Beste oregano olie + werking, voordelen en meer!
Ben je opzoek naar de beste oregano olie? Of ben je simpelweg benieuwd naar de werking en voordelen van oregano olie? Dan ben je hier naar het juiste adres gekomen!
Oregano is een geurig kruid dat vooral bekend is als ingrediënt in Italiaans eten. Het kan echter ook worden geconcentreerd in een etherische olie die boordevol antioxidanten en krachtige verbindingen zit die bewezen gezondheidsvoordelen hebben. Etherische oliën zijn meestal bedoeld voor uitwendig gebruikt en mogen niet geconsumeerd worden.
Oregano olie is het extract en dit mag wel geconsumeerd worden. Het is niet zo sterk als etherische olie en is wel bedoeld voor oraal gebruik. Het wordt vaak aangeboden in de vorm van capsules.
Interessant is dat oregano olie een effectief en zeer krachtig natuurlijk antibioticum en antischimmelmiddel is, en het kan je helpen gewicht te verliezen en je cholesterolgehalte te verlagen. Dit zijn slechts enkele van de geweldige voordelen van deze olie. In dit artikel gaan we in op alle bewezen voordelen en leren we je meer over hoe je de olie kunt gebruiken en wat de eventuele bijwerkingen zijn. Ook hebben we een lijstje gemaakt met de beste oregano oliën.
Lees gauw verder om meer te leren over oregano olie en om de beste optie voor jou te ontdekken!
Wat is oregano olie?
Botanisch bekend als Origanum vulgare, is oregano een bloeiende plant uit dezelfde familie als munt. Het wordt vaak gebruikt als kruid om voedsel op smaak te brengen. Hoewel het inheems is in Europa, groeit het nu over de hele wereld. Het wordt al meer dan 2500 jaar beschouwd als een kostbaar plantaardig product in volksgeneesmiddelen die over de hele wereld zijn ontstaan.
Zo is oregano al populair sinds de oude Griekse en Romeinse beschavingen het voor medicinale doeleinden gebruikten. In feite komt de naam oregano van de Griekse woorden “oros”, wat berg betekent, en “ganos”, wat vreugde of genot betekent. Het kruid wordt ook al eeuwenlang gebruikt als culinaire specerij.
Oregano olie werking
Oregano etherische olie wordt gemaakt door de bladeren en scheuten van de plant aan de lucht te drogen. Zodra ze zijn gedroogd, wordt de olie geëxtraheerd en geconcentreerd door stoomdestillatie. Etherische olie van oregano kan worden gemengd met een dragerolie en plaatselijk worden aangebracht. Het mag in de meeste gevallen echter niet oraal worden geconsumeerd.
Oregano olie extract daarentegen kan worden geproduceerd via verschillende extractiemethoden. Het is overal verkrijgbaar als supplement en is vaak te vinden in pil- of capsulevorm.
Oregano bevat verbindingen die fenolen, terpenen en terpenoïden worden genoemd. Ze hebben krachtige antioxiderende eigenschappen en zijn verantwoordelijk voor de geur. Hier volgen de belangrijkste verbindingen in oregano olie:
- Carvacrol. Het is de meest voorkomende fenol in oregano en het is aangetoond dat het de groei van verschillende soorten bacteriën stopt.
- Thymol. Dit natuurlijke antischimmelmiddel kan ook het immuunsysteem ondersteunen en beschermen tegen gifstoffen.
- Rozemarijnzuur. Deze krachtige antioxidant helpt beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.
Van deze verbindingen wordt gedacht dat ze ten grondslag liggen aan de vele gezondheidsvoordelen van oregano.
Beste oregano olie kopen – Top 5
Wil je oregano olie kopen, maar weet je niet precies welke? Dan zijn we hier om je te helpen! We zijn opzoek gegaan naar de beste oregano olie en daar is een top 5 uitgekomen.
Als je oregano olie gaat kopen, is het zeer belangrijk om erop te letten of het product voor inwendig of uitwendig gebruik is. Met andere woorden, of je het dus oraal mag innemen of niet.
De eerste 4 opties zijn de beste oregano oliën voor uitwendig gebruik, dit is waar de meeste mensen naar opzoek zijn voor de velen voordelen. De 5e optie is een oregano olie voor uitwendig gebruik. Bedoeld om te gebruiken als aroma therapie.
