Beste boeken over eetstoornissen: Top 10!
Ben je opzoek naar een boek over eetstoornissen? Dan hebben we hier 10 van de beste boeken over eetstoornissen voor je op een rijtje gezet!
Eetstoornissen zijn een ingrijpende en verwoestende aandoening die veel mensen treffen, maar waar nog steeds een stigma omheen hangt. Gelukkig zijn er talloze boeken geschreven door professionals, ervaringsdeskundigen en familieleden die waardevolle inzichten bieden en kunnen helpen bij het begrijpen en behandelen van verschillende eetstoornissen.
In deze blog nemen we je mee door de beste boeken over eetstoornissen, die inspirerende verhalen, praktische tips en wetenschappelijk onderbouwde adviezen bieden voor iedereen die te maken heeft met deze uitdagende en vaak verwoestende ziekte.
Of je nu op zoek bent naar inzicht, steun of inspiratie, deze boeken zijn een must-read voor iedereen die betrokken is bij het behandelen van eetstoornissen, zoals anorexia, binge eating disorder en meer!
1. Dag eetstoornis, genoeg is genoeg
Hoe ik na een jarenlange strijd eindelijk koos voor herstel
‘Dag Eetstoornis, genoeg is genoeg’ is een autobiografisch boek geschreven door Laurence Bauffe. Ze deelt haar persoonlijke verhaal over haar strijd tegen een eetstoornis, die ze al meer dan 13 jaar heeft. Laurence beschrijft hoe het allemaal begon in haar jeugdjaren en hoe haar eetstoornis haar leven beïnvloedde. Het boek beschrijft ook haar opname en hoe deze haar leven veranderde. Het is een eerlijk verhaal over de ups en downs van het leven met een eetstoornis, maar het biedt ook hoop en inspiratie.
Laurence deelt haar verhaal om herkenbaarheid te bieden aan mensen die zelf worstelen met een eetstoornis. Het is haar doel om het taboe rond dit onderwerp te doorbreken en anderen te inspireren om hulp te zoeken. Door haar persoonlijke ervaringen te delen, hoopt ze anderen te helpen die zich misschien geïsoleerd voelen of denken dat ze er alleen voor staan.
Het boek laat zien hoe moeilijk het kan zijn om te leven met een eetstoornis en hoeveel impact het kan hebben op het dagelijks leven. Het is een uitnodiging om te begrijpen hoe deze stoornis het leven van mensen beïnvloedt en om meer begrip te tonen voor mensen die hiermee worstelen.
‘Dag Eetstoornis, genoeg is genoeg’ is een verhaal van veerkracht, vastberadenheid en hoop. Het is een inspiratiebron voor iedereen die worstelt met een eetstoornis of iemand kent die hiermee worstelt. Het laat zien dat genezing mogelijk is en dat het nooit te laat is om hulp te zoeken en te werken aan herstel.
2. Mijn eetstoornis en ik
(Af)vallen en opstaan
‘Mijn Eetstoornis en Ik’ is een autobiografisch boek geschreven door Shannon Blezer over haar eigen strijd tegen een eetstoornis. Shannon beschrijft haar worstelingen met anorexia en binge eating disorder en hoe deze stoornissen haar leven beïnvloedden. Het boek bevat ook praktische tips en adviezen voor mensen die ook lijden aan een eetstoornis of die iemand kennen die hiermee worstelt.
Shannon deelt haar persoonlijke ervaringen om herkenbaarheid te bieden aan mensen die zelf worstelen met een eetstoornis. Het boek beschrijft de gevoelens van schaamte, angst en onzekerheid die vaak gepaard gaan met een eetstoornis. Shannon laat zien hoe deze gevoelens haar dagelijks leven beïnvloedden en hoe ze uiteindelijk de moed vond om hulp te zoeken en te werken aan herstel.
‘Mijn Eetstoornis en Ik’ is een eerlijk en emotioneel verhaal over de strijd tegen een eetstoornis. Het biedt inzicht in de complexiteit van deze stoornissen en de impact die ze hebben op het dagelijks leven. Het boek is een uitnodiging om meer begrip te tonen voor mensen die hiermee worstelen en om te laten zien dat er hoop is op herstel. Shannon’s verhaal is een inspiratiebron voor iedereen die worstelt met een eetstoornis of iemand kent die hiermee worstelt.
