Beste pull up bar 2023: Top 6!
Ben je opzoek naar de beste pull up bar? Dan helpen wij je graag verder!
De meeste trainers beschouwen het optrekken als een perfecte oefening. Door simpelweg je lichaam op te trekken, train je je schouders, rug en armen. Ook kun je je kern en borst trainen door simpelweg je vorm tijdens de oefening te veranderen. Je hebt er enkel een veilige optrekstang voor nodig en er komen verder geen gewichten aan te pas, aangezien je je lichaamsgewicht gebruikt.
Pull-ups zijn misschien eenvoudig, maar ze zijn niet gemakkelijk – en een van de grote barrières is eigenlijk het vinden van een plek om ze veilig te doen. Het goede nieuws: of je nu een klein appartement huurt of je eigen professionele home gym samenstelt, er is een perfecte optrekstang voor jou.
Omdat niet elke optrekstang van dezelfde kwaliteit is, is het belangrijk om goed onderzoek te doen, voordat je zomaar wat koopt. Om je te helpen in je zoektocht naar de beste pull up bar, hebben we de hele markt afgezocht naar de beste optrekstangen. Hier zijn 6 toppers uitgekomen.
Lees gauw verder om de beste pull up bar voor jou te ontdekken!
Beste pull up bar 2023 – Top 6
We zijn opzoek gegaan naar de beste pull up bar van 2023 en daar is een top 6 uitgekomen. Bij het samenstellen van deze top 6 hebben we gekeken naar kwaliteit, gebruikersgemak, klanten beoordelingen en prijzen.
We hebben rekening gehouden met verschillende budgetten door de beste pull up bar in verschillende prijsklasse op te zoeken. We hebben de optrekstangen op prijs gerangschikt van hoog naar laag.
Bekijk de afbeeldingen, lees de beschrijvingen, vergelijk eventueel wat beoordelingen en kies op basis daarvan de beste pull up bar voor jou uit!
1. BREED METAAL pull up bar
Ben je opzoek naar een zeer stevige pull up bar om te bevestigen aan je deur? Dan is dit waarschijnlijk de beste pull up bar voor jou! Deze pull up bar is de meest prijzige in deze top 6, maar ook een van de weinige welke je daadwerkelijk vastschroeft. Hier geven veel mensen de voorkeur aan. De optrekstang is hierdoor de veiligste op de markt.
De stang is handig te bevestigen tussen de deur met een veersysteem. Dankzij de snelle en gemakkelijke montage kun je al binnen 15 minuten je eerste oefeningen doen.
De optrekstang en beugels worden door Breed Metaal in Nederland gemaakt en worden al door veel diëtisten, crossfitters en fysiotherapeuten gebruikt. Dit pull up bar systeem is ontworpen voor montage in een deurpost. De stang is ontzettend stevig en zal er niet af vallen wat je ook doet. Daarnaast kan de losse stang gemakkelijk geplaatst en weg gehaald worden. Hierdoor kun je de deur ook gewoon als doorgang gebruiken, zonder dat er constant een stang in het zicht is.
Beste pull up bar onder de €60,-:
2. Bative® Innovatieve Optrekstang voor tussen Deur
Als je opzoek bent naar een optrekstang die langdurig gebruikt kan worden en duurzaam is, dan is dit misschien wel de beste pull up bar voor jou. De Bative optrekstang / pull up bar heeft een draagkracht tot wel 300 kilogram en laat geen sporen achter aan de zijkanten van je deuropening. Ook is deze optrekstang extra veilig. Zo waarschuwt de slider je tijdig wanneer de stang niet meer stevig vast zit. Dit maakt deze pull up bar extra stabiel en veilig.
De pull up bar is zelf in te stellen tussen 78 en 110 cm. Hierdoor is hij dan ook zeer geschikt voor de iets langere deurposten en muren. Verder is de juiste techniek natuurlijk ook belangrijk voor een goede work-out en hiervoor is een stevige grip heel belangrijk. Ook hieraan is gedacht bij deze pull up bar. Zo zijn de handvaten wijd verstelbaar en van goede kwaliteit schuimrubber, waardoor je de stang breed vast kunt pakken. Ook heb je hierdoor geen handschoenen nodig om mee te trainen.
