beste verzwaringsdeken

Beste verzwaringsdeken 2021: Top 5!

Ben je opzoek naar het beste verzwaringsdeken van 2021? Dan hebben we hier de top 5 best beoordeelde verzwaringsdekens voor je op een rijtje gezet!

Verzwaarde dekens zijn de meest trendy manier om slechte slapers aan een goede nachtrust te helpen. Ze werden voor het eerst geïntroduceerd door ergotherapeuten als behandeling voor gedragsstoornissen, maar zijn nu ontzettend populair voor iedereen die meer wil ontspannen. Naast dat ze zorgen voor een betere nachtrust hebben ze nog veel meer voordelen (waar verderop in dit artikel op ingegaan wordt). 

Lees gauw verder om het beste verzwaringsdeken voor jou uit te kiezen!

Wat is een verzwaringsdeken?

Verzwaarde dekens zijn zware dekens die worden gebruikt voor therapeutische doeleinden, zoals het verlichten van angst en stress en het verbeteren van de nachtrust. Verzwaringsdekens zijn gevuld met plastic korrels of glaskralen. Het toegevoegde gewicht is ontworpen om een ​​kalmerend effect te hebben wanneer het op het lichaam wordt geplaatst.

Verzwaarde dekens werken als het ware als een knuffel en gebruiken een techniek die diepe drukstimulatie wordt genoemd om de gebruiker een veiliger gevoel te geven en het zenuwstelsel te laten ontspannen.

Verzwaarde dekens fungeren als een vorm van diepe druktherapie die de hoeveelheid dopamine en serotonine in de hersenen kan verhogen. Dit zijn “feel good” chemicaliën die de gebruiker een gevoel van rust, geluk en welzijn kunnen geven. Om deze reden worden verzwaringsdekens ook gebruikt om symptomen van autisme, sensorische verwerkingsstoornissen en depressie te behandelen.

Hoe zwaar moet mijn verzwaringsdeken zijn?

Om het beste verzwaringsdeken voor jou uit te kiezen, moet je naast allereerst kijken naar het gewicht. Het gewicht van de verzwaringsdeken is afhankelijk van je lichaamsgewicht. Een leidraad voor een correct gewicht is ongeveer 10% van je lichaamsgewicht.

  • 50 t/m 60kg – 6kg
  • 61 t/m 70kg – 7kg
  • 71 t/m 80kg – 8kg
  • 81 t/m 90kg – 9 kg
  • 91 t/m 100kg – 10kg

Beste verzwaringsdeken 2021: Top 5

We zijn opzoek gegaan naar het beste verzwaringsdeken van 2021 en daar is een top 5 uitgekomen. Bij het samenstellen van deze top 5 is gekeken naar de kwaliteit (materialen etc) en de klanten beoordelingen. Bekijk de afbeeldingen, lees de korte omschrijvingen en bestudeer de klanten beoordelingen om het beste verzwaringsdeken voor jou uit te kiezen!

1. Simply Cosy Verzwaringsdeken Set Katoen

beste verzwaringsdeken 2021

Beschikbaar in de gewichten: 4,5 kg, 6kg, 8kg of 10kg.

De nieuwste generatie verzwaringsdekens van Simply Cosy zorgen voor een diepe en ontspannen slaap. Je lichaam zal optimaal tot rust komen en herstellen. Als je momenteel slaapproblemen hebt zul je eerder in slaap vallen en de volgende dag energiek en uitgerust wakker worden.

Het deken is voorzien van een dubbel diamant stiksel, wat ervoor zorgt dat het gewicht goed op zijn plek blijft en de effecten van de verzwaarde deken 100% tot zijn echt komen.


Dit verzwaringsdeken wordt geleverd met een zacht en ademend katoenen hoes. Deze stof reguleert je lichaamstemperatuur en is daardoor geschikt voor ieder seizoen.

Kenmerken:

  • Ökotex 100 keurmerk: Een Euopees keurmerk dat producten op kwaliteit en veiligheid test.
  • Voor elk sezioen: Door de katoenen hoes kun je onze deken heel het jaar door gebruiken.
  • Eenvoudig afneembare hoes: De hoes is makkelijk eraf te halen en kan gewassen worden.
  • Kwalitatief hoogwaardig materiaal: Gemaakt van 100% ademend katoen.

2. Slaapcity® Verzwaringsdeken 7 KG 

De verzwaarde deken van Slaapcity geeft je het gevoel dat iemand zijn stevig om je heen houdt. Het zorgt voor lichaamswarmte en genegenheid en helpt daardoor stress te verminderen en een betere nachtrust te bevorderen.

