Hennepzaad: Alle voordelen van dit superfood Je hebt vast wel eens gehoord van het superfood hennepzaad. Het is een supervoedzaam zaadje. Ondanks de kleine omvang is hennepzaad enorm krachtig en biedt het ontzettend veel gezondheidsvoordelen. Het wordt vooral geconsumeerd vanwege zijn hoge vezelgehalte, zijn omega-3- en omega-6-vetzuren en zijn antioxiderende effecten. Lees verder om te …
Superfoods: Top 20 gezondste voedingsmiddelen! Het is soms moeilijk en tijdrovend om een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen. We weten allemaal hoe belangrijk het is om gezond te eten, maar soms schiet het er toch bij in. Of je nu al super goed bezig bent met gezond eten, of juist een tandje wilt bijzetten, dit …
Is gerstegras gezond? Alle voordelen en meer! Gerstegras is een veelgebruikt ingrediënt in sapwinkels en verschijnt vaak naast andere groenten zoals tarwegras, boerenkool en spinazie. Hoewel gerst misschien niet zo populair is als andere volkoren granen, zoals haver, tarwe of zelfs quinoa, mogen de gezondheidsvoordelen die gepaard gaan met gerstvoeding niet over het hoofd worden …
Gojibessen: Alle voordelen van dit superfood! Ben jij altijd opzoek naar nieuwe gezonde superfoods om aan je dieet toe te voegen? Dan mogen gojibessen zeker niet ontbreken! Het eten van gojibessen heeft ontzetted veel gezondheidsvoordelen. Lees verder om te ontdekken wat de voordelen precies zijn, wat eventuele bijwerkingen zijn en op welke manieren je deze …
Tarwegras: Voordelen en manieren om het te eten Je weet waarschijnlijk al dat bladgroenten supergezond zijn. Maar hoe zit het met gras? Tarwegras lijkt veel op het gras dat je misschien kent uit je tuin of het veld tegenover je huis, maar dit is niet hetzelfde. Tarwegras is het gras van jonge tarweplanten, en ja, …
Lijnzaad: voordelen, bijwerkingen en recepten! Lijnzaad wordt al minstens 6000 jaar geconsumeerd, waardoor het een van ‘s werelds eerste en meest populaire superfoods is. Het biedt ontzettend veel gezondheidsvoordelen, zo bevat het ontstekingsremmende omega-3-vetzuren samen met antioxiderende stoffen, lignanen genaamd, die de hormonale balans helpen bevorderen, naast verschillende andere voordelen. Voordelen van lijnzaad zijn onder …
Chiazaad: Voordelen, bijwerkingen en recepten Chiazaad wordt vaak genoemd als het belangrijkste ingrediënt in veel recepten voor gezond eten, variërend van gebakken voedingsmiddelen tot eiwitrepen tot smoothies en nog veel meer. Afgezien van het bieden van een vleugje smaak en textuur aan je favoriete voedsel, zijn deze zaden ook zeer voedzaam en hebben ze ontzettend …
Kurkuma: Werking, voordelen en bijwerkingen Kurkuma is beroemd vanwegen zijn ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Hierdoor wodt het geprezen voor het helpen van een groot aantal aandoeningen. Als je dit wonder kruid nog niet in je dieet hebt opgenomen, wordt het hoog tijd! Lees verder om alles over kurkuma te ontdekken. Wat is kurkuma? Kurkuma is …
Moringa poeder: Alle geweldige voordelen! Moringa oleifera is een plant die vaak de drumstickboom, de wonderboom, de benolieboom, de mierikswortelboom of de levensboom wordt genoemd. De boom komt oorspronkelijk uit India en Nepal, maar wordt tegenwoordig ook gekweekt in Afrika, Latijnds-Amerika en Azië. Moringa poeder wordt gemaakt van de bladeren van de moringa boom. Moringa …
Chlorella: Voordelen, dosering en bijwerkingen Chlorella klinkt misschien als een kruising tussen een zwembadreiniger en een bepaald muziekfestival. Maar het is eigenlijk een geweldig superfood dat behoorlijk krachtige gezondheidsvoordelen biedt! Net als zijn neef spirulina, is chlorella een voedselrijke zoetwateralg die meestal verkrijgbaar is als donkergroen poeder of tablet. Het zit boordevol eiwitten, vezels, gezonde …
