Beste spijkermat o.b.v. beoordelingen
Ben je opzoek naar de beste spijkermat? Dan ben je hier aan het juiste adres!
Wanneer je voor de eerste keer naar een spijkermat kijkt, kunnen ze behoorlijk intens lijken. Met scherpe plastic punten die over de hele voorkant uitsteken, zien ze er niet echt aantrekkelijk uit om op te gaan liggen. Als je echter ooit een diepe-drukmassage hebt gehad, ben je bekend met de voordelen van dit soort oefeningen.
Een spijkermat, ook wel acupressuurmat, stimuleert de ontspannende en pijnstillende voordelen van een acupressuurmassage. Een techniek die wordt gebruikt om de bloedstroom te stimuleren, en dus de beweging van energie door het hele lichaam.
De voordelen van het gebruik van een spijkermat zijn eindeloos. Van het verlichten van hoofd-, nek- en rugpijn tot het verminderen van stress en slapeloosheid en nog veel meer. Het zorgt voor en ontspanning van het hele lichaam.
Lees gauw verder om de beste spijkermat voor jou te ontdekken!
10x de beste spijkermatten van dit moment
We zijn opzoek gegaan naar de beste spijkermat en daar is een top 10 uitgekomen. Bij het samenstellen van deze lijst is gekeken naar de kwaliteit en de klanten beoordelingen. Bekijk de matten, lees de korte omschrijvingen, bestudeer eventueel de beoordelingen en kies de beste spijkermat voor jou uit!
1. BrellaVio® Spijkermat met Spijkerkussen en Topper
Deze spijkermat van BrellaVio is een complete set die ontworpen is om af te rekenen met verschillende mentale en fysieke klachten, waaronder stress, pijn en een laag energieniveau. De set bestaat uit een spijkermat, spijkerkussen en een topper, en is goedgekeurd door Gezondheidsnet.
Gebaseerd op de acupressuur massagetechniek, oefent de spijkermat druk uit op de energiebanen in het lichaam. Dit stimuleert de energiestroom en zorgt ervoor dat de organen voldoende energie ontvangen. Met meer dan 8000 drukpunten op de spijkermat en het spijkerkussen, helpt deze set om het lichaam optimaal te laten functioneren en af te rekenen met diverse vervelende klachten, zowel fysiek als mentaal.
Voor degenen die nog nooit eerder een spijkermat hebben gebruikt, kan het in het begin wat onwennig zijn. Daarom wordt er een topper meegeleverd die in het begin over de drukpunten geplaatst kan worden om de intensiteit iets te verminderen.
2. Relaxius Spijkermat / Acupressuur Mat met Massagekussen
De vernieuwde versie van deze spijkermat met rozen spijkers biedt een diepe weefselmassage die een verlichtend en ontspannend effect heeft op de spieren. Het helpt bij verschillende spierproblemen en zorgt ervoor dat je je snel beter voelt.
Dankzij het lichte en compacte design van deze massage mat kun je hem eenvoudig overal mee naartoe nemen. Of het nu naar je werk, op reis, buiten of ergens anders is, je kunt de spijkermat gemakkelijk gebruiken waar je maar wilt. Daarnaast wordt deze spijkermat geleverd met een handige draagzak voor moeiteloos transport.
Om je extra gemoedsrust te geven, biedt deze spijkermat een 30 dagen niet-tevreden-geld-terug garantie. Dit betekent dat je de mat kunt uitproberen en als je niet tevreden bent, kun je hem terugsturen en krijg je je geld terug.
3. Atare® Spijkermat
De spijkermat van Atare® is een hoogwaardige mat die alle standaard voordelen biedt die spijkermatten hebben. Deze lichtgewicht mat is direct klaar voor gebruik en gemakkelijk opvouwbaar, zodat je hem overal mee naartoe kunt nemen. Met duizenden acupressuurpunten biedt de mat de mogelijkheid om diverse lichamelijke en mentale klachten aan te pakken.
De mat van Atare is ruim genoeg om je hele rug erop te laten rusten, terwijl het bijgeleverde kussen speciaal is ontworpen voor de nek en het hoofd. Hierdoor kun je het hele bovenlichaam maximaal ontspannen. Naast de mat en het kussen wordt ook een handige opbergtas en een handleiding meegeleverd, zodat je de mat gemakkelijk kunt opbergen en begrijpt hoe je hem optimaal kunt gebruiken.