Door middel van diepe druktherapie, die zorgt voor drukstimulatie voor je zenuwstelsel zal je slaapkwaliteit in grote mate verbeteren, waardoor je sneller in slaap valt en beter in slaap blijft.

Dit verzwaringsdeken is ontworpen met ademende stof en 100% polyester. Het deken is ontzettend zachte en de gelijkmatig verdeelde micro-glasparels creëren de optimale temperatuur voor een perfecte nachtrust.

Kenmerken:

  • Extra zacht: Dit verzwaringsdeken is ontzettend zacht in tegenstelling tot veel andere verzwaringsdekens die nog wel eens stug en ruw kunnen zijn. Je hebt daardoor niet persé een dekbedovertrek nodig.
  • Geschikt voor alle seizoenen: De perfecte temperatuursbeheersing zorgt ervoor dat je het deken elke tijd van het jaar kunt gebruiken.
  • 7-Laagse premium deken zorgt voor optimale verdeling: Er is gebruik gemaakt van de meest geavanceerde naaitechnologie en de hoogste kwaliteit en duurzame materialen. De ultra-ademende, 100% polyester buitenste laag is gevoerd met niet-lijmende polyester vulling en twee extra polyester lagen die miljoenen premium micro glasparels bevatten. Deze structuur zorgt voor een optimale temperatuurbeheersing en garandeert dat onze dekens nooit kralen gaan lekken.

3. Calmzy Verzwaringsdeken Bundel

calmzy verzwaringsdeken

Beschikbaar in de gewichten: 6kg, 7kg, 8kg, 9kg of 10kg.

In deze bundel van Calmzy zit een verzwaringsdeken (verschillende kg mogelijk) en een Superior Chill duvet cover. Een Calmzy verzwaringsdeken helpt met het verminderen van angst en stress. De Calmzy Superior Chill duvet cover maakt de slaapbeleving compleet en geeft je een betere slaap en ultieme ontspanning. De cover is gemaakt van luchtig en ademend 100% katoen van superieure kwaliteit. Hierdoor wordt het lichaam op een aangename manier gestimuleerd om te ontspannen.

Dit verzwaringsdeken heeft 8 lusjes aan de zijkant bevestigd. De Calmzy overtrekhoes heeft 8 paar handige binders aan de binnenkant van de hoes. Met deze binders kun je de duvet cover aan de verzwaringsdeken vastmaken. Hierdoor blijft het gewicht van de verzwaringsdeken altijd goed verdeeld in de hoes en gaat het niet schuiven tijdens het slapen. De Calmzy hoes is gemakkelijk te wassen in de wasmachine. 

Kenmerken:

  • 100% hoogwaardig ademend katoen
  • Hypoallergene niet giftige glazen korreltjes
  • Milieuvriendelijk polyester

4. Noxie Premium Verzwaringsdeken

Beschikbaar in de gewichten: 5kg, 6kg, 7kg, 8kg, 9kg of 10kg.

Met dit premium verzwaringsdeken van Noxie haal je het maximale uit je nachtrust en daardoor ook uit je dag. Door de subtiele druk van dit verzwaringsdeken beweeg je minder, waardoor je rustiger slaapt. Het rustgevende effect geeft je een veilig gevoel wat ook zeer effectief is tegen stress en angst.

Dit verzwaringsdeken is milieuvriendelijk en duurzaam. Het hypoallergene deken bestaat uit natuurlijke micro glasparels en 100% ademend katoen.

Kenmerken:

  • Premium verzwaringsdeken
  • Ontwikkeld door slaapexperts
  • 100% Hoogwaardig ademend katoen
  • Hypoallergene natuurlijke micro glasparels
  • Milieuvriendelijk Polyester

5. Diley Dreams® Verzwaringsdeken Kind 2.3kg 

Beschikbaar in de gewichten: 2,3kg, 3,2kg of 4,5kg

Verzwarginsdekens zijn niet alleen interessant en relevant voor volwassenen, maar ook voor kinderen. Thuis, op school en waar dan ook wordt je kind overladen met informatieprikkels. Door middel van dit verzwaringsdeken krijg je kind weer de nachtrust die nodig is, want een goed uitgerust kind vandaag, zorgt voor een mooiere toekomst morgen.