De meeste oregano oliën voor inwendig gebruik bestaan uit oregano olie capsules. We hebben echter ook één echte olie (zie nummer 1).
Beste oregano olie voor inwendig gebruik:
1. Physalis Aromatherapie Oregano
Physalis Aromatherapie Oregano is een 100% pure, natuurlijke en biologische essentiële olie, die de weerstand ondersteunt. Bovendien heeft deze Oregano olie een positieve invloed op de energie. Physalis Oregano Olie is oraal te gebruiken, maar dient ook perfect als basis voor een massageolie. Bovendien is het te gebruiken in een verstuiver, om de lucht in je kamer te zuiveren.
Let wel op: je mag niet zomaar alle etherische oliën oraal innemen. De meeste zijn enkel bedoeld voor uitwendig gebruik. Dit is echter een van de uitzonderingen, dus als je oregano olie het liefste in zijn vloeibare vorm inneemt, dan is dit waarschijnlijk de beste oregano olie voor jou. Houd je echter wel altijd aan de aanbevolen dosering en ga daar niet overheen.
Hoe te gebruiken:
- Oraal: 2 maal per dag 1 á 2 druppels. Neem de olie verdund in met honing of in een kruideninfusie (thee).
- Massageolie: 1 á 2 druppels toevoegen aan 10 ml plantaardige olie.
- Verstuiven: breng 2 á 5 druppels aan op een aromasteen of in een verdamper.
2. Swanson Oregano Oil
Deze oregano capsules van het hoogwaardige merk Swanson zijn ook een geweldige keuze om voor te gaan. Swanson is een voorloper op de markt van vitamines en mineralen. Ze hebben een extreem groot assortiment met alleen maar toppproducten voor de allerbeste prijs. Deze oregano olie capsules bieden de kwaliteit van oregano in een handige softgel vorm.
Dit supplement bevat maar liefst 150 mg pure oregano per capsule en is zeer goed opneembaar dankzij de handige softgel. In de verpakking zitten 120 capsules waarmee je wel even vooruit kan.
Je kunt deze oregano capsules nemen als voedingssupplement. Je mag 1 tot 4 maal per dag een capsule. Neem deze bij voorkeur in met water. Op de producten van Swanson staat de MFG date gedrukt, dit is de datum waarop het product gemaakt en verpakt is. De THT datum is 2 jaar later.
3. Vitamines Per Post Oregano Olie
Oregano is een bijzonder kruid dat al duizenden jaren wordt gebruikt. Het kan ondersteuning bieden om een goed evenwicht in de darmflora te behouden. Ook helpt het de spijsvertering. Daarnaast is oregano goed voor het hart, de bloedvaten en de bloeddruk. Vitamines Per Post heeft een oregano olie supplement van hoge kwaliteit.
De wilde oregano olie softgels die je bij vitaminesperpost.nl kunt kopen, bevatten koudgeperste, hoogwaardige oregano olie. De standaardisatie waarborgt de hoeveelheid werkzame stof in het extract. Deze wilde oregano-olie softgels zijn gestandaardiseerd op minstens 80% natuurlijk carvacrol, wat erg hoog is en dus goed om van de vele voordelen te profiteren.
4. Vit4ever Oregano Olie
Andere geweldige oregano olie in de vorm van softgel capsules zijn de supplementen van Vit4ever. Deze verpakking bevat 120 softgels met 150 mg oregano olie, met daarin 120 mg carvacrol. Bovendien bevatten de capsules 150 mg olijfolie van eerste persing om de biologische beschikbaarheid en de houdbaarheid te verhogen.
Voor de oregano capsules gebruiken ze een 10-voudig geconcentreerd oreganobladextract uit Frankrijk. 150 mg oregano-olie uit 10:1 Origanum vulgare-extract staat gelijk aan 1500 mg oregano en is dus bijzonder hoog gedoseerd.
De olie die erin zit, wordt voorzichtig geproduceerd door stoomdistillatie en is afkomstig uit Frankrijk. Dankzij het uitgebreide fabricageproces krijg je een hoogwaardig premiumproduct met een zeer hoge zuiverheidsgraad. De softgel capsules zijn vrij van magnesiumstearaat, smaak- en kleurstoffen en uiteraard GMO-vrij, lactosevrij en glutenvrij.
