Beste lactase pillen: Top 5!
Ben je opzoek naar de beste lactase pillen? Dan ben je naar het juiste adres gekomen!
Als je een van de velen mensen bent die lactose intolerant is, betekent dat gelukkig niet dat je die heerlijke milkshake of dat kaasplankje moet laten staan. Met de beste lactase pillen kan je namelijk zoveel lactose eten als je wilt!
Als je lactose intolerant bent, betekent dit dat je het enzym lactase mist, wat je helpt bij het verteren van lactose (een vorm van suiker die in zuivelproducten wordt aangetroffen.). Elke combinatie van diarree, een opgeblazen gevoel, winderigheid, buikpijn en misselijkheid kan je dag negatief beïnvloeden als je te veel zuiver eet.
Iedereen wordt geboren met het vermogen om het lactase-enzym in hun lichaam te produceren, maar veel mensen verliezen het vermogen om dit enzym te produceren als ze opgroeien. Als je toch wilt genieten van de smaak en de gezondheidsvoordelen van zuivelproducten, zelfs als je lactose-intolerant bent, kan het nemen van de beste lactase pillen je daarbij helpen!
Niet elk lactase supplement is echter van dezelfde kwaliteit, dus het is belangrijk om wat onderzoek te doen voordat je zomaar wat aanschaft. Om je te helpen bij het kiezen van de beste lactase pillen, hebben we de hele markt afgespeurd. Hier zijn 5 toppers uitgekomen!
Lees gauw verder om de beste lactase pillen voor jou te ontdekken!
5x de beste lactase pillen
We zijn opzoek gegaan naar de beste lactase pillen en daar is een top 5 uitgekomen. Bij het samenstellen van deze top 5 hebben we gekeken naar kwaliteit, ingrediënten, prijzen en beoordelingen.
Bekijk de verschillende opties, lees de korte beschrijvingen door, vergelijk eventueel de prijzen en beoordelingen en kies op basis daarvan de beste lactase pillen voor jou uit!
1. Lactastic Lactase Tabletten
Ben je opzoek naar de beste lactase pillen? Dan is Lactastic een geweldige optie om voor te gaan!
De handige verpakking van deze lactase tabletten bevat 60 stuks met een hoge dosering van 12.000 FCC. Bij je bestelling ontvang je tevens een handig reisdoosje, zodat je altijd de benodigde hoeveelheid tabletten bij je kunt hebben, waar je ook naartoe gaat.
De tabletten zijn klein van formaat, waardoor ze gemakkelijk door te slikken zijn. Dit is vooral handig voor mensen die moeite hebben met het innemen van pillen. Bovendien zijn de tabletten geschikt voor vegetariërs, veganisten en mensen met een glutenvrij dieet, vanwege hun samenstelling.
Met een dosering van 12.000 FCC per tablet hoef je je nooit meer zorgen te maken over de hoeveelheid lactose in je maaltijd. Lactasic behoort tot de krachtigste lactase tabletten op de Nederlandse markt.
Voor gebruik neem je eenvoudigweg één tablet vlak voor de maaltijd in. Het tablet helpt direct bij de vertering van lactose in het lichaam. Over het algemeen is 1 tot 2 tabletten per maaltijd voldoende, maar de benodigde hoeveelheid lactase kan variëren per persoon, afhankelijk van de lactosehoeveelheid in de maaltijd.
2. Body & Fit Lactase Enzym
Het Lactase Enzym supplement van fabrikant X is een van de beste opties op de markt als het gaat om het effectief verteren van lactose. Deze verpakking bevat 60 tabletten.
De enzymactiviteit van lactase wordt gemeten in Food Chemical Codex (FCC) eenheden, een standaard die de enzymactiviteit nauwkeurig weergeeft. Dit Lactase Enzym supplement heeft een uitstekende dosering van 4500 FCC-eenheden per tablet, waardoor het een betrouwbaar en krachtig product is. Bovendien is het supplement veilig om langdurig te gebruiken.
Voor optimale resultaten neem je één tablet in vlak voordat je een maaltijd of product met melk of lactose consumeert.