De pull up bar van Bative is al binnen 20 seconden in elkaar gezet. Je bepaald simpelweg de hoogte en draait de stang daarna vast. Je hebt bij dit model geen schroeven nodig. In de handleiding vindt je uitgebreide tips over de juiste installatie en het gebruik van de stang.
Deze optrekstang wordt geleverd met een gratis E-boek. In dit E-boek staan verschillende soorten oefeningen die je kunt uitvoeren. Ook vind je hier tips en instructies.
Beste pull up bar onder de €50,-:
3. B-physic Pull Up Bar
Een andere geweldige optrekstang die niet mag missen in deze ‘Beste pull up bar top 6’ is deze topper van B-physic. De fijne optrekstang is verstelbaar, multifunctioneel en bovenal veilig in gebruik. Je kunt hem plaatsen waar je maar wilt, zonder moeilijke montage of het moeten boren van gaten in de muur of de kozijnen. Ook laat deze stang na gebruik geen afdrukken achter.
Deze optrekstang is niet alleen geschikt voor pull-ups, maar kan ook gebruikt worden voor sit-ups, dips, crunches, triceps-dips en nog veel meer. De stang kan je op elke gewenste hoogte in de deuropening plaatsen. De pull up bar is belastbaar tot wel 200 kg, dus door iedereen te gebruiken zonder zorgen.
De pull up bar is van zeer hoge kwaliteit en bezit over comfortabele handgrepen en antislip schuim. De stang zal ook altijd goed op zijn plek blijven zitten. Dit maakt de stang 100% comfortabel en veilig.
Bij deze stang krijg je ook een gratis e-Book meegeleverd met veel handige tips. Ook staan er meer dan 30 oefeningen in met uitgebreide beschrijving en visuele ondersteuning.
Beste pull up bar onder de €40,-:
4. 101Products Pull Up Bar
Ben je opzoek naar de beste pull up bar onder de 40 euro? Dan is dit zonder twijfel de beste in zijn prijsklasse. De 101Products® Pull Up Bar is het perfecte hulpmiddel om eenvoudig en onbeperkt thuis te sporten. De draagkracht van de pull up bar bedraagt maar liefst 250 KG waardoor deze door iedereen veilig te gebruiken is. Je kunt deze pull up bar zelf in breedte verstellen. Dit model is geschikt voor elk deurkozijn met een breedte tot maximaal 120 cm.
Naast dat de optrekstang geschikt is pull-ups, kan je hem ook gebruiken voor sit-ups, dips, crunches, triceps-dips en nog veel meer. De stang kan je namelijk eenvoudig op elke gewenste hoogte plaatsen. Het is zeer gemakkelijk om de stang te monteren en te demonteren, zonder schroeven.
Net zoals sommige andere opties in onze lijst, wordt ook deze geleverd met een gratis uitgebreid e-book van 20 pagina’s. Of je nu een beginner of een gevorderde bent, deze gids met tal van oefeningen, instructies en trainingstips is voor iedereen waardevol.
5. Zoluko Professionele Pull Up Bar Wandmontage
Ben je opzoek naar een optrekstang met wandmontage? Dan is dit model van Zoluko de beste pull up bar voor jou! Zoals je waarschijnlijk al aan de afbeelding ziet, is deze optrekstang net even wat anders dan de andere modellen in deze lijst. Zo zijn de andere modellen enkel te installeren in deuropening. Dit model kun je echter tegen elke muur monteren.
Met dit multifunctionele fitnessapparaat kun je veelzijdige oefeningen doen in weinig tijd. Dankzij de verschillende handgreep posities zijn er veel variaties in oefeningen mogelijk. De stang is eenvoudig te bevestigen aan de wand met de bijgeleverde schroeven, bouten en pluggen. Ook wordt er een duidelijke Nederlandse handleiding meegeleverd. De maximale belasting van deze stang is 150 KG.
Daarnaast is deze pull up bar voorzien van één ringbout waardoor je over de mogelijkheid beschikt om een weerstandsband of bokszak te bevestigen aan de optrekstang. Met een weerstandsband verlicht of verzwaar je eenvoudig iedere oefening en voeg je een diversiteit aan trainingsmogelijkheden toe aan jouw schema. De ringbout is ook geschikt voor een bokszak, zodat je kan trainen op uithoudingsvermogen.