De softgelcapsules zijn in een onafhankelijk laboratorium getest op hun gehalte aan carvacrol, p-cymeen, gamma-terpineen en thymol. Zo weet je zeker dat je oregano olie capsules van de hoogste kwaliteit hebt.
Beste oregano olie voor uitwendig gebruik:
5. Slaaploos Etherische Oregano Olie
Als je niet opzoek bent naar oregano olie voor inwendig gebruik, maar enkel voor uitwendig gebruik, dus om te gebruiken als aroma therapie, dan is deze etherische olie daar een goede keuze voor.
Slaaploos biedt producten aan die bevorderlijk zijn voor de nachtrust en de mentale en fysieke gezondheid. Het productportfolio van Slaaploos is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, om zo de meest recente ontwikkelingen in de praktijk te brengen. Slaaploos staat voor bewezen middelen van hoge kwaliteit.
100% Pure Etherische Oregano Olie. De geur van etherische oregano olie zou kalmerend en rustgevend werken en is daardoor zeer geschikt voor aromatherapie. Je kunt wat druppels in je aroma diffuser doen (bekijk hier de beste aroma diffusers) of je kunt het in een warm bad druppelen. Het flesje bevat 10ml en heeft een dop met kinderslot.
Oregano olie voordelen
Oregano olie heeft veel geweldige voordelen. We hebben de belangrijkste en meest onderzochte voordelen hieronder voor je op een rijtje gezet.
1. Natuurlijk alternatief voor antibiotica
Oregano en de carvacrol die het bevat is een geweldig alternatief voor antibiotica. Het probleem met normale antibiotica is dat ze gevaarlijk zijn omdat ze niet alleen bacteriën doden die verantwoordelijk zijn voor infecties, maar ook goede bacteriën doden die we nodig hebben voor een optimale gezondheid.
Ook kan het na verloop van tijd de medicijnen minder effectief maken tegen de bacteriën die ze moeten behandelen door de groei van antibioticaresistente infecties te bevorderen, en het kan de goede bacteriën (probiotica) van het lichaam uitroeien, die helpen bij het verteren van voedsel, het produceren van vitamines en beschermen tegen infecties, onder andere functies.
Dat is waarom steeds meer mensen opzoek gaan naar een natuurlijke antibiotica en dat is waar oregano olie zeer nuttig kan zijn. Het kan bacteriën helpen bestrijden en infecties opruimen. De actieve ingrediënten helpen bij het bestrijden van meerdere soorten schadelijke pathogenen, waaronder bacteriën, gisten en schimmels. Hierdoor is oregano olie een gezonde en een goedkope bron van natuurlijke antibacteriële stoffen die potentieel vertoonden voor gebruik in pathogene systemen.
2. Kan helpen het cholesterol te verlagen
Studies hebben aangetoond dat oregano olie kan helpen het cholesterol te verlagen. Van carvacrol, de belangrijkste stof in oregano olie, is ook aangetoond dat het helpt bij het verlagen van het cholesterolgehalte. Men denkt dat het cholesterolverlagende effect van oregano olie het resultaat is van de fenolen carvacrol en thymol.
3. Krachtige antioxidant
Antioxidanten helpen het lichaam te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. Men denkt dat schade door vrije radicalen een rol speelt bij veroudering en de ontwikkeling van sommige ziekten, zoals kanker en hartaandoeningen.
Vrije radicalen zijn overal en een natuurlijk product van de stofwisseling. Ze kunnen zich echter in het lichaam ophopen door blootstelling aan omgevingsfactoren, zoals sigarettenrook en luchtverontreinigende stoffen.
Omdat oregano-olie-extract zeer geconcentreerd is, heb je veel minder oregano olie nodig om dezelfde antioxiderende voordelen te behalen als van verse oregano.
4. Kan helpen bij de behandeling van schimmelinfecties
Gist is een soort schimmel. Het kan ongevaarlijk zijn, maar overgroei kan leiden tot darmproblemen en infecties, zoals spruw. De meest bekende gist is Candida, de meest voorkomende oorzaak van schimmelinfecties wereldwijd. Oregano olie kan effectief zijn tegen maar liefst tegen vijf verschillende soorten Candida, zoals die welke infecties in de mond en vagina veroorzaken.