Het gewicht en formaat van deze dekens zijn speciaal ontworpen voor kinderen. En niet alleen kinderen die last hebben van mentale of fysieke klachten kunnen baat hebben bij een verzwaringsdeken, alle kinderen zullen hier meer rust van krijgen.

Het materiaal waar dit deken van gemaakt is is van de hoogste kwaliteit. Er is gekozen voor twee lagen gerecycled katoen, hierdoor blijft de temperatuur van het deken gelijk en raak je niet oververhit. In de vierkante pockets zijn ook twee lagen microfiber geplaatst, zodat de draadjes niet losgaan en er geen kraaltjes kunnen ontsnappen. De vierkante pockets zijn er ook niet zomaar, want hierdoor worden de glaskralen gelijk verdeeld door de gehele deken.

Om te zorgen dat het deken extra comfortabel is, wordt er een gratis hoes bij geleverd, gemaakt van extra zacht materiaal.

Kenmerken:

  • Gemaakt van 100% gerecycled ademend katoen
  • Dubbele laag microfiber om schade te voorkomen
  • Inclusief gratis Minky aquablauwe hoes

Voordelen van verzwarginsdekens

Omdat verzwaringsdekens een vorm van diepe druktherapie zijn, bieden ze veel van dezelfde voordelen, waaronder een toename van serotonine, een verlaging van de hartslag en nog veel meer. Hier volgen de belangrijkste voordelen van verzwaringsedekens op een rijtje:

1. Creëert een kalmerend effect

Verzwaringsdekens hebben een kalmerend effect op lichaam en geest. Dit is de reden dat ze vaak gebruik worden door mensen die gestrest zijn of een aandoening hebben waardoor ze hyperactief zijn. Verzwaarde dekens zijn nuttig om iedereen te kalmeren, van kinderen tot studenten tot zakenmannen

2. Verbetert de nachtrust

Verzwaringsdeken verbeteren de nachtrust in grote mate. Vooral wanneer je slaapproblemen hebt, zoals moeilijk in slaap komen of ’s nachts wakker worden, is een verzwaarde deken zeer effectief.

3. Betere prestaties gedurende de dag

Wanneer je beter slaapt, presteer je de volgende dag ook beter. Goede slaap heeft letterlijk invloed op elk aspect in je leven – inclusief sociale interactie en prestaties op andere gebieden zoals school of werk. Wanneer een persoon zijn slaap terugkrijgt, krijgen ze vaak ook hun leven terug.

4. Verhoogt serotonin

Dit voordeel valt eigenlijk onder het eerder genoemde voordeel ‘verbetert de nachtrust’. Serotonine heeft invloed op de slaap-waakcyclus door de slaapstadia te reguleren en de slaapdiepte te beïnvloeden. Het is aangetoond dat aanraking met diepe druk de afgifte van serotonine stimuleert, waardoor de gebruiker vrediger en gezonder kan slapen.

5. Vermindert nachtelijke beweging

Als je merkt dat je ‘s nachts veel woelt en draait, kan het hebben van een verzwaringsdeken tijdens het slapen de beweging helpen verminderen. Dit leidt tot een meer rustgevende slaap.

6. Vermindert activiteit van het zenuwstelsel

Wanneer het autonome zenuwstelsel overactief is, kan dit leiden tot angst, hyperactiviteit en een hele reeks andere problemen. Verzwaarde dekens kunnen je zenuwstelsel in de “rustmodus” zetten – waardoor de effecten van angst, zoals kortademigheid of versnelde hartslag, worden verminderd.

7. Verlicht de symptomen van het rustelozebenensyndroom

Rustelozebenensyndroom (RLS) is een aandoening die onvrijwillige en snelle bewegingen van de benen veroorzaakt. Dit gebeurt meestal wanneer de getroffen persoon probeert in slaap te vallen. Er is opgemerkt dat het langdurig uitoefenen van druk op het uiteinde van de benen de symptomen van RLS kan verminderen.

8. Helpt bij fibromyalgie

Mensen met chronische pijn, zoals fibromyalgie, hebben troost gevonden bij het gebruik van een verzwaarde deken. De deken kan de symptomen helpen verlichten en tegelijkertijd de cyclus van angst en depressie helpen doorbreken die vaak gepaard gaat met de ziekte.

9. Verlaagt de incidentie van aanvallen

Niet alle personen die een verzwaringsdeken gebruiken, zullen dezelfde voordelen melden, maar mogelijke positieve effecten zijn onder meer een verminderde incidentie van aanvallen. Diepe drukstimulatie heeft een positief effect op het parasympathische zenuwstelsel, waardoor het lichaam een ​​algeheel gevoel van welzijn ervaart.

