Beste weerstandsbanden o.b.v. reviews
Ben je opzoek naar de beste weerstandsbanden om je trainingen uitdagender te maken? Zoek dan niet verder, we hebben de beste weerstandsbanden voor elk trainingsdoel hier op een rijtje gezet!
Weerstandsbanden zijn een onderschatte toevoeging aan elke thuis gym. Wanneer de meesten van ons fitnessapparatuur gaan inslaan, geven we prioriteit aan gewichten, yogamatten en misschien zelfs een cardio-apparaat. Hierbij vergeten we al snel de meest voor de handliggende must have: een weerstandsband. Het neemt zo goed als geen plek in beslag, is lichtgewicht, zeer voordelig in prijs (in vergelijking met gewichten en apparaten) en ontzettend effectief.
Weerstandsbanden zijn een perfecte aanvulling op je trainingen als je op reis bent of wanneer er geen gewichten beschikbaar zijn. Ze maken je training intensiever en daardoor effectiever. Je versterkt je spieren veel sneller dan wanneer je zonder een weerstandsband traint.
Het grootste voordeel van een weerstandsband is de veelzijdigheid. Je kunt ze op veel verschillende manieren gebruiken en er verschillende oefeningen mee doen. Er zijn verschillende soorten weerstandsbanden. ‘Korte’ aan elkaar vast zittende weerstandsbanden zijn geweldig om je billen en benen mee te trainen. ‘Lange’ weerstandsbanden zijn ideaal om je hele lichaam mee te trainen, van je benen en billen tot je armen en buik.
Waar je voorkeur ook naar uitgaat, er is altijd een perfecte weerstandsband die bij jou en jouw fitnessdoelen past. Lees gauw verder om de beste weerstandsbanden voor jou uit te kiezen!
Wat zijn weerstandsbanden?
Weerstandsbanden, of wel in het Engels resistance bands, zijn elastische banden, meestal van rubber/latex of stof, die worden gebruikt voor krachttraining en/of fysiotherapie. Ze zijn er in verschillende lengtes, materialen en weerstanden. De weerstandsniveaus variëren doorgaans van extra licht tot extra zwaar.
5x de beste weerstandsbanden
We zijn opzoek gegaan naar de beste weerstandsbanden en daar is een top 5 uitgekomen. Bij het samenstellen van deze top 5 is gekeken naar de kwaliteit, de gebruikte materialen en de klanten beoordelingen. We hebben een aantal ‘lange’ en een aantal ‘korte’ weerstandsbanden in deze top 5 opgenomen, zodat er altijd een band bij zit voor jouw trainingsdoelen.
Bekijk de banden, lees de omschrijvingen, bestudeer eventueel de klanten beoordelingen en kies de beste weerstandsbanden voor jou uit!
1. NINN Sports Weerstandsbanden set van 3
Met de NINN Sports weerstandsbanden bereik je binnen no time strakke bovenbenen en perfect ronde billen. Deze banden zijn gemaakt van hoogwaardige materialen die de huid niet irriteren. Ze zijn lichtgewicht, anti-slip en zeer stevig. Tijdens je work-out blijven ze stevig op hun plek zitten, in tegenstelling tot veel andere weerstandsbanden op de markt. Je hoeft je geen zorgen te maken dat ze zomaar scheuren of kapot gaan.
Deze weerstandsbanden zijn veelzijdig in gebruik. Of je nu aan fitness, yoga, cardio, fysiotherapie, krachttraining doet, thuis traint, in de sportschool bent of op vakantie, je kunt ze overal gebruiken. De banden zijn gemaakt van katoen en latex.
De set bevat 3 banden van dezelfde maat (37CM), maar elke band biedt een andere weerstand, variërend van licht tot zwaar. Hierdoor kun je geleidelijk de weerstand opbouwen en je spieren effectief trainen.
- Licht: 45 KG weerstand
- Middelzwaar: 65 KG weerstand
- Zwaar: 75 KG weerstand
NINN Sports staat achter de kwaliteit van hun producten en biedt een tevredenheidsgarantie. Mocht je om welke reden dan ook niet tevreden zijn met de weerstandsbanden, dan kun je ze terugsturen en ontvang je direct je geld terug.
Deze set weerstandsbanden is verkrijgbaar in verschillende kleuren en prints, zodat je kunt kiezen wat het beste bij jouw stijl past.
2. NINN Sports Zwart Premium Weerstandsbanden – Set van 5
Deze set weerstandsbanden is afkomstig van hetzelfde merk als de eerder besproken weerstandsbanden. Dit betekent dat ze van hoge kwaliteit zijn en vergelijkbare voordelen bieden.