3. AOV 1132 Lactase
Het supplement Lactase 1132 van fabrikant X is een hoogwaardig product dat specifiek is ontwikkeld om lactose te helpen verteren. Dit enzym is bijzonder geschikt voor mensen die moeite hebben met het verteren van lactose. Elke dagdosering van dit supplement bevat 10.500 actieve eenheden en bestaat uit 3 vegacapsules. Bovendien is dit product puur en vrij van hulp- en vulstoffen, waardoor het geschikt is voor zowel vegetariërs als veganisten.
Dit enzymsupplement kan worden ingenomen bij elke maaltijd die lactose bevat. Het wordt aanbevolen om 3 keer per dag 1 capsule in te nemen. In geval van een grote maaltijd met een hoog lactosegehalte kun je ervoor kiezen om 2 capsules tegelijk in te nemen. Op deze manier kun je de benodigde hoeveelheid lactase effectief aanvullen.
4. Scitec Nutrition Lactase Enzyme
Het Lactase Enzyme supplement van XYZ is een uitstekende keuze voor mensen met lactose-intolerantie die toch willen genieten van de voordelen van zuivelproducten zoals wei, caseïne, caseïnaten en melkeiwitten. Dit supplement is gemakkelijk in te nemen dankzij de capsulevorm.
Het Lactase Enzyme (ß-galactosidase) is een verteringsenzym dat lactose, aanwezig in melk en zuivelproducten, afbreekt tot eenvoudige suikers zoals glucose en galactose. Mensen met lactose-intolerantie hebben een tekort aan dit enzym, waardoor ze lactose niet volledig kunnen verteren en onaangename symptomen kunnen ervaren. Het Lactase Enzyme supplement verbetert de lactosevertering bij mensen met lactose-intolerantie.
Elke capsule van het Lactase Enzyme supplement bevat 5.000 FCC-eenheden. Voor de vertering van 10-13 gram lactose, zoals aanwezig in typische wei-eiwitconcentraten (met een lactosegehalte van 5-6%), zijn 2.500 FCC-eenheden nodig. Bij zeer gevoelige lactose-intolerante personen wordt aanbevolen om 10.000 FCC-eenheden per maaltijd in te nemen, wat overeenkomt met 2 capsules.
Neem 1 capsule in bij elke maaltijd waarin lactose aanwezig is, zoals wei, caseïne/caseïnaat en zuiveldrankjes. Over het algemeen is 1 capsule voldoende voor de vertering van 20-26 gram lactose. Dit komt overeen met ongeveer 400 ml volle melk. Met het Lactase Enzyme supplement kun je dus genieten van lactose-bevattende maaltijden zonder ongemakken.
5. Intoleran Lactase 20.000
Als je op zoek bent naar de sterkst gedoseerde lactase tabletten, dan zijn deze lactase pillen hoogstwaarschijnlijk de beste keuze voor jou. Dit supplement is speciaal ontworpen om grote hoeveelheden lactose effectief te verteren. Elke lactase tablet bevat 20.000 FCC lactase, waardoor ze uitermate geschikt zijn bij lactose-intolerantie, vooral wanneer je heftig reageert op lactose in voeding.
Voorafgaand aan elke maaltijd met lactose kun je de lactase 20.000 tabletten innemen. Neem de tabletten in met water voor het beste resultaat. Dankzij hun breekbare structuur zijn de tabletten gemakkelijk doseerbaar. Ze zijn ook veilig voor gebruik bij kinderen vanaf 2 jaar. Na inname blijft het lactase-enzym gedurende ongeveer 30-45 minuten actief in het lichaam.
Hoewel de tabletten eventueel gekauwd kunnen worden, is het belangrijk op te merken dat ze niet specifiek ontworpen zijn voor kauwen. Het kan zijn dat de tabletten aan de kiezen blijven plakken wanneer ze gekauwd worden. Daarom blijft de beste optie om de tabletten in te nemen met water zonder ze te kauwen. Op deze manier kun je optimaal profiteren van de lactase-enzymwerking zonder ongemakken.
Waarop te letten bij het kiezen van het beste lactase supplement?
Bij het kiezen van het beste lactase supplement zijn er enkele belangrijke factoren waar je op kunt letten. Hier zijn enkele punten om rekening mee te houden:
1. Enzymdosering
Controleer de dosering van lactase in het supplement. Verschillende producten hebben verschillende doseringen, gemeten in FCC-eenheden (Food Chemical Codex). Kies een supplement dat voldoende lactase bevat om de lactose in je voeding effectief te kunnen verteren. Hogere doseringen zijn over het algemeen geschikter voor mensen met een hogere lactose-intolerantie.