Verder ontvang je een gratis e-boek. Hierin vind je de beste tips, efficiënte oefeningen (met illustraties) en leer je hoe je veel voorkomende fouten kan voorkomen.
Beste pull up bar onder de €30,-:
6. Gymstick Optrekstang
Als je opzoek bent naar een kwalitatieve, maar zeer goedkope optrekstang dan is dit misschien wel de beste pull up bar voor jou. De gymstick optrekstang is speciaal ontwikkeld om thuis je armen, rug en buikspieren effectief te trainen. Deze optrekstang is een stevige stalen balk met chroom afwerking waardoor corrosie niet mogelijk is. Je bevestigt de stang door middel van 6 schroeven, dit kan in een deuropening of tussen twee muren. Aan de zijkanten van de chinning bar zitten PVC lagen om de wanden niet te beschadigen.
Je kunt de optrekstang vrij gemakkelijk vast maken met de 6 meegeleverde schroeven en de handleiding. Deze gym bar is geschikt voor deuropeningen tussen de 66 en 91 cm. De Gymstick optrekstang is belastbaar tot 130 kg. Dit is iets lager dan de andere optrekstangen in onze lijst, maar voor de meeste mensen alsnog voldoende.
Bij de Gymstick optrekstangen zit een QR code. Met deze code heb je toegang tot vele online trainingsvideo’s waarop personal trainers verschillende oefeningen uitvoeren. Download een QR Code reader op je telefoon of tablet. Scan de code met je telefoon of tablet en wordt automatisch doorverwezen naar de trainingsvideo’s.
Waarop te letten bij het kiezen van de beste pull up bar
In je zoektocht naar de beste pull up bar zijn er een aantal factoren om te overwegen. Hier volgen de belangrijkste dingen om op te letten:
– Montage
Vertrouw ons als we zeggen dat het van essentieel belang is dat de optrekstang die je kiest eenvoudig te monteren is. Een onhandig geplaatste bar kan de oorzaak zijn van ernstige ongelukken. Let dus op de klanten beoordelingen, want klanten zijn vaak goud eerlijk over wat ze vinden van een bepaald product. Als een optrekstang lastig te monteren is, zal je dit hier zeker terug vinden. Als je het hele montageproces wilt overslaan, kies dan voor een pull-up bar met hefboomwerking. Deze zijn tegenwoordig ontzettend veilig en kunnen veel gewicht dragen.
– Duurzaamheid
Let goed op de duurzaamheid van een pull up bar. Ga niet voor optrekstangen welke zeer dun zijn of zijn gemaakt van goedkope kwaliteitsmaterialen. Wij hebben al 90% van het werk voor je gedaan door enkel kwalitatieve optrekstangen in onze lijst op te nemen. Om zelf achter de duurzaamheid te komen voordat je een stang koopt, kunt je ook altijd de klanten beoordelingen goed doornemen. Kies altijd voor optrekstangen van hoogwaardig staal. Als het merk garantie aanbied is dit helemaal een pluspunt.
– Maat
Als we het hebben over de grootte van de optrekstang, bedoelen we dat deze groot genoeg moet zijn voor je grip. Dit wordt bepaald door de breedte van je schouders. De optrekstang moet ook passen waar je hem wilt plaatsen. Meet dus eerst je deurkozijn of de muur/het plafond op waar je je nieuwe optrekstang wilt monteren voordat je er een gaat kopen. Sommige optrekstangen zijn ook in breedte aanpasbaar, maar let altijd goed op de maximale breedte.
– Gewichtslimiet
De gewichtslimiet van een optrekstang is in feite de belasting die de stang kan dragen voordat deze breekt. Stangen die je moet voormonteren en stangen die gemaakt zijn van hoogwaardige kwaliteiten hebben vaak een zeer hoog gewichtslimiet. Je wilt natuurlijk niet dat je optrekstang tijdens een work-out breekt of valt. Dit is gevaarlijk en kan voor ernstige ongelukken zorgen. Kijk daarom altijd goed naar het gewichtslimiet. Zorg er voor dat de gewichtslimiet van de stang je eigen gewicht met een flink aantal kilo’s overschrijdt.