5. Kan de darmgezondheid verbeteren en spijsverteringsproblemen behandelen
Oregano kan op verschillende manieren de darmgezondheid ten goede komen. Darmsymptomen zoals diarree, pijn en een opgeblazen gevoel komen vaak voor en kunnen worden veroorzaakt door darmparasieten. Oregano olie kunnen deze parasieten verminderen of zelfs helemaal laten verdwijnen.
Oregano kan ook helpen beschermen tegen een andere veel voorkomende darmklacht die bekend staat als ‘lekkende darm’. Dit gebeurt wanneer de darmwand beschadigd raakt, waardoor bacteriën en gifstoffen in de bloedbaan terechtkomen. Ook hier kan oregano olie bij helpen.
Verschillende van de actieve stoffen in Origanum vulgare kunnen helpen bij de spijsvertering door de spieren van het maagdarmkanaal te ontspannen en ook om de verhouding tussen goede en slechte bacteriën in de darm in evenwicht te brengen.
Thymol, een van de actieve verbindingen van oregano, is een vergelijkbare verbinding als menthol, dat wordt aangetroffen in pepermuntolie. Net als menthol kan thymol helpen het zachte weefsel van de keel en maag te ontspannen, wat kan helpen GERD, brandend maagzuur en ongemak na het eten te verminderen.
6. Helpt bij de behandeling van voetschimmel
Een combinatie van hitte, zout en het gebruik van etherische oregano olië heeft een remmend effect op mycelia van T. rubrum en conidia van T. mentagrophytes, bacteriestammen die gewoonlijk de schimmelinfectie veroorzaken die bekend staat als voetschimmel.
7. Kan je helpen gewicht te verliezen
Dankzij het carvacrolgehalte van oregano kan oregano-olie helpen bij het afvallen. Carvacrol blijkt de keten van gebeurtenissen die tot de vorming van vetcellen kunnen leiden, om te keren. Er is meer onderzoek nodig om aan te tonen dat oregano olie een rol speelt bij gewichtsverlies, maar het kan het proberen waard zijn als onderdeel van een gezond dieet en een gezonde levensstijl.
8. Beheersen van ontstekingsaandoeningen
Ontsteking in het lichaam is gekoppeld aan een aantal nadelige gezondheidseffecten. Onderzoek heeft aangetoond dat oregano-olie ontstekingen kan verminderen. Van carvacrol, een van de belangrijkste componenten in oregano-olie, is ook aangetoond dat het ontstekingen vermindert.
Oregano behoudt zijn sterke antioxidantcapaciteit in zowel verse als droge vorm. Vanwege de hoge concentratie antioxidanten is aangetoond dat oregano olie oxidatieve schade helpt verminderen en mutagenese, carcinogenese en veroudering helpt voorkomen vanwege de opruimingsactiviteiten van vrije radicalen.
Er wordt aangenomen dat vrije radicalen een factor zijn die bijdraagt aan veelvoorkomende chronische aandoeningen, waaronder kanker, hart- en vaatziekten, neurodegeneratieve aandoeningen en toxiciteit van geneesmiddelen.
Enkele onderzoeken hebben aangetoond dat carvacrol, een van de verbindingen van oregano-olie, kankerbestrijdende eigenschappen kan hebben. In verschillende dierstudies kan het de celgroei remmen. Hoewel dit veelbelovend onderzoek is, zijn er nog geen studies uitgevoerd bij mensen, dus meer onderzoek is nodig.
Hoe gebruik je oregano olie?
Oregano olie is vooral verkrijgbaar in capsule- en tabletvorm, maar soms ook in vloeibare vorm. Je kunt het kopen bij de meeste natuurvoedingswinkels of online. Omdat de sterkte van oregano-supplementen kan variëren, is het belangrijk om de aanwijzingen op de afzonderlijke verpakking te lezen voor instructies over het gebruik van het product.
Etherische olie van oregano is ook beschikbaar en kan worden verdund met een dragerolie en plaatselijk worden aangebracht. Houd er rekening mee dat je in de meeste geen ethersiche oliën mag innemen.
Er is geen standaard effectieve dosis essentiële oregano olie. Het wordt echter vaak gemengd met ongeveer 1 theelepel (5 ml) olijfolie per druppel ethersiche oregano olie en rechtstreeks op de huid aangebracht.
