Koel slapen tijdens warme nachten: De beste tips! Heb je ‘s nachts moeite met slapen omdat het te warm is in je kamer? Dan ben je zeker niet de enige. We hebben het allemaal wel eens meegemaakt: je bent aan het woelen en draaien in bed, en je zweet heeft je praktisch aan je lakens …
Koel slapen tijdens warme nachten: De beste tips! Read More »
Elektrische deken: Voordelen en nadelen Als je het vaak koud hebt ‘s nachts is een elektriche deken (of ook wel verwarmingsdeken genoemd) dé oplossing. Vooral in de winter maken veel mensen gebruik van elektrische dekens om de koude maanden door te komen. Het dragen van extra kleding voor warmte kan oncomfortabel zijn of beperkend aanvoelen, …
Verzwaringsdeken: Werking, voordelen en meer Slapeloosheid is een groot probleem bij veel mensen. Je kunt kamille thee drinken, ontspannende muziek aanzetten, een warm bad nemen, maar als je merkt dat dit nog steeds allemaal niet werkt wordt het hoog tijd om andere stappen te ondernemen! Dit is waar een verzwaringsdeken van pas komt. Een verzwaringsdeken …
Valeriaan: Helpt het je echt beter te slapen? Als je af en toe moeite hebt om in slaap te vallen, ben je niet de enige. We liggen soms uren te piekeren en denken na over allerlei dingen – van die promotie die we op het werk nastreven, tot die kleine ruzie die we vanmorgen met …
8 natuurlijke slaapmiddelen die echt werken! Goed slapen is ongelooflijk belangrijk voor je gezondheid. Slaap helpt je lichaam en hersenen goed te laten functioneren. Een goede nachtrust kan je leervermogen, geheugen, besluitvorming en zelfs uw creativiteit verbeteren. Bovendien is onvoldoende slaap in verband gebracht met een hoger risico op aandoeningen zoals hartaandoeningen, diabetes en obesitas. …
Sneller in slaap vallen – 21 tips! Goed slapen is ongelooflijk belangrijk. Het helpt je om je goed te voelen en zorgt ervoor dat je lichaam en hersenen goed functioneren. Sommige mensen hebben geen probleem om in slaap te vallen. Veel anderen hebben echter grote moeite met in slaap vallen en in slaap blijven gedurende …
Melatonine voor slaap: Werking, dosering en meer! Hoe melatonine je kan helpen beter te slapen en je beter te voelen Ontzettend veel mensen worden getroffen door een slechte nachtrust, ben jij daar één van? Dit kan erg vervelend zijn. Een groot deel van de mensen slaapt minderen dan 6 uur per nacht. Hoewel het een …
Melatonine voor slaap: werking, dosering en meer! Read More »
Door deze voeding val je sneller in slaap! Niet kunnen slapen is natuurlijk enorm irritant. Helaas hebben wel veel mensen hier last van. Lig jij ook wel eens uren te woelen in je bed voordat je eindelijk in slaap valt? Dit is niet alleen vervelend maar wanneer het regelmatig voorkomt, ook ongezond. Slaap beïnvloedt elk …
6 etherische oliën die je snel in slaap laten vallen Als je schoonheidsslaapje een serieuze boost nodig heeft, hebben we precies de remedie: etherische oliën. Natuurlijk ruiken ze geweldig, maar hun voordelen gaan verder dan hun geuren. Deze ongelooflijke brouwsels bieden een volledig natuurlijk alternatief voor het gemiddelde slaapsupplement. Etherische oliën met een kalmerend effect …
6 etherische oliën die je snel in slaap laten vallen Read More »