– Klanten beoordelingen
De waarde van klanten beoordelingen hebben we al eerder besproken, maar we doen het nog eens, want het is een geweldige hulp in je zoektocht naar de beste pull up bar. Het is altijd een goed idee om klanten reviews te bekijken. Wij hebben dit ook al voor je gedaan. Tijdens onze zoektocht vonden we een aantal goedkope optrekstangen die goede recensies hadden en een aantal dure die talloze meldingen van verwondingen hadden op de allereerste pagina met recensies – dus een hogere prijs garandeert niet noodzakelijk een veiliger product. Zorg ervoor dat je je onderzoek doet, zodat je niet op de grond belandt!
Veelgestelde vragen over optrekstangen
Hopelijk heb je de beste pull up bar voor jou kunnen uitkiezen. Mocht je nog bepaalde vragen hebben dan kan de volgende lijst met veelgestelde vragen je wellicht verder helpen.
– Waarom zou ik een optrekstang nemen?
Pull-ups zijn een geweldige aanvulling op elke krachttraining thuis, ongeacht je fitnessniveau. Er is geen betere weerstand dan je eigen lichaamsgewicht. Als je thuis wilt gaan trainen is het een must-have. Het is in tegenstelling tot de meeste andere fitnessapparaten goedkoop en het het neemt weinig ruimte in beslag. Ook zijn ze gemakkelijk te monteren en er zijn zelfs installatievrije optrekstangen (zie nummer 2, 3 en 4 in de ‘Beste pull up bar top 6’).
– Is het goed om elke dag de pull up bar te gebruiken?
Als je een beginner bent, worden dagelijkse pullups niet aanbevolen. Deze oefening vereist namelijk veel kracht. We raden je dus aan om langzaam te beginnen en het vanaf daar op te bouwen. Als je een gevorderde sporter bent, is dagelijks gebruik misschien wel mogelijk. De belangrijkste tip die we je kunnen meegeven is: luister naar je lichaam!
– Beschadigen optrekstangen de deuren / kozijnen?
Optrekstangen kunnen je deuropening beschadigen als ze niet goed worden geïnstalleerd. Zorg er dus altijd voor dat de afmetingen van de stang overeenkomen met die van je deurkozijn. Bovendien bieden de meeste merken bufferpads samen met montagestaven, omdat dit je deur beschermt tegen schuren en afbrokkelen.
– Waar plaats je een optrekstang?
Niet alle optrekstangen zijn gelijk ontworpen. Sommige zijn gemaakt om in deurkozijnen te worden geplaatst, terwijl andere overal aan de wand gemonteerd kunnen worden. Als je kiest voor een optrekstang die je in een deuropening dient te plaatsen (zoals bijna alle opties in onze lijst) meet dan van te voren eerst goed de ruimte op en bekijk de afmetingen van de stang.
– Hoeveel gewicht kan de optrekstang aan?
Ook dit hangt af van het type optrekstang. Verschillende stangen kunnen verschillende gewichten dragen. Het is altijd belangrijk om hier goed op te letten. Door te controleren hoeveel de pull up bar aankan, weet je zeker dat deze geschikt is om je gewicht te dragen. De meeste optrekstangen kunnen minimaal 130kg aan.
– Hoe dik moet een pull up bar zijn?
Optrekstangen kunnen worden geleverd met enkele of meerdere stangen / handvaten om vast te houden, wat kan helpen bij het variëren van het aantal trainingen waarvoor ze kunnen worden gebruikt.
Ze zullen die staven ook in verschillende diktes aanbieden, wat van invloed kan zijn op hoe het is om een pull-up uit te voeren. Als je dikker gaat, worden pull-ups uitdagender, maar het zal ook meer van je kracht vragen, terwijl iets met dunnere staven comfortabeler is om vast te pakken en een betere plek is om te beginnen voor beginners.
– Wat als ik geen enkele pull-up kan doen?
Het is geen schande als je nog geen pull-up kunt doen. Als het niet een beweging is die je gewend bent te doen, heb je er niet de juiste spieren voor opgebouwd. Als je er niet meteen een kunt doen, kun je lange weerstandsbanden gebruiken om je te helpen spieren op te bouwen totdat je op een punt bent waar je jezelf zonder hulp kunt optrekken.
Je kunt ook pull-ups doen met een kruk of stoel, terwijl je op het platform naar keuze staat en jezelf langzaam laat zakken. Blijf herhalen en na een paar weken kun je ten minste één pull-up zonder hulp doen.