Het verschil zit hem in het materiaal. Waar de vorige set gemaakt was van katoen en latex, zijn deze banden gemaakt van 100% natuurlijk latex. De keuze tussen beide materialen hangt af van jouw persoonlijke voorkeur. Over het algemeen zijn katoenen banden zeer duurzaam en sterker dan banden die enkel van latex zijn gemaakt. Echter, de weerstandsbanden van NINN Sports zijn stevig en robuust, waardoor ze toch lang meegaan.
Deze banden zijn lichtgewicht, anti-slip en stevig, waardoor ze tijdens je work-out niet afglijden of kapot gaan. Ze behouden hun vorm en elasticiteit na verloop van tijd.
Een ander verschil is de weerstandsniveaus. Deze set bevat weerstandsbanden met lagere KG-waarden, wat ideaal is voor beginners of mensen die de voorkeur geven aan lichtere, meer flexibele weerstandsbanden.
Ten derde, in tegenstelling tot de vorige set, bevat deze set 5 weerstandsbanden in plaats van 3. Elke kleur vertegenwoordigt een ander weerstandsniveau, waardoor je altijd de juiste intensiteit kunt kiezen en je training geleidelijk kunt opbouwen. Zodra je een lichtere band onder de knie hebt, kun je overstappen naar een zwaardere band.
- 2,70 – 3,90 kg
- 4,40 – 8,00 kg
- 6,10 – 10,00 kg
- 6,20 – 12,20 kg
- 7,70 – 14,60 kg
Net als bij de vorige set geldt ook hier de niet-tevreden-geld-terug garantie. Je loopt dus geen enkel risico. Mocht je het gevoel hebben dat andere weerstandsbanden beter bij je passen, dan kun je ze gewoon terugsturen en ontvang je zonder gedoe je geld terug.
Deze set weerstandsbanden is verkrijgbaar in verschillende kleuren, zoals grijs of een set met alle kleuren van de regenboog, waardoor het nog gemakkelijker wordt om de verschillende gewichten uit elkaar te houden.
3. FITELASTIX Premium Lange Weerstandsband van Stof
Deze unieke weerstandsband onderscheidt zich van de twee eerdere besproken weerstandsbanden. In tegenstelling tot de sets, betreft het hier een enkele band die ook nog eens langer is. Terwijl de kortere weerstandsbanden voornamelijk bedoeld zijn voor het trainen van billen en benen, is deze weerstandsband geschikt voor het trainen van het gehele lichaam. Het is een resistance band voor het hele lichaam.
Deze weerstandsband is vervaardigd van hoogwaardige en duurzame materialen. De unieke combinatie van verschillende secties en het gebruikte materiaal maken deze resistance band bijzonder. Met slechts één weerstandsband kun je op zeer efficiënte wijze alle gewenste spiergroepen trainen.
Met dit sportelastiek kun je meer dan 40 oefeningen uitvoeren en alle gewenste spiergroepen trainen. Bovendien kun je je workouts overal en altijd doen, omdat de band gemakkelijk mee te nemen is. Daarnaast wordt de band geleverd inclusief instructievideo’s voor oefeningen van elke spiergroep, zodat je precies weet wat je moet doen.
De weerstandsband is voorzien van 10 secties/openingen om de weerstand aan te passen. Hierdoor kun je de weerstand eenvoudig verhogen of verlagen. De totale weerstand bedraagt 25 kg.
Dankzij het duurzame materiaal waarvan deze weerstandsband is gemaakt, is deze onverwoestbaar en zal deze niet breken. In tegenstelling tot veel latex banden die na verloop van tijd kunnen scheuren. De band is zeer rekbaar en behoudt zijn kwaliteit en elasticiteit na langdurig gebruik. Bovendien glijdt en rolt de weerstandsband niet tijdens verschillende oefeningen. Het materiaal is zweetbestendig en wasbaar (30 graden).
Deze weerstandsband wordt geleverd met een gratis vervangingsgarantie van 1 jaar. Mocht er onverhoopt iets kapot gaan aan de band (wat bijna onmogelijk is), dan krijg je binnen 1 jaar kosteloos een nieuwe. Daarnaast biedt dit merk een niet-tevreden-geld-terug garantie, waardoor je 30 dagen bedenktijd hebt.
De band is verkrijgbaar in 3 kleuren: roze, groen en blauw. De weerstand is voor elke kleur gelijk.
4. Tunturi Power Band – Lange weerstandsband
Met de lange weerstandsband van Tunturi kun je elke workout intensiever en uitdagender maken. Deze band biedt veelzijdige mogelijkheden, bijvoorbeeld door hem aan een halterstang te bevestigen tijdens het uitvoeren van squats, waardoor je een grotere krachtsinspanning levert. Daarnaast kun je de weerstandsband om je armen en benen plaatsen voor diverse spierversterkende oefeningen.