2. Kwaliteit en zuiverheid
Zorg ervoor dat het lactase supplement van hoge kwaliteit is en voldoet aan de standaardnormen. Controleer of het supplement is geproduceerd door een gerenommeerd merk en of het voldoet aan de kwaliteitsrichtlijnen van de industrie. Een supplement zonder onnodige toevoegingen en vulstoffen is vaak een goede keuze.
3. Effectiviteit en betrouwbaarheid
Lees beoordelingen en ervaringen van andere gebruikers om een idee te krijgen van de effectiviteit en betrouwbaarheid van het lactase supplement. Kijk naar feedback over hoe goed het supplement de symptomen van lactose-intolerantie verlicht en of het consistent goede resultaten oplevert.
4. Aanvullende ingrediënten
Controleer of het lactase supplement andere ingrediënten bevat die mogelijk ongewenste reacties kunnen veroorzaken. Sommige supplementen kunnen bijvoorbeeld vulstoffen, kunstmatige kleurstoffen of allergenen bevatten die problemen kunnen veroorzaken voor bepaalde mensen. Kies indien mogelijk voor een supplement met minimale toevoegingen.
5. Gebruiksgemak
Let op de vorm en het formaat van het lactase supplement. Sommige zijn verkrijgbaar in tabletvorm, terwijl andere in capsulevorm zijn. Kies een vorm die voor jou gemakkelijk is om in te nemen. Daarnaast kan het handig zijn om te controleren of het supplement een langere houdbaarheid heeft en of het gemakkelijk mee te nemen is voor onderweg.
Veelgestelde vragen over lactase pillen
Hopelijk heb je bij deze de beste lactase pillen voor jou gevonden. Mocht je nog algemene vragen hebben dan kunnen de volgende veelgestelde vragen met antwoorden je wellicht verder helpen.
– Wat betekent het als je lactose intolerant bent?
Wanneer je lactose intolerant bent, maakt je dunne darm niet of onvoldoende lactase aan. Lactase is een enzym dat ervoor zorgt dat je lichaam lactose verteert. Als je lichaam geen lactase aanmaakt, verteert je dikke darm lactose dus niet goed en krijg je maagproblemen als je producten eet die lactose bevatten.
Veel voorkomende symptomen die mensen met een lactose-intolerantie krijgen zijn buikpijn, een opgeblazen gevoel, krampen en gasvorming. Meestal verdwijnen deze symptomen als ze stoppen met het gebruik van lactosebevattende producten.
De meeste mensen met een lactose-intolerantie verdragen wel een kleine hoeveelheid lactose, maar het verschilt per persoon hoeveel dat is. Het hangt ook af van het lactosebevattende product. Gelukkig is er ook nog een andere keuze, voor de mensen die gek zijn op kaas, chocola etc. Je kunt namelijk de beste lactase pillen nemen, om de lactose alsnog af te breken en geen klachten te ervaren! Deze pillen zijn volledig veilig om te nemen.
– Voor wie zijn lactase pillen interessant?
Lactase supplementen zijn geweldig voor de meeste mensen, maar zijn vooral gunstig voor mensen die lactose-intolerantie hebben en zuivelproducten niet goed kunnen verteren. Met name voor mensen die wel erg veel van zuivel producten houden, zijn lactase pillen een uitkomst. Veel mensen – in feite tot 70% van de wereldbevolking – zijn lactose-intolerant, omdat hun lichaam op natuurlijke wijze stopt met het produceren van lactase naarmate ze ouder worden.
Hoewel lactase pillen veilig zijn om te nemen, moet je wel opletten als je momenteel al bepaalde medicijnen gebruikt. Neem in dat geval contact op met je arts voordat je een lactase supplement inneemt om ervoor te zorgen dat het geen negatief effect heeft op je medicatie.
– Wat zijn de voordelen van het nemen van lactase pillen?
Lactase pillen kunnen je helpen profiteren van de gezondheidsvoordelen van zuivel, zoals sterkere botten, lagere bloeddruk en een verminderd risico op diabetes type 2. Aangenomen wordt dat deze voordelen het resultaat zijn van de hoogwaardige voedingswaarde van zuivel, die grote hoeveelheden calcium, vitamine D (in verrijkte zuivelproducten), eiwitten en andere verbindingen zoals geconjugeerd linolzuur bevat.