4. LÉBOL®️ Spijkermat Met Kussen
De spijkermat, spijkerkussen, zelfontwikkeld opbouwplan en de bijgeleverde massagebal van LÉBOL bieden de oplossing voor diverse mentale en fysieke problemen. Deze producten, gebaseerd op bewezen acupressuurmethoden en ontwikkeld door experts, verminderen stressniveaus en pijnklachten.
De spijkerbal, met een waarde van €10,-, is een waardevolle toevoeging aan de set. Hiermee kun je specifieke plekken behandelen waar de mat niet altijd even goed bij kan komen. Daarnaast ontvang je een opbouwplan in de vorm van een e-book, dat door LÉBOL zelf is ontwikkeld. Dit opbouwplan begeleidt je door verschillende fases en leert je hoe je het maximale uit je spijkermat kunt halen. Dit is een waardevolle toevoeging die ervoor zorgt dat je na je aankoop geen zorgen meer hoeft te maken over de juiste gebruiksmethode.
De spijkermat is gemaakt van een 100% katoenen hoes, en de vulling bestaat uit foam met een densiteit van 21, wat zorgt voor extra comfort. In totaal heeft de mat 230 unieke spikes en het kussen heeft 49 spikes, waardoor er in totaal 8200 drukpunten zijn. Dit maakt de spijkermat en het spijkerkussen effectief en veelzijdig in het bieden van acupressuurbehandelingen.
5. PuraVida Acupressuur mat en kussen
Als je opzoek bent naar de beste spijkermat, is dit ook een top keuze om voor te gaan. De PuraVida spijkermatten bieden gebruikers de voordelen van acupressuur als alternatieve geneeswijze, direct in hun eigen huis. De druk die de spijkers uitoefenen, helpt bij het vrijkomen van endorfine en oxytocine, waardoor je je goed gaat voelen en een positief effect hebt op het humeur.
Het gebruik van de spijkermat kan ook helpen om pijnverlichting te bieden en andere problemen te verlichten. De plastic “spijkers” stimuleren specifieke delen van het lichaam, wat resulteert in een verhoogde bloedstroom die de mat stimuleert.
Wat deze spijkermat van PuraVida uniek maakt, is dat deze door iedereen kan worden gebruikt, in tegenstelling tot traditionele acupressuurtherapie. Het is van de hoogste kwaliteit, lichtgewicht en ook nog eens betaalbaar, waardoor het voor iedereen toegankelijk is om de voordelen van acupressuur thuis te ervaren.
6. Flowee SET Spijkermat & kussen
Flowee, het toonaangevende Nederlandse merk op het gebied van spijkermatten, heeft een gevestigde reputatie van meer dan 10 jaar. De producten van Flowee staan bekend om hun hoge kwaliteit, duurzaamheid en uniek design.
Ervaar het ultieme ontspanningsmoment met de spijkermat set van Flowee! De spijkermat kan gebruikt worden in bed voor het slapengaan, en het bijbehorende kussen sluit perfect aan op de nek en schouders voor extra comfort. Beide producten kunnen echter ook afzonderlijk van elkaar gebruikt worden, bijvoorbeeld terwijl je op de bank zit.
Het kussen is gevuld met boekweitkaf, waardoor je zelf de gewenste hoogte en comfort kunt bepalen. Bewaar het boekweitkaf apart, zodat je later het kussen kunt bijvullen wanneer dat nodig is, aangezien het boekweitkaf na verloop van tijd iets kan inzakken. De spijkermat bevat in totaal 210 spikes, elk met 42 scherpe uiteinden, terwijl het kussen 53 spikes heeft met elk 42 scherpe uiteinden. Hierdoor biedt de set meer dan 11.000 unieke drukpunten voor een optimale werking.
De spikes zijn gemaakt van veilig ABS plastic, dat ook wordt gebruikt in kinderspeelgoed zoals LEGO. De stof van de spijkermat heeft een extra stevige weving, waardoor deze lang meegaat. De mat zelf is gevuld met foam, terwijl het kussen gevuld is met natuurlijk boekweitkaf. Hierdoor vormen beide producten zich uitstekend naar het lichaam. Flowee biedt een garantie van 5 jaar op al haar producten, wat getuigt van het vertrouwen in de kwaliteit en duurzaamheid van hun producten.
7. LifeGoods Acupressuur Mat met Kussen
Ontspan volledig met de acupressuurmat en kussenset van LifeGoods! Door de mat slechts 20 minuten per dag te gebruiken, kun je direct profiteren van de voordelen. De talloze drukpunten van de spijkerpads stimuleren je lichaam en zorgen voor een verkwikkende ervaring. Met de meegeleverde triggerpoint massageballen kun je specifieke en moeilijk bereikbare drukpunten behandelen.