Deze band is uiterst flexibel en duurzaam, en behoudt zijn vorm na verloop van tijd. Bovendien is de band extreem stevig en daardoor moeilijk te beschadigen. Hij is vervaardigd van hoogwaardig latex en heeft een extra zware weerstand, variërend van 25 kg tot 65 kg.
Deze weerstandsband van Tunturi is verkrijgbaar in verschillende weerstandsgewichten:
- Extra licht – 13mm – Oranje – 2-15kg
- Licht – 22mm – Geel – 5-20kg
- Medium – 29mm – Groen – 10-35kg
- Zwaar – 44mm – Blauw – 20-55kg
- Extra zwaar – 64mm – Zwart – 25-65kg
5. SWILIX ® Resistance band – Set van 4
Deze set van 4 hoogwaardige weerstandsbanden is speciaal ontworpen om geschikt te zijn voor elke sporter. Net als de eerste 2 opties in onze ‘Beste weerstandsbanden top 5’, zijn deze banden kort en ideaal voor het trainen van je billen en benen.
Dankzij het anti-slip ontwerp rollen deze weerstandsbanden niet op en dankzij het extra sterke materiaal breken ze niet. Bovendien zijn ze volledig huidvriendelijk en veroorzaken ze geen irritatie. De banden zijn gemaakt van katoen en latex.
Deze resistance banden zijn veelzijdig in gebruik en geschikt voor fitness, cardio, fysiotherapie, krachttraining en zelfs yoga. Ze nemen weinig ruimte in beslag, waardoor ze perfect zijn om mee te nemen op reis. Je kunt zelf bepalen hoeveel weerstand je wilt ervaren, wat niet alleen je spieren sterker maakt, maar ook je pezen en spieraanhechtingen versterkt. Hierdoor verbeteren je spierkracht, stabiliteit en mobiliteit.
Elke weerstandsband heeft een andere kleur en weerstandsniveau, maar dezelfde lengte. Hierdoor kun je het weerstandsniveau voor elke oefening naar wens aanpassen en eenvoudig van weerstandsniveau wisselen. Deze banden worden geleverd in een handige draagtas, zodat je ze gemakkelijk kunt meenemen.
Waarop te letten bij het kiezen van de beste weerstandsband
Bij het kiezen van de beste weerstandsbanden zijn er enkele belangrijke factoren waar je op moet letten:
Weerstandsniveaus: Controleer of de weerstandsbanden verschillende niveaus van weerstand bieden, zodat je kunt beginnen met een lichte weerstand en deze geleidelijk kunt verhogen naarmate je sterker wordt. Dit stelt je in staat om je training aan te passen en uitdaging te blijven bieden aan je spieren.
Kwaliteit en duurzaamheid: Zorg ervoor dat de weerstandsbanden gemaakt zijn van hoogwaardige materialen die bestand zijn tegen intensief gebruik. Kijk naar de beoordelingen en recensies van andere gebruikers om een idee te krijgen van de duurzaamheid van de banden.
Anti-slip eigenschappen: Controleer of de weerstandsbanden zijn voorzien van een anti-slip oppervlak. Dit helpt voorkomen dat de banden tijdens je oefeningen verschuiven of afglijden, waardoor je een veilige en effectieve training kunt uitvoeren.
Veelzijdigheid: Overweeg welke soorten oefeningen je wilt doen met de weerstandsbanden en zorg ervoor dat ze geschikt zijn voor jouw specifieke trainingsdoelen. Sommige banden zijn bijvoorbeeld ontworpen voor specifieke spiergroepen, terwijl andere banden veelzijdiger zijn en het hele lichaam kunnen trainen.
Draagbaarheid: Als je van plan bent de weerstandsbanden mee te nemen naar de sportschool, op reis of naar buiten, let dan op de draagbaarheid ervan. Kies voor compacte en lichtgewicht banden die gemakkelijk in je tas passen en overal mee naartoe genomen kunnen worden.
Garantie en klantenservice: Controleer of de fabrikant een garantie biedt op de weerstandsbanden en of er een goede klantenservice beschikbaar is. Dit kan handig zijn als je vragen hebt of als er iets mis is met de banden.
Door rekening te houden met deze factoren kun je de beste weerstandsbanden vinden die aansluiten bij jouw behoeften, trainingsdoelen en voorkeuren.
Veelgestelde vragen over weerstandsbanden
Hopelijk heb je de beste weerstandsband voor jou eruit kunnen pikken. Mocht je toch nog vragen hebben, dan kunnen de volgende veelgestelde vragen en antwoorden je hopelijk verder helpen.
