Beste pre-workout o.b.v. beoordelingen!
Ben je opzoek naar de beste pro-workout? Dan hebben we hier de beste opties op basis van klanten beoordelingen voor je op een rijtje gezet!
Je kunt niet verwachten dat je je elke training 100% voelt. Soms ga je naar de sportschool (of waar je ook traint) en voel je je moe, lusteloos en ongemotiveerd, en als dat bekend klinkt, is het vinden van de beste pre workout misschien alles wat nodig is om weer te kunnen knallen.
Als je besluit om pre workout te gaan nemen, wil je natuurlijk de beste pre workout, die écht doet wat het beloofd en helemaal veilig is. We zijn daarom op onderzoek uitgegaan en hebben 5 van de beste pre workouts voor je op een rijtje gezet. Ook ontdek je in dit artikel alles wat je moet weten over pre-workout in het algemeen.
Lees gauw verder om de beste pre workout voor jou uit te kiezen!
Wat is de beste pre-workout?
Er is niet persé één beste pre-workout. De ene is beter dan de anderen. Er zijn er echter een aantal die de markt domineren. De 5 beste pre workouts van dit moment hebben we voor je op een rijtje gezet. Deze pre-workouts zijn gekozen op basis van de werking, veiligheid en klanten beoordelingen.
1. Cellucor C4 Original Pre-Workout
De C4 Original Pre-workout van Cellucor is een ongeëvenaard supplement dat zorgt voor een explosieve trainingservaring! Dankzij de unieke samenstelling van ingrediënten ben je verzekerd van een geweldige workout.
De C4 Original Pre-workout bevat een krachtige mix van actieve stoffen die je prestaties naar een hoger niveau tillen. Met creatine als hoofdingrediënt verhoog je je fysieke vermogen tijdens intensieve oefeningen en stimuleer je de groei van je spieren bij krachtinspanningen. Beta-alanine, een natuurlijk aminozuur, vormt samen met L-histidine de di-peptide Carnosine, wat bijdraagt aan het uithoudingsvermogen. Arginine AKG, een essentieel aminozuur, vult eventuele tekorten in je lichaam aan. De toegevoegde cafeïne geeft je net dat beetje extra energie wanneer je het nodig hebt. Bovendien draagt vitamine B12 bij aan de vorming van rode bloedcellen en activeert het je natuurlijke energie, terwijl N-Acetyl Tyrosine een hoogwaardig aminozuur is dat je prestaties ondersteunt.
Houd er rekening mee dat de C4 Original Pre-workout kan verharden na opening en dat het een hoog cafeïnegehalte bevat (150 mg per portie). Daarom wordt het niet aanbevolen voor kinderen, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Kies voor een supplement dat speciaal is ontworpen om jouw training naar een hoger niveau te tillen – de C4 Original Pre-workout van Cellucor!
2. Gold Standard Pre-Workout
Haal het beste uit je training met deze exclusieve pre-workoutdrank! Gold Standard Pre-Workout van Optimum Nutrition is de ultieme keuze voor wie streeft naar goud. Deze premium formule bevat een perfecte mix van ingrediënten die je helpen om topprestaties te leveren.
Met cafeïne als essentieel bestanddeel krijg je een boost in focus en alertheid, zodat je volledig gefocust kunt trainen. Daarnaast bevat het creatine, wat bewezen is om de prestaties bij hoge intensiteit te verbeteren, zodat je het maximale uit elke trainingssessie kunt halen. De toegevoegde vitamines B1, B3, B5, B6 en B12 dragen bij aan een normaal energieleverend metabolisme, waardoor je de energie hebt om door te blijven gaan.
Als klap op de vuurpijl bevat Gold Standard Pre-Workout ook populaire ingrediënten zoals L-citrulline, L-carnitine en N-acetyl-L-tyrosine, die bekend staan om hun ondersteunende werking bij het verbeteren van prestaties. Daarnaast bevat het de premium merk beta-alanine, CarnoSyn®, om je training naar een hoger niveau te tillen.
Kies voor goud en geef jezelf de voorsprong die je nodig hebt. Gold Standard Pre-Workout is verkrijgbaar in een scala aan heerlijke smaken, zodat je elke keer weer van een geweldige smaakbeleving kunt genieten.