Wat richtlijnen voor het gebruik van oregano olie:
Voor inwendig gebruik, neem een oregano olie capsule en volg de dosis van de fabrikant. Als je een vloeibare oregano olie hebt die bedoeld is voor inwendig gebruik (zoals nummer 1 in onze lijst met de beste oregano oliën), neem dan ongeveer 2 tot 4 druppels tweemaal daags gedurende maximaal 10 dagen.
Voor uitwendig gebruik, bij uitwendige infecties. kun je ongeveer 2 tot 3 verdunde druppels aanbrengen op het getroffen gebied. Verdun deze druppels met bijvoorbeeld olijfolie, kokosolie of amendelolie.
Oregano olie bijwerkingen
Nu dat je meer weet over alle geweldige voordelen van oregano olie, vraag je je misschien af of oregano olie ook bijwerkingen heeft die minder leuk zijn. Over het algemeen zijn er weinig bijwerkingen bekend van het nemen van oregano olie. Oregano olie supplementen die bedoeld zijn voor inwendig gebruik, zijn compleet veilig om in te nemen. Zorg wel dat je je aan de aanbevolen dosering van de fabrikant houdt.
Zorg ervoor dat je niet te veel oregano-olie neemt, want het is erg krachtig. Het is het beste om het spaarzaam te gebruiken en je dus aan de adviezen van de fabrikant en eventueel je huisarts te houden.
Oregano olie kan interfereren met sommige medicijnen, waaronder lithium en diuretica. Let daarom wel op als je medicijnen neemt. Het is ook mogelijk om allergisch te zijn voor de olie.
Veelgestelde vragen over oregano olie
Hopelijk weet je bij deze meer over de voordelen en werking van oregano olie en heb je misschien wel de beste oregano olie voor jou gevonden. Misschien heb je nog wat vragen. In dat geval kunnen de onderstaande veelgestelde vragen met antwoorden je wellicht verder helpen.
– Is oregano olie gezond?
Dat oregano olie gezond is, is nu waarschijnlijk wel duidelijk. Oregano olie heeft ontzettend veel geweldige voordelen (zie de meest bestudeerde hierboven), en het is een krachtige natuurlijke antibiotica. Je moet echter wel voorzichtig omgaan met oregano olie en er niet te veel van nemen. Houd je altijd aan de adviezen en richtlijnen van de fabrikant, om op een gezonde en veilige manier te profiteren van de voordelen van oregano olie.
– Kun je alle oregano oliën oraal innemen?
Nee dat kan niet. We hebben dit al vaker benoemd in dit artikel, maar we zullen het nog maar eens doen. De meeste etherische oliën zijn niet bedoeld om inwendig in te nemen. Enkel als het er duidelijk bij staat is dit toegestaan. De meeste oregano oliën voor inwendig gebruik komen echter in de vorm van capsules. In dit artikel hebben we 4 oregano olie supplementen voor inwendig gebruik uitgelicht en één voor uitwendig gebruik.
– Waarom zou ik oregano olie gebruiken als natuurlijke antibiotica?
Antibiotica zijn speciaal ontworpen voor het bestrijden van bacteriële infecties en zijn een van de favoriete hulpmiddelen van artsen voor de behandeling van veel gezondheidsproblemen. Er is echter nog een onderbenut natuurlijk ‘medicijn’ waar veel artsen hun patiënten niet over vertellen: oregano olie.
Oregano olie heeft bewezen een krachtige olie te zijn die kan wedijveren met antibiotica als het gaat om het behandelen of voorkomen van verschillende infecties. In feite bevat het eigenschappen die antibacterieel, antiviraal en antischimmel zijn.
Bovendien is het onwaarschijnlijk dat oregano olie veel van de schadelijke bijwerkingen veroorzaakt die gewoonlijk worden toegeschreven aan een hoog gebruik van antibiotica – zoals een verhoogd risico op antibioticaresistentie, een slechte darmgezondheid door het vernietigen van gunstige probiotische bacteriën, verminderde vitamine-opname en lekkende darm syndroom als gevolg van beschadiging van de bekleding van het maagdarmkanaal.
Ondertussen gaan de voordelen van oregano-olie verder dan alleen het beheersen van infecties.