Door lactase pillen te nemen, kunnen mensen die lactose intolerant zijn nog steeds genieten van heerlijke en gezonde zuivelproducten, zonder dat ze de vervelende symptomen krijgen, zoals buikpijn, winderigheid en een opgeblazen gevoel.
– Zijn lactase supplementen veilig?
Een lactase supplement is een lactase enzym dat van nature in je lichaam voorkomt. Als je de aanwijzingen van het product opvolgt zijn ze volkomen veilig in gebruik. Je kunt ze dus voor de rest van je leven gebruiken, zonder zorgen.
– Zitten er bijwerkingen aan het nemen van lactase supplementen?
Aangezien lactase een enzym is dat van nature door je lichaam wordt aangemaakt, is het zeer zeldzaam dat je bijwerkingen krijgt als gevolg van het nemen van een lactase supplement. Je kunt ze dus zonder zorgen nemen.
– Wat is de aanbevolen dosis van lactase pillen?
De hoeveelheid lactase die je nodig hebt, hangt af van zowel de ernst van je lactose-intolerantie als de hoeveelheid lactose die aanwezig is in het voedsel dat je eet. Iemand met een vrij milde lactose-intolerantie die zoiets als kaas eet, waar niet veel lactose in zit, heeft misschien maar 1000-3000 eenheidsdosis lactase nodig.
Als je intolerantie echter ernstiger is of als je grotere hoeveelheden lactose eet, dan heb je vaak meer nodig. Je kunt dan 2 pilletjes tegelijk pakken of gaan voor een supplement met een hogere dosis. Het supplement met de hoogste dosis is de laatste optie in ons lijstje. Deze lactase tabletten bevatten maar liefst 20.000 FCC lactase
Het kan zijn dat je een beetje moet experimenteren, zowel met het doseringsniveau als met je timing van inname van lactase supplementen vóór de maaltijd, voordat je een combinatie vindt die voor jou werkt.
– Wat gebeurt er als mensen met lactose-intolerantie een product innemen zonder lactase pillen?
Lactase is een enzym dat je kunt gebruiken om je lichaam te helpen zuivelproducten te verteren. Het is essentieel als je lactose-intolerant bent, maar toch wilt genieten van enkele gezondheidsvoordelen (of zelfs alleen de smaak) van zuivel.
Wanneer mensen met lactose-intolerantie zuivelproducten eten zonder een lactase supplement te nemen, kan hun lichaam de aanwezige lactose niet verteren, dus bacteriën in hun maag en darmen die lactose kunnen verteren prolifereren en produceren gas, een opgeblazen gevoel, misselijkheid en diarree. Een oplossing is om zuivel volledig te vermijden, maar het nemen van een lactase-enzym betekent dat je zuivel niet helemaal uit je dieet hoeft te schrappen.
– Wanneer moet je lactase pillen nemen?
Het is het beste om lactase pillen in te nemen, net voordat je een maaltijd of product gaat eten wat zuivel bevat. Als je binnen 30 tot 45 minuten na je eerste dosis nog steeds zuivel eet, moet je mogelijk nog een dosis nemen om ongemak te voorkomen.
– Kan ik ook lactose pillen nemen nadat ik zuivel heb gegeten?
Het kan maar het zal in de meeste gevallen weinig nut hebben. Het wordt aanbevolen dat je het supplement inneemt voordat je zuivel eet of drinkt. Zo kan het namelijk zijn werking doet. Het zal echter geen symptomen behandelen als je ze eenmaal hebt.
– Hoe vaak moet ik lactose pillen nemen?
Lactose pillen moeten elke keer dat je zuivel gaat eten of drinken worden ingenomen. Deze supplementen kunnen veilig dagelijks worden ingenomen, maar het hangt van het individu af hoe het lichaam erop zal reageren en hoe effectief ze zijn.
– Veroorzaken lactase supplementen constipatie?
Nee zeker niet. Obstipatie is een typische bijwerking van lactose-intolerantie. Als je dit ervaart na het nemen van een lactase supplement, kan het zijn dat het supplement niet zo effectief voor je is. Je hebt dan waarschijnlijk een te lage dosering genomen of een supplement van niet zo’n hoge kwaliteit.