3. 51 50 Pre-Workout Legendary Series
Als je opzoek bent naar de beste pre workout, dan is dit ook een geweldige optie om voor te gaan! De 5150 Pre-Workout is de ultieme droom van elke stimulant liefhebber, met mega-doseringen en een op maat gemaakte formule die je in staat stelt om harder dan ooit tevoren te gaan!
Met deze pre workout van Rich Piana ben je voorbereid op een serieuze trainingssessie. Deze krachtige formule bevat een indrukwekkend cafeïnecomplex van 470 mg, waardoor je uithoudingsvermogen en alertheid toenemen. Daarnaast bevatten vitamine B3 en B12 om vermoeidheid te verminderen en een normaal energieleverend metabolisme te ondersteunen.
Choline draagt bij aan het vetmetabolisme, terwijl de 5150 Pre-Workout ook nog eens 4 g L-citrulline, 2,5 g bèta-alanine, 1 g taurine en 750 mg N-acetyl L-tyrosine bevat. Al deze ingrediënten zijn zorgvuldig geselecteerd om je prestaties te verbeteren en je naar nieuwe hoogten te brengen.
De 5150 Pre-Workout is verkrijgbaar in vier heerlijke smaken, zodat je kunt genieten van een geweldige smaakervaring terwijl je jezelf naar het volgende niveau pusht.
4. ABE Ultimate Pre-Workout
Ontdek de ongeëvenaarde kracht van de ABE Pre-workout van Applied Nutrition. Deze pre-workout bevat een unieke combinatie van actieve ingrediënten die je helpen om het allerbeste uit jezelf te halen. Dankzij deze speciale formule zal je training naar een hoger niveau worden getild.
Een van de belangrijke ingrediënten in de ABE Pre-workout is creatine, dat bewezen heeft om de prestaties bij explosieve krachtsinspanningen te verbeteren. Daarnaast bevat het ook niacine, wat helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen, zodat je langer en intensiever kunt trainen.
Maar dat is nog niet alles – in deze mix vind je ook andere krachtige ingrediënten zoals cafeïne (200 mg), taurine, beta-alanine en citrulline. Deze zorgvuldig gekozen componenten dragen bij aan het versterken van je focus, het vergroten van je uithoudingsvermogen en het stimuleren van spierpompen.
De ABE Pre-workout heeft zichzelf keer op keer bewezen en biedt een ervaring die je niet wilt missen. Het is tijd om de kracht van ABE te ervaren en te ontdekken wat je werkelijk kunt bereiken.
5. Body and Fit Crazy Pre-Workout
Als je opzoek bent naar de beste pre-workout, dan is deze optie van Body&Fit ook zeer goed. Deze krachtige formule bevat L-Taurine, Creatine Monohydraat, L-Arginine AKG, Beta Alanine, Citrulline Malaat en Caffeïne Anhydrous, waardoor je het uiterste uit je training kunt halen. Slechts één schepje voor je training is voldoende!
Wat zit er in Crazy pre-workout?
- L-Taurine: Een belangrijke stof die vaak te vinden is in energiedrankjes en helpt bij het verbeteren van de prestaties.
- Creatine Monohydraat: Het meest populaire supplement voor spiermassa en kracht, dat zorgt voor meer kracht bij explosieve krachtsinspanningen. Deze vorm van creatine is effectief en betrouwbaar.
- L-Arginine AKG: Een bekend ingrediënt dat wereldwijd wordt gebruikt door zowel professionele atleten als amateursporters om de prestaties te bevorderen.
- Beta Alanine: Een aminozuur dat samen met L-histidine de di-peptide Carnosine vormt. Dit kan helpen bij het verbeteren van de fysieke prestaties.
- Citrulline Malaat: Een aminozuur dat door veel bodybuilders en sporters als supplement wordt gebruikt vanwege de brede voordelen voor het lichaam.
- Caffeïne Anhydrous: Geeft je een stimulerende boost om je training te ondersteunen.
Gebruiksadvies: Mix één maatschepje met 250 ml water per dosering. Drink Crazy pre-workout 15-40 minuten voor je training. Houd je aan maximaal één dosering per dag.