– Hoe werken weerstandsbanden?
Net als bij gewichten, bieden oefenbanden externe weerstand waar je spieren tegen werken. Het grote verschil met deze banden is dat ze de spieren aangrijpen om de spanning te bestrijden tijdens de hele oefening die wordt uitgevoerd, niet alleen wanneer je tegen de zwaartekracht in beweegt.
Weerstandsbanden zijn het ultieme hulpmiddel voor krachttraining omdat ze de spieren helpen activeren en versterken, zodat je effectiever spieren en kracht opbouwt. Wanneer je een oefening uitvoert, zoals een squat, met een heupband, staan je spieren voor een langere periode onder spanning, dus ze zijn constant aan het werk. Ze helpen je dus om beter en effectiever te presteren.
– Kunnen weerstandsbanden je helpen afvallen?
Onderzoek toont aan dat weerstandstraining, of het nu wordt gedaan via lichaamsgewicht, weerstandsbanden of machines, halters of losse gewichten, ons helpt kracht op te bouwen, spieromvang te verbeteren en spierverlies tegen te gaan. Een ander voordeel is dat ze ook helpen met afvallen. Doordat je intensiever traint verbrand je meer calorieën, waardoor je dus sneller afvalt.
– Wat is beter voor mij, de mini weerstandsbanden of de langere weerstandsbanden?
Welke weerstandsband het beste voor jou is, ligt aan wat je er precies mee wilt doen en wat je wilt trainen.
De mini / korte / kleine weerstandsbanden worden ook wel booty bands genoemd. Dat komt omdat ze meestal worden gebruikt voor glute-activeringsoefeningen en beentrainingen. Ze zijn perfect als je je benen en billen wilt trainen. Je activeert hiermee echt je spieren en maakt je training intensiever. Je zult hiermee snel spiermassa opbouwen.
De langere banden kunnen worden gebruikt om het hele lichaam mee te trainen. Je kunt er dus meerder oefeningen mee doen. Afgezien van pull-ups, zijn andere oefeningen waarvoor je ze kunt gebruiken squats, overhead press, bicep curls en push-ups. Deze band zijn een geweldige toevoeging op elke home gym.
– Voor hoeveel kg weerstand moet ik gaan?
Wanneer je pas net begint met het trainen met weerstandsbanden, kun je het beste een set met 3 of 5 weerstandsbanden kopen. Op deze manier kun je beginnen met de laagste weerstand en zo telkens opbouwen. Ook kun je met een set, voor bepaalde zwaardere oefeningen, een lichtere band gebruiken en voor lichtere oefeningen een zwaardere band. Het is altijd fijn als je keuze hebt tussen verschillende banden.
– Wat is het beste materiaal voor een weerstandsband?
Een belangrijke vraag die je zult stellen bij het selecteren van je weerstandsband, is welk materiaal ik moet kiezen. Zoals je in de bovenstaande top 5 kunt zien zijn de weerstandsbanden of gemaakt van latex of van stof (soms in combinatie met latex). Over het algemeen zijn stoffen weerstandsbanden steviger en kunnen ze minder snel kapot gaan. Op den duur kunnen latex / rubberen weerstandsbanden inscheuren als ze vaak gebruikt zijn of teveel gestretcht worden.
Daarnaast zullen stoffen weerstandsbanden beter op hun plek blijven zitten. Waar latex weerstandsbanden nog wel eens kunnen opkrullen, blijven de wat stevigere stoffen weerstandsbanden beter zitten.
Verder is het ook een persoonlijke voorkeur. Sommige mensen vinden latex stof fijner voor een weerstandsband, terwijl andere stof fijner vinden. Over het algemeen is latex meestal wat flexibeler.
We hebben er in deze top 5 rekening mee gehouden dat alle weerstandsbanden van uitstekende kwaliteit zijn, ook de latex varianten. Ze zullen allemaal niet snel kapot gaan en mocht dit wel gebeuren dan bieden veel merken ook een garantie van een jaar, of een niet-tevreden-geld terug garantie.
– Wat zijn booty bands?
Als je vaak Engelstalige youtube work-out video’s kijkt, hoor je in plaats van weerstandsband de Engelse vertaling ‘resistance band’ of ‘booty band’. Booty bands zijn de speciale benaming voor de kleine weerstandsbanden die worden gebruikt rond het onderste heup- / bilgebied. Deze weerstandsbanden zijn speciaal voor het trainen van stevige bovenbenen en ronde billen. In de ‘Beste weerstandsbanden top 5’ zijn nummer 1, 2, en 5 booty band.