– Mogen kinderen lactase supplementen nemen?
In de meeste gevallen werd. Er wordt gesuggereerd dat kinderen ouder dan vier jaar lactase supplementen kunnen nemen. Toch wordt het altijd aanbevolen om het etiket van het specifieke supplement dat je koopt te lezen en te volgen. Er zijn enkele supplementen die speciaal voor kinderen zijn ontwikkeld, en je arts of een andere zorgverlener kan je er misschien een voorstellen die het beste werkt voor jouw kind.
– Waarom werken lactase pillen beter met verschillende zuivelproducten?
Elk zuivelproduct bevat een andere hoeveelheid lactase en afhankelijk van hoeveel je consumeert, zullen lactasesupplementen anders reageren op verschillende soorten zuivel. Sommige kaassoorten, zoals cheddar of parmezaanse kaas, hebben bijvoorbeeld een zeer laag lactasegehalte, terwijl melk een veel grotere hoeveelheid heeft.
– Wat als ik per ongeluk te veel lactase pillen neem?
Maak je dan geen zorgen. Omdat het supplement voor de meeste mensen een natuurlijk voorkomend enzym in het lichaam is, is er geen echte zorg om te veel te nemen. Je zult er dus waarschijnlijk niets van merken. Overdrijf echter niet met het innemen van lactase pillen en houdt je altijd aan de adviezen van de fabrikant.
– Zit er ook lactose in andere producten die geen zuivel zijn?
Ja dat kan zeker. Lactose kan behalve in zuivelproducten ook in andere voedingsmiddelen zitten. Saladedressings, eiwitpoeders, brood, soepen, vleeswaren, snoep, lekkernijen en nog veel meer bevatten allemaal lactose. Zorg er daarom voor dat je het etiket leest van elk product dat je koopt en voorkom je symptomen met een lactase supplement voordat je het gebruikt.
Er kan ook lactose worden verborgen in vrij verkrijgbare medicijnen, die als vulmiddel worden gebruikt. Zorg ervoor dat je je arts of een andere zorgverlener raadpleegt als je lactose-intolerant bent voordat je een nieuw geneesmiddel gaat gebruiken. Als je geen andere keuze heeft dan een medicijn met lactose erin te nemen, neem dan een supplement voordat je je medicatie inneemt.
– Kunnen lactase pillen mij van mijn lactose-intolerantie af helpen?
Hier moeten we je teleurstellen. Helaas is er geen remedie bekend voor lactose-intolerantie, alleen supplementen die je lichaam helpen de zuivelproducten waar je van houdt te verteren. Er is niets wat je kunt doen om de natuurlijke lactase productie in je lichaam weer op gang te krijgen.
– Werkt een lactase supplement voor iedereen?
Voor de meeste mensen wel, maar helaas niet voor iedereen. Sommige mensen hebben een veel ernstigere intolerantie voor zuivel, waardoor een supplement van welke dosering dan ook misschien iet zo goed werkt. Het effect van lactase supplementen is voor elk individu verschillend, afhankelijk van de ernst van de intolerantie en de reactie op het enzym.
Indien een lactase supplement bij jou niet werkt, dan zijn er gelukkig veel heerlijke alternatieve producten op de markt en zuivelproducten waarvan de lactose is verwijderd om tegemoet te komen aan deze individuen, die steeds vaker voorkomen. Omdat zo’n groot deel van de wereldbevolking een zekere mate van lactose-intolerantie heeft, werken zuivelbedrijven er hard aan om hun klanten meer opties te bieden.
– Worden spijsverteringsenzym supplementen beschouwd als lactase supplementen?
Nee, supplementen met spijsverteringsenzymen worden niet als lactasesupplementen beschouwd. Hoewel ze enkele lactase-enzymen kunnen bevatten, bevatten ze meestal een mengsel van andere spijsverteringsenzymen, waardoor ze een meer algemeen spijsverteringsondersteunend effect hebben. Dit is niet ideaal voor mensen met lactose-intolerantie die een krachtig lactase supplement nodig hebben om spijsverteringsproblemen te voorkomen bij het consumeren van zuivelproducten. Wanneer lactose niet specifiek het probleem is voor je sprijsverteringsproblemen, dan kan een algemeen enzymen supplement wel geweldig werken. Bekijk hier een lijst met de beste spijsverteringsenzymen supplementen.