Wat is pre-workout?
“Pre-workout” is elk supplement – meestal een poederdrankmix – dat helpt de trainingsprestaties te verbeteren als je het van tevoren consumeert. Als je jezelf niet goed van brandstof voorziet voor oefeningen of zware trainingen, zul je minder energie hebben, zwakker zijn en sneller vermoeid raken dan normaal. Dat is een feit. Pre-workout is ontworpen om dit te helpen bestrijden. Het helpt je harder en langer door te gaan. Ze verhogen je energieniveau en verbeteren je focus. Kortom, ze zijn veel energieker dan een banaan, een shot espresso of een zwarte koffie.
Toch is het slim het om het ingrediëntenlabel te lezen voordat je investeert in een pot pre-workout. Elk merk voor supplementen en sportvoeding heet zijn eigen pre-workout-formule, wat betekent dat geen twee soorten hetzelfde zijn of zelfs vergelijkbare ingrediënten bevatten. Cafeïne is het belangrijkste ingrediënt om op te letten, omdat de inhoud kan variëren van mild tot veel te veel, en in extreme gevallen kunnen hoge niveaus van cafeïne behoorlijk ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals angst, slapeloosheid en hoge bloeddruk.
De onderstaande pre workouts hebben we voor je geselecteerd op basis van de hoogste kwaliteit.
Waarop te letten bij het kiezen van de beste pre-workout?
Ingrediënten: Controleer de lijst met ingrediënten en zorg ervoor dat de pre-workout ingrediënten bevat die overeenkomen met je doelen. Populaire ingrediënten zijn onder andere cafeïne, creatine, beta-alanine, citrulline en B-vitaminen. Zorg ervoor dat de doseringen effectief zijn en passen bij je tolerantieniveau.
Doelstellingen: Overweeg je specifieke doelen bij het selecteren van een pre-workout. Wil je meer energie, spierpompen, uithoudingsvermogen of focus? Verschillende pre-workouts hebben verschillende sterke punten, dus kies er een die past bij je specifieke behoeften.
Merkreputatie en kwaliteit: Onderzoek het merk en de reputatie van het bedrijf dat de pre-workout produceert. Kijk naar beoordelingen, gebruikerservaringen en de kwaliteitscontrolemaatregelen die het merk hanteert om ervoor te zorgen dat je een betrouwbaar en hoogwaardig product koopt.
Bijwerkingen: Houd rekening met mogelijke bijwerkingen, vooral als je gevoelig bent voor bepaalde ingrediënten. Sommige pre-workouts bevatten bijvoorbeeld hoge doses cafeïne, wat bijwerkingen zoals nervositeit, hartkloppingen of slapeloosheid kan veroorzaken. Lees de waarschuwingsetiketten zorgvuldig en raadpleeg indien nodig een arts voordat je een pre-workout gebruikt.
Persoonlijke tolerantie: Iedereen reageert anders op pre-workouts. Wat voor de een goed werkt, kan voor de ander minder effectief zijn. Experimenteer met verschillende merken en formuleringen om te ontdekken welke pre-workout het beste bij jouw lichaam en behoeften past.
Prijs-kwaliteitverhouding: Vergelijk de prijzen van verschillende pre-workouts en overweeg de waarde die je krijgt voor je geld. Een duurdere pre-workout is niet altijd beter, dus let op de kwaliteit van de ingrediënten en de effectiviteit in verhouding tot de prijs.
Is pre-workout veilig?
Over het algemeen zijn pre-workoutsupplementen – zoals de producten die we hieronder hebben vermeld – veilig om regelmatig in te nemen als je de instructies van de fabrikant volgt.
Houdt er echter wel rekening mee dat er ook minder veilige pre workouts op de markt zijn. Koop daarom nooit zomaar een supplement, lees altijd eerst goed de ingrediënten door en bekijk de klanten beoordelingen.