De mat is ontworpen om gelijktijdig veel drukpunten te stimuleren. Met 230 spijkerpads, elk met 27 acupressuur-drukpunten, biedt de mat een uitgebreide stimulatie. Met een formaat van 40 cm bij 66 cm is de mat groot genoeg om je hele rug te bedekken. Het bijgeleverde kussen bevat 73 van dezelfde spijkerpads. Samen creëren de mat en het kussen maar liefst 7.371 drukpunten! Voor specifieke drukpunten worden er twee triggerpoint massageballen meegeleverd. Deze ballen zorgen voor extra comfort en een diepgaande behandeling. Met een diameter van 6,5 cm zijn ze geschikt voor verschillende lichaamsdelen.
De acupressuurmat en het hoofdkussen van LifeGoods zijn gemaakt van hoogwaardige materialen. Ze zijn vervaardigd uit dik 100% katoen, wat zorgt voor een zachte en aangename ervaring op de huid. De mat is voorzien van een dikke laag schuim voor extra comfort. De spijkerpads met acupressuur-drukpunten zijn gemaakt van veilig ABS-plastic, dat onschadelijk is voor de huid en gemakkelijk te reinigen. Dankzij de gebruikte hoogwaardige materialen hebben zowel de mat als het kussen een lange levensduur, zodat je er lang van kunt genieten.
8. SiaFoss Spijkermat met Kussen en Triggerpointballen
De SiaFoss acupressuurmat is speciaal ontworpen om pijn te verlichten, stress te verminderen en de slaapkwaliteit te verbeteren. Met slechts 20 minuten per dag op de mat liggen, kun je deze voordelen ervaren.
De mat is uitgerust met speciale punten die zorgen voor een acupressuurmassage, waardoor pijn wordt verminderd, ontspanning wordt bevorderd en de bloedcirculatie wordt verbeterd.
Deze spijkermat is uitvoerig getest en behoort tot de beste in zijn soort. Het hoogwaardige comfortschuim zorgt voor extra drukverlaging en draagt bij aan het ultieme comfort. De SiaFoss acupressuurmat wordt sterk aanbevolen door specialisten. Wat deze mat nog unieker maakt, is dat het naast de standaard spikes ook magnetische spikes heeft. Deze magnetische spikes dragen bij aan een nog betere bloedcirculatie, waardoor je kunt genieten van een extra energieboost en diepe ontspanning.
9. Sanbo Acupressuur Mat met Kussen
De Sanbo acupressuurmat biedt je alle voordelen van een acupressuurmassage in het comfort van je eigen huis. Met 9.840 drukpunten op de speciale spijkerpads, kun je genieten van de therapeutische effecten zonder een professionele therapeut te hoeven bezoeken. De meegeleverde triggerpointballen helpen je bij het bereiken van moeilijk bereikbare plekken, waardoor je het maximale uit je acupressuursessie kunt halen. Dagelijks 15-20 minuten gebruik van de mat zorgt voor een optimale ervaring en alle voordelen die het biedt.
De Sanbo acupressuurmat is ontworpen in samenwerking met verschillende Nederlandse therapeuten, met als doel je de kracht van drukpunt- en acupressuurtherapie te laten ervaren. Het heeft 250 spijkerpads, elk met 30 acupressuurpunten, en het bijgeleverde kussen heeft 78 van dezelfde spijkerpads. Hierdoor bevat de Sanbo acupressuurmat in totaal maar liefst 9.840 drukpunten. Voor lastig bereikbare plekken biedt de meegeleverde triggerpointbal uitkomst, ideaal voor de benen, ellebogen, rug en voeten.
De spijkermat is gemaakt van 100% katoen en vervaardigd in Europa. De stof voelt comfortabel aan op de huid en voorkomt irritaties. De mat is voorzien van een unieke laag “21D foam” voor extra comfort. De spijkerpads met acupressuurpunten zijn gemaakt van huidvriendelijk ABS-plastic, wat zorgt voor een veilige en effectieve acupressuurervaring.
10. Curacomp – De Originele Spijkermat uit Zweden
Ervaar diepe ontspanning, verlichting van pijn en een goede doorbloeding met de Zweedse Spijkermat. Gebaseerd op een eeuwenoud principe van het spijkerbed, biedt deze moderne uitvoering de voordelen van Endorfine en Oxytocine, ook wel bekend als de gelukshormonen. Ontspan je lichaam en geef jezelf een moment van tevredenheid.
