium zijn. Net als kalium, natrium en calcium is magnesium een elektrolyt, belangrijk voor de spierfunctie, de cardiovasculaire gezondheid en, aangezien het wordt opgeslagen in je botten, de skeletsterkte. Omdat het voor zoveel functies nodig is – meer …
Tarwegras: Voordelen en manieren om het te eten Je weet waarschijnlijk al dat bladgroenten supergezond zijn. Maar hoe zit het met gras? Tarwegras lijkt veel op het gras dat je misschien kent uit je tuin of het veld tegenover je huis, maar dit is niet hetzelfde. Tarwegras is het gras van jonge tarweplanten, en ja, …
Lijnzaadolie: Alle voordelen en toepassingen Lijnzaadolie wordt gemaakt van gemalen en geperste lijnzaad. Het staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen, waaronder het verminderen van ontstekingen, het voorkomen van hartaandoeningen en het verminderen van het risico op kanker. Er zijn veel meer gezondheidsvoordelen, samen met enkele bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen die je moet nemen wanneer je lijnzaadolie …
Lijnzaad: voordelen, bijwerkingen en recepten! Lijnzaad wordt al minstens 6000 jaar geconsumeerd, waardoor het een van ‘s werelds eerste en meest populaire superfoods is. Het biedt ontzettend veel gezondheidsvoordelen, zo bevat het ontstekingsremmende omega-3-vetzuren samen met antioxiderende stoffen, lignanen genaamd, die de hormonale balans helpen bevorderen, naast verschillende andere voordelen. Voordelen van lijnzaad zijn onder …