Let ook op, als het gaat om het innemen van cafeïne, hebben we allemaal verschillende drempels en met sommige merken die een redelijke limiet van cafeïnegehalte overschrijden, kan het nemen van de pre workout nadelige effecten hebben, zoals slecht slapen. Bekijk daarom altijd goed het caffeïne gehalte in een pre workout. Het is misschien ook slim om als beginner voor halve doses te gaan om te kijken hoe je lichaam erop reageert. Je kunt later altijd meer pakken.
Hoe lang duurt het voordat de pre-workout werkt?
Voor de meeste mensen is de ideale tijd om je pre-workout te nemen ongeveer 30 minuten tot een uur voor je training – dit zou het supplement voldoende tijd moeten geven om je bloedbaan te bereiken en je te versterken voor je sessie. Iets om te overwegen is echter de tijd van trainen in verband met cafeïne. Over het algemeen werkt cafeïne voor ongeveer drie tot zeven uur na inname. Als je gewend bent om ‘s avonds te trainen, is het misschien handig om de helft van de dosis te nemen, zodat je niet de hele nacht wakker ligt vol energie.
Kun je elke dag pre-workout nemen?
Dit kan, maar het wordt niet aangeraden. Als je regelmatig pre-workout blijft nemen, kan je lichaam tolerantie opbouwen voor de effecten ervan. Daarom is het slim om het supplement af en toe te gebruiken, of elke dag voor een aantal weken achter elkaar en dan een aantal weken achter elkaar niet.
Naar welke ingrediënten moet ik zoeken in een pre-workout?
Wat de beste pre-workout is, hangt allemaal af van de ingrediënten die in het supplement zitten. Hier volgen een aantal ingrediënten met hoge effectiviteit om naar te zoeken in pre-workouts:
Creatine Monohydraat: Op zichzelf is dit al een zeer populair supplement onder sporters. Creatine is ook opgenomen in veel pre-workouts vanwege het potentieel om de spierkracht en prestaties tijdens de training te vergroten.
BCAA’s: Vertakte ketenaminozuren blijken het uithoudingsvermogen tijdens een training te verbeteren en de kracht te vergroten door de cellulaire energie te behouden en de eiwitsynthese te ondersteunen.
Taurine: Taurine wordt in veel verschillende dierlijke vleessoorten aangetroffen. Het is een sulfonzuur dat bijdraagt aan het metabolisme van vetten en oxidatieve stress bestrijdt tijdens trainingen.
B-vitamines: Vitaminen B1, B2 B5 en B6 spelen allemaal een belangrijke rol bij de productie en efficiëntie van energie, terwijl vitamine B12 de bloedproductie ondersteunt en vitamine B3 het DNA-herstel stimuleert en een gezondere huid bevordert.
NO2-boosters (bijv. Arginine, Citrulline): Arginine is bijvoorbeeld een stikstofdioxide-booster en een aminozuur dat werkt als een ‘vasodilatator’. In wezen breiden arginine (en andere soortgelijke stikstofdioxidesupplementen) je aderen en slagaders uit, waardoor het bloed gemakkelijker door je lichaam kan stromen, waardoor voedingsstoffen sneller en efficiënter worden geleverd.
Is cafeïne goed in een pre-workout?
Cafeïne zit in veel pre-workouts en dat is juist goed, want het is effectief. Let echter wel op de hoeveelheid. 400 mg cafeïne per dag de bovengrens is voor volwassenen. Als je ook nog eens koffie drinkt, let er dan op dat je niet over deze bovengrens heengaat met je pre-workout.
Hoe lang duurt het voordat de pre-workout begint te werken?
Als je aan je training begint, wil je meteen knallen. Je wilt niet wachten tot je pre-workout begint te werken, dus het is belangrijk dat je het oprijd inneemt. Voor de meeste mensen is de ideale tijd om je pre-workout te nemen ongeveer 30 minuten tot een uur voor je training – dit zou het supplement voldoende tijd moeten geven om je bloedbaan te bereiken en je te versterken voor je sessie.
Iets om te overwegen is echter de ‘halfwaardetijd’ van cafeïne. Over het algemeen heeft cafeïne een halfwaardetijd van ongeveer drie tot zeven uur na inname. Als je gewend bent om ‘s avonds te trainen, wil je misschien de helft van de aanbevolen dosis nemen om ervoor te zorgen dat je niet de hele nacht wakker ligt.