De originele Zweedse Spijkermat is een veelzijdige oplossing voor diverse klachten zoals spit, hernia, spierpijn, stijfheid, ischias, stress, chronische pijn, reumatische pijn, frozen shoulder, hoofdpijn, slaapproblemen, whiplash, fibromyalgie en meer.
De Zweedse Spijkermat COMBI is speciaal ontworpen met flexibiliteit in gedachten. Het bestaat uit een combinatie van de halve CLASSIC en de halve SOFT. Hierdoor biedt het zowel een stevig gedeelte als een zacht gedeelte, perfect voor nek, schouders, rug en zitvlak. Deze groene mat is op alle fronten milieuvriendelijk en laat je diep ontspannen, pijn verlichten en comfortabel slapen.
De Zweedse Spijkermat is gemaakt van hoogwaardige kunststof spijkers met een lengte van 15 mm, op een flexibele ondergrond van 40 bij 60 centimeter. De ronde afwerking van de spijkers zorgt ervoor dat de huid niet beschadigd raakt. Als beginner kun je een t-shirt dragen of een dunne handdoek gebruiken om aan de spijkermat te wennen. Kortom, de Zweedse Spijkermat is geschikt voor iedereen die baat heeft bij ontspanning en verlichting.
Waarop te letten bij het kiezen van de beste acupressuur mat?
– Kwaliteit van de spijkermat
Controleer de kwaliteit van het materiaal en de constructie van de spijkermat. Zorg ervoor dat de spijkers stevig zijn bevestigd en niet gemakkelijk loslaten. Het materiaal van de mat zelf moet duurzaam en van goede kwaliteit zijn om langdurig gebruik te garanderen.
– Aantal en plaatsing van de spijkers
Let op het aantal spijkers op de mat en hoe ze zijn geplaatst. Een goede spijkermat heeft voldoende spijkers om drukpunten over het hele lichaam te stimuleren. Ze moeten gelijkmatig verdeeld zijn en op de juiste plaatsen om de gewenste effecten te bereiken.
– Drukpunten en intensiteit
Overweeg de dichtheid van de spijkers en de intensiteit van de druk die ze bieden. Sommige spijkermatten hebben spijkers met verschillende hoogtes of maten, wat kan resulteren in een gevarieerde druk en stimulatie. Kies een spijkermat met drukpunten die geschikt zijn voor jouw behoeften en comfortniveau.
– Veiligheid en comfort
Zorg ervoor dat de spijkermat veilig en comfortabel is in gebruik. Controleer of de spijkers afgerond zijn en geen letsel kunnen veroorzaken. Het materiaal van de mat moet ook comfortabel aanvoelen op je huid. Daarnaast kan een antislipbasis handig zijn om ervoor te zorgen dat de mat tijdens gebruik op zijn plaats blijft.
– Extra functies en accessoires
Let op eventuele extra functies of accessoires die worden geleverd met de spijkermat. Sommige matten worden geleverd met een kussen voor extra nek- en hoofdondersteuning, massageballen voor gerichte drukpuntbehandeling, draagtassen voor gemakkelijk transport, of instructie
Wat is een spijkermat en hoe werkt het?
Spijkermatten, ook wel acupressuurmatten zijn bedoeld om op dezelfde manier te werken als acupunctuur. Beide helpen om het lichaam in balans te brengen en verschillende fysieke en mentale klachten te verlichten, zoals pijn, stress en slapeloosheid.
Acupunctuur ‘doorprikt’ de huid met fijne naalden, terwijl acupressuur niet-invasieve druk uit. Acupressuur herstelt de balans in de energiestroom van het lichaam (qi) door de meridianen van het lichaam te manipuleren. Het stimuleert energie, vitaliteit en een gevoel van welzijn in het lichaam.
Een spijkermat ziet eruit als een korte yogamat met plastic spikes die het oppervlak bedekken en die zijn ontworpen om druk uit te oefenen op punten door het hele lichaam. Sommige hebben ook een kussen waarmee je druk op je nek kunt uitoefenen terwijl je op de mat ligt. En dat is precies hoe ze werken – je ligt gewoon ongeveer 20-30 minuten op de mat voor elke acupressuursessie.
Het is het beste om met je blote huid op de mat te liggen, maar in het begin kan dit even wennen zijn. Het is prima om te beginnen met je kleding aan en langzaam te werken naar minder kleding en uiteindelijk zonder.