10. Verlaagt de hartslag

Aanraaktherapie blijkt de hartslag te verlagen. Een verzwaringsdeken simuleert aanraaktherapie en biedt vergelijkbare voordelen. Het kalmerende, aardende effect kan nuttig zijn voor het stoppen van symptomen van angst of andere ziekten die een versnelde hartslag veroorzaken.

11. Verzacht paniekstoornis

Het is aangetoond dat verzwaringsdekens paniekaanvallen verminderen en crisistoestanden bij mensen van alle leeftijden voorkomen. Hierdoor kunnen ze een normaler leven leiden, beter slapen en op veel andere gebieden verbeteren.

12. Verhoogt het gevoel van veiligheid

Verzwaarde dekens – vooral wanneer ze om het lichaam worden gewikkeld om een ​​inbakereffect te creëren – hebben een groter gevoel van veiligheid laten zien. Dit gevoel kan helpen op andere gebieden van je leven, waaronder het verbeteren van de slaap en zelfs helpen bij slaapangst.

13. Helpt bij het beheren van OCD

Obsessief-compulsieve stoornis (OCD) is in verband gebracht met lage serotoninespiegels, en zoals we zojuist hebben besproken, kan een verzwaarde deken de afgifte van serotonine in het lichaam helpen verhogen. Het gebruik van een verzwaringsdeken kan dus zelfs hierbij helpen.

14. Verlicht symptomen van de menopauze

Veel vrouwen die door de menopauze gaan, merken dat ze slaapstoornissen ervaren; ze melden ook angst en depressie. Een verzwaarde deken kan helpen bij al deze symptomen, waardoor het gemakkelijker wordt om een ​​goede nachtrust te krijgen.

15. Verbetert de stemming

Het gebruik van een verzwaarde deken kan leiden tot algehele verbetering van de stemming. Dit komt doordat de druk van een verzwaringsdeken de aanmaak van het feel-good hormoon oxytocine verhoogt. In combinatie met een afname van cortisol (het stresshormoon) kan dit een aanzienlijke invloed hebben op iemands gemoedstoestand.

Hebben verzwaringsdekens ook nadelen?

Hoewel verzwaringsdekens ontzettend veel voordelen bieden voor je mentale welzijn, kunnen ze ook enkele nadelen hebben. Gelukkig wegen deze nadelen niet op tegen de voordelen! Laten we eens kijken naar enkele nadelen van verzwaringsdekens:

  • Het zijn zware dekens en kunnen tijdens het reizen moeilijk te dragen zijn.
  • Verzwaarde dekens vereisen extra zorg bij het schoonmaken.
  • Ze zijn duurder dan een normaal deken.
  • Soms worden ze te warm (kies daarom voor het kwalitatief beste verzwaringsdeken, gemaakt van ademende stoffen).
  • Het kan even duren voordat je gewend bent aan een verzwaringsdeken.

Zijn verzwaarde dekens veilig?

Verzwaarde dekens zijn 100% veilig om te gebruiken, zolang je het juiste deken met het juiste gewicht aanschaft. Zoals eerder benoemd dien je voor een gewicht te gaan dat ongeveer 10% van je lichaamsgewicht is. Als je 70kg weegt, betekent dat dus een verzwaringsdeken van 7%. Ga nooit voor een veel hoger gewicht. Het is belangrijk dat je het deken gemakkelijk zelf kan optillen om verstikking of beknelling te voorkomen. 

Sommige slapers moeten extra voorzorgsmaatregelen nemen en met hun arts overleggen voordat ze een verzwaringsdeken gebruiken. Met zelfs het beste verzwaringsdeken moeten sommige mensen oppassen. Zo is een verzwaringsdeken is mogelijk niet geschikt voor mensen met bepaalde medische aandoeningen, waaronder chronische ademhalings- of bloedsomloopproblemen, astma, lage bloeddruk, diabetes type 2 en claustrofobie. Experts raden ook aan dat mensen met obstructieve slaapapneu (OSA) het gebruik van verzwaarde dekens vermijden, omdat het gewicht van een zware deken de luchtstroom kan beperken.

Hoewel er enkele verzwaringsdekens zijn die speciaal voor kinderen zijn ontworpen, mogen baby’s en peuters geen verzwaringsdekens gebruiken, omdat ze het risico lopen bekneld te raken.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *