Beste pull up bar o.b.v. reviews: Top 6!
Ben je op zoek naar de beste pull-up bar? Wij staan klaar om je te helpen!
Veel trainers beschouwen optrekken als een perfecte oefening. Met alleen het optillen van je lichaam train je je schouders, rug en armen. Je kunt ook je kern en borst trainen door je houding tijdens de oefening aan te passen. Het beste van alles is dat je geen gewichten nodig hebt, omdat je je eigen lichaamsgewicht gebruikt.
Pull-ups zijn misschien eenvoudig, maar zeker niet gemakkelijk – en een van de grootste uitdagingen is het vinden van een veilige plek om ze uit te voeren. Het goede nieuws is dat of je nu in een klein appartement woont of je eigen professionele home gym samenstelt, er een perfecte optrekstang voor jou is.
Omdat niet alle optrekstangen van dezelfde kwaliteit zijn, is het belangrijk om grondig onderzoek te doen voordat je er een aanschaft. Om je te helpen bij je zoektocht naar de beste pull-up bar, hebben we de hele markt doorgespit en zijn er 6 toppers uitgekomen.
Lees snel verder om de beste pull-up bar voor jou te ontdekken!
6x de beste pull up bar
We zijn opzoek gegaan naar de beste pull up bar en daar is een top 6 uitgekomen. Bij het samenstellen van deze top 6 hebben we gekeken naar kwaliteit, gebruikersgemak, klanten beoordelingen en prijzen.
We hebben rekening gehouden met verschillende budgetten door de beste pull up bar in verschillende prijsklasse op te zoeken. We hebben de optrekstangen op prijs gerangschikt van hoog naar laag.
Bekijk de afbeeldingen, lees de beschrijvingen, vergelijk eventueel wat beoordelingen en kies op basis daarvan de beste pull up bar voor jou uit!
1. BREED METAAL pull up bar
Op zoek naar een zeer stevige pull-up bar die je aan je deur kunt bevestigen? Dan is dit waarschijnlijk de ideale keuze voor jou! Deze pull-up bar is de meest prijzige optie in de top 6, maar het is ook een van de weinige die je daadwerkelijk kunt vastschroeven. Veel mensen geven de voorkeur aan deze bevestigingsmethode omdat het de veiligste optrekstang op de markt maakt.
De stang kan eenvoudig tussen de deur worden bevestigd met een veersysteem. Dankzij de snelle en gemakkelijke montage kun je al binnen 15 minuten met je eerste oefeningen beginnen.
Zowel de optrekstang als de beugels worden vervaardigd door Breed Metaal in Nederland en worden al veelvuldig gebruikt door diëtisten, crossfitters en fysiotherapeuten. Dit pull-up bar systeem is speciaal ontworpen voor montage in een deurpost. De stang is ontzettend stevig en blijft stevig op zijn plaats, ongeacht de oefeningen die je uitvoert. Bovendien kan de losse stang gemakkelijk worden geplaatst en verwijderd, waardoor je de deur nog steeds als doorgang kunt gebruiken zonder dat de stang voortdurend in het zicht is.
Beste pull up bar onder de €60,-:
2. Bative® Innovatieve Optrekstang voor tussen Deur
Als je op zoek bent naar een optrekstang die langdurig gebruikt kan worden en duurzaam is, dan is de Bative optrekstang / pull up bar wellicht de perfecte keuze voor jou. Deze pull-up bar heeft een indrukwekkende draagkracht tot wel 300 kilogram en laat geen sporen achter aan de zijkanten van je deuropening. Bovendien is deze optrekstang extra veilig, dankzij de handige slider die je tijdig waarschuwt wanneer de stang niet meer stevig vastzit. Dit zorgt voor extra stabiliteit en veiligheid tijdens je workouts.
De pull-up bar is eenvoudig in te stellen tussen 78 en 110 cm, waardoor hij geschikt is voor de iets langere deurposten en muren. Een goede techniek is natuurlijk essentieel voor een effectieve workout, en daar is bij deze pull-up bar aan gedacht. De handvatten zijn wijd verstelbaar en gemaakt van hoogwaardig schuimrubber, waardoor je de stang breed kunt vastpakken zonder dat je handschoenen nodig hebt.
Montage van de Bative pull-up bar is een fluitje van een cent en kost slechts 20 seconden. Je bepaalt eenvoudig de gewenste hoogte en draait de stang vast, zonder dat je schroeven nodig hebt. In de handleiding vind je uitgebreide tips voor de juiste installatie en het gebruik van de stang.
Beste pull up bar onder de €50,-:
3. B-physic Pull Up Bar
Een andere geweldige optrekstang die absoluut niet mag ontbreken in onze ‘Top 6 Beste pull up bars’ is de topper van B-physic. Deze fijne optrekstang is verstelbaar, multifunctioneel en bovenal veilig in gebruik. Het beste is dat je hem kunt plaatsen waar je maar wilt, zonder ingewikkelde montage of het boren van gaten in muren of kozijnen. Bovendien laat deze stang geen afdrukken achter na gebruik.
Deze optrekstang is niet alleen geschikt voor pull-ups, maar ook voor sit-ups, dips, crunches, triceps-dips en nog veel meer. De stang kan op elke gewenste hoogte in de deuropening worden geplaatst. Met een draagvermogen tot wel 200 kg is hij geschikt voor iedereen zonder zorgen.
De pull-up bar is van zeer hoge kwaliteit en beschikt over comfortabele handgrepen met antislip schuim. Hierdoor blijft de stang altijd stevig op zijn plaats zitten, waardoor hij 100% comfortabel en veilig is.
Beste pull up bar onder de €40,-:
4. 101Products Pull Up Bar
Ben je op zoek naar de beste pull-up bar onder de 40 euro? Zoek dan niet verder, want de 101Products® Pull Up Bar is zonder twijfel de beste in zijn prijsklasse. Dit is het perfecte hulpmiddel om gemakkelijk en onbeperkt thuis te sporten. Met een draagkracht van maar liefst 250 kg is deze pull-up bar veilig in gebruik voor iedereen. Bovendien kun je de breedte van de stang zelf aanpassen, zodat hij geschikt is voor de meeste deurkozijnen met een breedte tot maximaal 120 cm.
Naast het uitvoeren van pull-ups, kun je deze optrekstang ook gebruiken voor sit-ups, dips, crunches, triceps-dips en nog veel meer. Je kunt de stang namelijk eenvoudig op elke gewenste hoogte plaatsen. Het monteren en demonteren van de stang is zeer gemakkelijk en vereist geen schroeven.
Net als sommige andere opties in onze lijst wordt deze pull-up bar geleverd met een gratis uitgebreid e-book van 20 pagina’s. Of je nu een beginner of een gevorderde sporter bent, deze gids met tal van oefeningen, instructies en trainingstips is waardevol voor iedereen.
5. Zoluko Professionele Pull Up Bar Wandmontage
Als je op zoek bent naar een optrekstang met wandmontage, dan is dit Zoluko-model de ideale pull-up bar voor jou! Zoals je aan de afbeelding kunt zien, is deze optrekstang net even anders dan de andere modellen in deze lijst. Terwijl de andere modellen alleen in deuropeningen kunnen worden geïnstalleerd, kun je dit model echter tegen elke muur monteren.
Dit multifunctionele fitnessapparaat biedt de mogelijkheid om veelzijdige oefeningen uit te voeren in weinig tijd. Dankzij de verschillende handgreep posities zijn er talloze variaties in oefeningen mogelijk. De stang is eenvoudig te bevestigen aan de wand met de meegeleverde schroeven, bouten en pluggen. Bovendien wordt er een duidelijke Nederlandse handleiding bijgeleverd. De maximale belasting van deze stang is 150 KG.
Wat deze pull-up bar extra bijzonder maakt, is de aanwezigheid van één ringbout. Hierdoor heb je de mogelijkheid om een weerstandsband of bokszak aan de optrekstang te bevestigen. Met een weerstandsband kun je eenvoudig elke oefening verzwaren of verlichten en voeg je een diversiteit aan trainingsmogelijkheden toe aan jouw schema. De ringbout is ook geschikt voor het trainen op uithoudingsvermogen met een bokszak.
Beste pull up bar onder de €30,-:
6. Gymstick Optrekstang
Als je op zoek bent naar een kwalitatieve, maar zeer betaalbare optrekstang, dan is de Gymstick optrekstang misschien wel de beste pull-up bar voor jou. Deze optrekstang is speciaal ontwikkeld om effectief je armen, rug en buikspieren thuis te trainen. Het is een stevige stalen balk met een chroom afwerking, waardoor corrosie wordt voorkomen. Je kunt de stang bevestigen met behulp van 6 schroeven, in een deuropening of tussen twee muren. Bovendien zijn aan de zijkanten van de chinning bar PVC lagen aangebracht om de wanden niet te beschadigen.
Het monteren van de optrekstang is vrij eenvoudig dankzij de 6 meegeleverde schroeven en de handleiding. De Gymstick optrekstang is geschikt voor deuropeningen met een breedte tussen 66 en 91 cm. Hij is belastbaar tot 130 kg, iets lager dan de andere optrekstangen in onze lijst, maar nog steeds voldoende voor de meeste mensen.
Bij de Gymstick optrekstangen zit een QR-code. Met deze code heb je toegang tot vele online trainingsvideo’s waarin personal trainers verschillende oefeningen uitvoeren. Om de trainingsvideo’s te bekijken, download je een QR-code reader op je telefoon of tablet, scan je de code en word je automatisch doorverwezen naar de trainingsvideo’s.
Waarop te letten bij het kiezen van de beste pull up bar
In je zoektocht naar de beste pull up bar zijn er een aantal factoren om te overwegen. Hier volgen de belangrijkste dingen om op te letten:
– Type pull-up bar
Bij het kiezen van de beste pull-up bar is het essentieel om het juiste type te selecteren dat het beste past bij je trainingsruimte en persoonlijke voorkeuren. Er zijn verschillende soorten pull-up bars beschikbaar, zoals deurframe pull-up bars, wandgemonteerde pull-up bars, plafondgemonteerde pull-up bars en vrijstaande pull-up stations. Elke variant heeft zijn eigen voor- en nadelen, afhankelijk van de beschikbare ruimte en het type training dat je wilt uitvoeren. Zo zijn deurframe pull-up bars ideaal voor kleine appartementen of als je een tijdelijke oplossing nodig hebt, terwijl wandgemonteerde of vrijstaande pull-up stations meer stabiliteit bieden voor intensievere workouts.
– Montage
Het bevestigingssysteem van de pull-up bar is een cruciaal aspect om in overweging te nemen. Sommige modellen vereisen schroeven voor stevige bevestiging, terwijl andere zonder schroeven kunnen worden opgehangen door middel van uitschuifbare mechanismen. Als je de pull-up bar in een deurframe wilt plaatsen, zorg er dan voor dat het montagesysteem compatibel is met de afmetingen van jouw deurframe en stevig genoeg is om je gewicht te dragen.
– Draagvermogen
Het maximale draagvermogen van de pull-up bar is van groot belang, vooral als je intensieve workouts wilt doen of extra gewichten wilt gebruiken. Controleer het maximale draagvermogen van de bar en zorg ervoor dat het voldoende is om jouw lichaamsgewicht en eventuele extra belasting aan te kunnen.
– Veiligheid
De veiligheid tijdens het gebruik van de pull-up bar is een prioriteit. Let op de stabiliteit en stevigheid van het ontwerp om ongelukken te voorkomen. Een antislip-grip op de handvatten is ook van belang om een goede grip te behouden tijdens het trainen. Bovendien is het raadzaam om te kijken naar pull-up bars met beschermende lagen of padding om schade aan deuren, muren of vloeren te voorkomen.
– Verstelbaarheid
Sommige pull-up bars zijn verstelbaar in breedte en hoogte, waardoor ze geschikt zijn voor verschillende deurmaten en oefeningen. Deze flexibiliteit kan handig zijn als je de pull-up bar op meerdere locaties wilt gebruiken of als je verschillende gripopties wilt hebben voor gevarieerde trainingen.
– Comfort
Comfortabele handgrepen en eventuele padding op de pull-up bar zijn van belang om blaren en ongemak tijdens het trainen te voorkomen. Let op het materiaal en de vorm van de handvatten om te zorgen voor een comfortabele en ergonomische grip tijdens je workouts.
– Functionaliteit
Overweeg welke andere oefeningen je naast pull-ups wilt uitvoeren. Sommige pull-up bars bieden extra functies en accessoires waarmee je een breder scala aan oefeningen kunt doen, zoals dips, sit-ups, push-ups, en meer. Dit kan je trainingen diverser maken en je helpen bij het behalen van jouw specifieke fitnessdoelen.
– Ruimtebesparing
Als je een beperkte trainingsruimte hebt, is het belangrijk om een pull-up bar te kiezen die niet veel ruimte inneemt en gemakkelijk op te bergen is wanneer hij niet in gebruik is. Kies bijvoorbeeld voor een inklapbaar model of een pull-up bar die eenvoudig gedemonteerd kan worden wanneer je hem niet nodig hebt.