De plastic spikes op de mat zien er misschien oncomfortabel uit, maar ze mogen niet pijnlijk zijn. De zachte, pijnloze druk van de mat stelt het lichaam in staat te ontspannen en endorfines vrij te maken, waardoor een levenskracht in het lichaam ontstaat. Ze steken niet te diep in je huid en kunnen geen schade aanrichten.
Hoe gebruik je een spijkermat?
Nu dat je waarschijnlijk de beste spijkermat voor jou hebt uitgekozen, wordt het tijd om te kijken naar hoe je deze precies gebruikt.
Acupressuurmatten zijn vrij eenvoudig te gebruiken. Je plaatst ze eenvoudig op een bank, bed of vloer en gaat er voorzichtig op liggen. Probeer je rug gelijkmatig over de mat te positioneren. Voel je altijd vrij om je lichaam naar behoefte te verplaatsen of te bewegen om een comfortabele houding te vinden die het beste bij je past.
In het begin voelt het misschien wat oncomfortabel, maar ga gewoon rustig liggen en probeer te ontspannen. Adem een aantal keer diep door en geef je lichaam de tijd om zich aan te passen.
Als je je eenmaal op je gemak begint te voelen, blijf dan voor ongeveer 20 minuten op je mat liggen om de ultieme resultaten te krijgen, en sta op met een kalm, verjongd en ontspannen gevoel. Je kunt eventueel ontspannen meditatiemuziek opzetten tijdens de sessie.
Hoe gebruik je een spijkermat voor verschillende delen van je lichaam?
Heb je lage rugpijn? Buig dan eenvoudig je knieën of gebruik een kussen om je knieën op te steunen om verhoging toe te voegen en spierspanning in dit probleemgebied te lokaliseren.
Voor voetpijn, kun je simpelweg blootsvoets op de spijkermat gaan staan. als dit iets te oncomfortabel voor je is, kun je ook je sokken aanhouden. Er zijn meer dan 7.000 zenuwuiteinden in elke voet, en vanuit het oogpunt van reflexologie weerspiegelen verschillende zones verschillende organen. Dus door onze voeten te stimuleren, verbeteren we de bloedsomloop in die organen en stimuleren we het hele zenuwstelsel.
Voor hoofdpijn is een acupressuurkussen ideaal. Een belangrijk acupunctuurpunt voor hoofdpijn bevindt zich in de nek, dus het plaatsen van het acupressuurkussen op dit gebied kan hoofdpijn helpen verlichten.
Wat zijn de voordelen van een spijkermat?
Er zijn nogal wat voordelen aan het hebben van een spijkermat / acupressuurmat. Van het helpen verlichten van occasionele pijn tot het helpen vinden van je zen, hier volgen de belangrijkste manieren waarop een spijkermat je dagelijks kan helpen:
- Helpt bij tijdelijke verlichting van hoofdpijn, nekpijn en rugpijn
- Helpt schouderpijn en spanning in de schouderbladen te verlichten
- Verlicht stijve en pijnlijke spieren veroorzaakt door overbelasting
- Zorgt voor stress- en spanningsverlichting
- Verbetert de slaapkwaliteit
- Verlicht misselijkheid veroorzaakt door lichamelijke beklemming en spanning
- Ondersteunt een gezonde bloedstroom/bloedsomloop
- Ondersteunt een gezonde ademhaling
- Verhoogt het energieniveau
Hoewel bekend is dat acupressuur een overvloed aan voordelen biedt, mag het niet worden vervangen door een noodzakelijke medicatie of therapie die is voorgeschreven door een arts. Zorg ervoor dat je altijd samenwerkt met een medische professional, zodat zij je problemen op de juiste manier kunnen behandelen en diagnosticeren.
Zijn spijkermatten effectief voor pijnverlichting?
De spijkers op de mat oefenen druk uit op de huid en kunnen de bloedcirculatie bevorderen. Dit kan op zijn beurt de afgifte van endorfines, ook wel bekend als “gelukshormonen”, stimuleren. Endorfines kunnen helpen om pijn te verminderen en een gevoel van ontspanning en welzijn te bevorderen.
Spijkermatten worden vaak gebruikt om spierpijn, rugpijn, nekpijn, hoofdpijn en spanning te verminderen. Sommige mensen ervaren verlichting en rapporteren een ontspannen gevoel na het gebruik van een spijkermat, terwijl anderen mogelijk minder effect ervaren.
