Afvallen zonder sporten: Tips die écht werken! Iedereen kent de gouden regel om af te vallen: meer bewegen en minder eten. Maar is dit de enige manier om af te vallen? Nee, zeker niet! Afvallen zonder sporten is ook heel goed mogelijk, als je maar weet hoe. In dit artikel ontkennen we niet dat lichaamsbeweging …
Boeken om af te vallen: Beste dieetboeken ooit! Ben jij opzoek naar de beste boeken om af te vallen? Dan ben je hier aan het juiste adres! Afvallen kan een hele uitdaging zijn en het verloopt niet altijd op rolletjes. Er zijn dagen dat je broek wat losser zit en je zin hebt om iets …
Keto dieet voor beginners: Alles over het ketogene dieet Het ketogeen dieet (of kortweg het keto dieet) is een koolhydraatarm en vetrijk dieet dat veel gezondheidsvoordelen biedt. Het is een manier om effectiever vet te verbranden. Veel onderzoeken tonen zelfs aan dat naast afvallen, dit soort dieet je kan helpen je algehele gezondheid te verbeteren. …
Keto dieet voor beginners: Alles over het ketogene dieet Read More »
Droog trainen voor mannen: Volledig stappenplan Er wordt vaak gezegd dat het opbouwen van spieren en het verliezen van vet elkaar uitsluiten. Om lichaamsvet te verliezen, moet je minder eten en om spieren toe te voegen, moet je meer eten, dus het kan soms onmogelijk lijken om deze twee doelen te bereiken. Toch is niets …
Droog trainen voor vrouwen: Volledig stappenplan Welkom bij deze beginnersgids voor droog trainen voor vrouwen. In dit artikel wordt ingegaan op hoe vrouwelijke atleten tegelijkertijd spieren kunnen opbouwen en vet kunnen verliezen om hun prestaties en algehele zelfvertrouwen te verbeteren – want als je zelfverzekerd bent in je uiterlijk, zul je beter presteren als het …
Droog trainen voor vrouwen: Volledig stappenplan Read More »
Maaltijdshakes: Kunnen ze je helpen afvallen? Zelfs als je er nog geen hebt geprobeerd, ben je je er vast wel bewust van dat er maaltijdshakes zijn die vol zitten met alle voedingsstoffen van het hele voedsel dat je dagelijks eet. Dit betekent dat in plaats van daadwerkelijk een maaltijd te bereiden of calorieën af te …
Wat doet een fatburner precies en werkt het echt? Het proces om fit te worden vereist hard werken en vastberadenheid. Om vet uit je lichaam te verliezen en in vorm te komen, moet je minder calorieën eten dan dat je verbrandt. Ook is het belangrijk om spieren op te bouwen en actief te zijn. Fit …
Wat doet een fatburner precies en werkt het echt? Read More »