– Prijs-kwaliteitverhouding
Tot slot, vergelijk de prijs en functies van verschillende pull-up bars om te zorgen dat je een goede prijs-kwaliteitverhouding krijgt voor je aankoop. Denk aan jouw budget en wat je belangrijk vindt in een pull-up bar, en maak een weloverwogen beslissing op basis van deze factoren.
Veelgestelde vragen over optrekstangen
Hopelijk heb je de beste pull up bar voor jou kunnen uitkiezen. Mocht je nog bepaalde vragen hebben dan kan de volgende lijst met veelgestelde vragen je wellicht verder helpen.
– Waarom zou ik een optrekstang nemen?
Het gebruik van een optrekstang is een waardevolle aanvulling op elke krachttraining thuis, ongeacht je fitnessniveau. Pull-ups zijn een effectieve oefening die je helpt bij het opbouwen van kracht en het versterken van verschillende spiergroepen. Het mooie van een optrekstang is dat je met je eigen lichaamsgewicht als weerstand kunt trainen, waardoor het een kostenefficiënte oplossing is. Bovendien neemt het weinig ruimte in beslag en kan het gemakkelijk worden gemonteerd, vooral bij de installatievrije optrekstangen die je in de ‘Beste pull-up bar top 6’ kunt vinden.
– Is het goed om elke dag de pull-up bar te gebruiken?
Voor beginners wordt het niet aanbevolen om dagelijks pull-ups te doen, omdat deze oefening veel kracht vereist en overtraining kan leiden tot blessures. Het is beter om langzaam te beginnen en je trainingsintensiteit geleidelijk op te bouwen. Als je een gevorderde sporter bent en je lichaam gewend is aan de belasting van pull-ups, dan kun je overwegen om ze vaker in je routine op te nemen. Belangrijk is om altijd naar je lichaam te luisteren en voldoende rust te nemen.
– Beschadigen optrekstangen de deuren / kozijnen?
Optrekstangen kunnen inderdaad je deuropening beschadigen als ze niet correct worden geïnstalleerd. Het is essentieel om ervoor te zorgen dat de afmetingen van de stang overeenkomen met die van je deurkozijn. Veel merken bieden ook bufferpads aan om samen met de montagestangen te gebruiken, waardoor je deur beschermd blijft tegen schuren en beschadiging.
– Waar plaats je een optrekstang?
Optrekstangen zijn niet allemaal hetzelfde ontworpen. Sommige zijn specifiek ontworpen om in deurkozijnen te worden geplaatst, terwijl andere aan de wand kunnen worden gemonteerd. Als je kiest voor een optrekstang die in een deuropening moet worden geplaatst (zoals bijna alle opties in onze lijst), meet dan van tevoren goed de ruimte op en controleer de afmetingen van de stang om ervoor te zorgen dat hij past.
– Hoeveel gewicht kan de optrekstang aan?
Het draagvermogen van de optrekstang kan variëren afhankelijk van het type en het merk. Het is van cruciaal belang om dit goed te controleren voordat je een optrekstang koopt. Door te weten hoeveel gewicht de pull-up bar aankan, kun je er zeker van zijn dat deze geschikt is om jouw lichaamsgewicht en eventueel extra gewicht te dragen. De meeste optrekstangen kunnen minimaal 130 kg aan.
– Hoe dik moet een pull-up bar zijn?
Optrekstangen worden geleverd met enkele of meerdere stangen/handvatten om vast te houden, wat de variatie in oefeningen mogelijk maakt. Ze zijn ook verkrijgbaar in verschillende diktes, wat van invloed kan zijn op hoe het aanvoelt om een pull-up uit te voeren. Een dikkere stang maakt pull-ups uitdagender en vraagt meer kracht, terwijl een dunner model comfortabeler is om vast te pakken en een goede start is voor beginners.
– Wat als ik geen enkele pull-up kan doen?
Het is heel normaal als je nog geen pull-up kunt doen, vooral als dit geen oefening is die je gewend bent te doen. Het ontbreekt je waarschijnlijk aan de juiste spierkracht. Gebruik weerstandsbanden om je te helpen spieren op te bouwen totdat je op een punt komt waarop je zelfstandig pull-ups kunt uitvoeren. Je kunt ook krukjes of stoelen gebruiken om jezelf te ondersteunen tijdens de beweging en geleidelijk aan kracht op te bouwen totdat je in staat bent om pull-ups zonder hulp te doen. Blijf consistent oefenen en met doorzettingsvermogen kun je uiteindelijk succesvol pull-ups uitvoeren.