Het is belangrijk op te merken dat spijkermatten mogelijk niet geschikt zijn voor iedereen, vooral als je bepaalde medische aandoeningen hebt, zoals huidaandoeningen, bloedingsstoornissen, diabetes of een verminderd gevoel in de huid. Het is altijd verstandig om een zorgverlener te raadplegen voordat je een spijkermat gebruikt, vooral als je specifieke gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.
Over het algemeen is er meer onderzoek nodig om de effectiviteit van spijkermatten voor pijnverlichting volledig te begrijpen. Het is raadzaam om persoonlijke ervaringen te delen met medische professionals en andere betrouwbare bronnen voordat je een beslissing neemt over het gebruik van een spijkermat als een vorm van pijnbehandeling.
Kan een spijkermat helpen bij het verminderen van stress en angst?
Het gebruik van een spijkermat kan een ontspannend effect hebben doordat de spijkers druk uitoefenen op bepaalde punten op de huid. Dit kan de bloedcirculatie bevorderen en de afgifte van endorfines stimuleren, wat kan leiden tot een gevoel van ontspanning en welzijn.
Hoewel sommige gebruikers positieve ervaringen hebben gemeld met het gebruik van spijkermatten voor stressvermindering, is het belangrijk op te merken dat iedereen anders reageert op dit soort therapieën. Wat voor de ene persoon werkt, werkt mogelijk niet voor een ander.
Als je stress en angst ervaart, is het raadzaam om een breder scala aan stressmanagement- en ontspanningstechnieken te verkennen. Dit kan onder meer ademhalingsoefeningen, meditatie, lichaamsbeweging, cognitieve gedragstherapie en het aanpakken van de onderliggende oorzaken van stress en angst omvatten.
Andere veelgestelde vragen over acupressuur matten / spijkermatten
Hopelijk heb je hierboven de beste acupressuur mat voor jou gevonden. Mocht je nog wat vragen hebben dan kunnen de onderstaande veelgestelde vragen met antwooden je wellicht verder helpen.
– Hoe vaak moet ik mijn spijkermat gebruiken?
Je kunt je spijkermat zo vaak gebruiken als je wilt. Voor de beste gezondheidsresultaten wordt het aangeraden om de mat elke dag te gebruiken. Bij het ontwaken en voor het slapengaan zijn goede tijden om je mat te gebruiken om je lichaam te verjongen en te ontspannen.
– Wat is het verschil tussen acupressuur en acupunctuur?
Acupressuur is vergelijkbaar met acupunctuur omdat ze zich allebei op dezelfde meridianen richten. Het belangrijkste verschil tussen de twee behandelingen is dat acupunctuur gebruik maakt van naalden, terwijl acupressuur druk uitoefent en de huid niet doorboort.
– Doen spijkermatten pijn?
Nee, spijkermatten doen geen pijn. Het is echter even wennen aan het gevoel in het begin. Er moet een sterk gevoel in het gebied zijn en dit kan voor sommige mensen pijnlijk zijn. Als de mat in het begin oncomfortabel aanvoelt, draag dan gewoon een extra laag kleding totdat je gewend bent aan het gevoel. Je lichaam past zich snel aan en aan de mat en dit gevoel verdwijnt snel.
– Ik heb een wond op mijn rug, mag ik de spijkermat toch gebruiken?
Nee. Het wordt niet aangeraden om een spijkermat te gebruiken wanneer je open (schaaf) wonden op je rug hebt. Dit zal pijn doen en kan een infectie veroorzaken. Als je en litteken op je rug hebt, kun je de mat wel gewoon gebruiken.
– Kan iedereen een spijkermat gebruiken?
Spijkermatten worden niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Raadpleeg ook je arts als je sterke medicijnen gebruikt of andere zorgen hebt.
– Hoe lang moet je op een acupressuurmat liggen?
Acupressuurmatten kunnen even wennen zijn. De spikes zijn scherp en kunnen enkele minuten lang ongemak of pijn veroorzaken, voordat ze het lichaam opwarmen en goed aanvoelen. Gebruik de mat elke dag 10 tot 20 minuten per keer om maximale resultaten te krijgen. Denk eraan om te ademen en te oefenen om je lichaam bewust te ontspannen.
– Kun je op een spijkermat slapen?
Nee, slaap niet de hele nacht op de spijkermat. Als je in bed op de mat ligt, verwijder deze dan na 15-20 minuten of minder. Wanneer je in slaapt valt op deze mat en er te lang op ligt, kan dit nadelige effecten hebben, zoals pijnlijke blauwe plekken.