3. Emma wil leven
Een waargebeurd verhaal over de strijd tegen anorexia
‘Emma wil leven’ is een boek geschreven door Josha Zwaan, geïnspireerd op het waargebeurde verhaal van Emma, een jong meisje dat leed aan anorexia nervosa. Het boek vertelt het verhaal van Emma’s strijd tegen deze ziekte en haar wens om te leven.
Emma is een jong meisje dat lijdt aan anorexia en strijdt om te overleven. Ze wil graag gezond zijn en gelukkig leven, maar haar ziekte zorgt ervoor dat ze steeds verder wegzakt in haar eigen wereld. Emma’s ouders proberen haar te helpen, maar het is een moeilijke en ingewikkelde strijd.
Het boek beschrijft het dagelijks leven van Emma en hoe haar ziekte haar leven beïnvloedt. Het laat zien hoe anorexia een verwoestende impact heeft op het lichaam en de geest. Het boek is een indrukwekkend portret van een meisje dat vecht om te overleven en om haar eigen weg te vinden.
‘Emma wil leven’ is een inspirerend boek over hoop, moed en doorzettingsvermogen. Het laat zien dat het mogelijk is om te vechten tegen een ziekte en om te herstellen, zelfs als de situatie uitzichtloos lijkt. Het boek is niet alleen een eerbetoon aan Emma, maar ook aan alle mensen die strijden tegen anorexia of andere eetstoornissen. Het is een krachtige boodschap van hoop en steun voor iedereen die te maken heeft met deze ziekte.
4. Vechten tot je een ons weegt
In de greep van anorexia
‘Vechten tot je een ons weegt’ is een autobiografisch boek van Milou van der Horst over haar strijd tegen anorexia. Milou beschrijft haar worstelingen met de eetstoornis en hoe deze haar leven beïnvloedde. Het boek biedt een openhartige kijk op de complexiteit van anorexia en de moeilijkheden die gepaard gaan met het herstelproces.
Milou vertelt in het boek over haar ervaringen met anorexia, haar ziekenhuisopnames en de therapieën die ze heeft gevolgd. Ze beschrijft de fysieke en mentale impact van de ziekte op haar leven en hoe het haar relaties met familie en vrienden heeft beïnvloed.
Het boek is niet alleen een verslag van Milou’s eigen ervaringen, maar ook een bron van inspiratie voor mensen die worstelen met een eetstoornis. Milou deelt in het boek openhartig haar ups en downs, haar successen en mislukkingen. Ze laat zien dat het mogelijk is om te herstellen van een eetstoornis, maar dat het een lange en moeilijke weg kan zijn.
‘Vechten tot je een ons weegt’ is een indrukwekkend boek over doorzettingsvermogen, hoop en de kracht van steun en liefde. Het biedt inzicht in de complexiteit van anorexia en laat zien hoe belangrijk het is om hulp te zoeken en te blijven vechten voor herstel. Het is een krachtige boodschap van steun en begrip voor iedereen die te maken heeft met een eetstoornis.
5. Wanneer kap jij ermee?
Denk- en doeboek voor mensen met een eetstoornis
“Wanneer kap jij ermee?” is een boek geschreven door Isabelle Plasmeijer, een ervaringsdeskundige op het gebied van eetstoornissen. Het boek is bedoeld als een denk- en doeboek voor mensen met een eetstoornis. In het boek beschrijft Plasmeijer samen met 17 anderen hoe zij hun eetstoornis hebben overwonnen. Het boek biedt erkenning, herkenning, inspiratie, motivatie en praktische tips en oefeningen om een eetstoornis te verslaan.
Het boek is geschreven voor meisjes, jongens, mannen, vrouwen, jong en oud, die openhartig vertellen over hun ervaringen met anorexia, boulimia, binge eating en alles wat daartussen zit. Het biedt een schat aan informatie voor iedereen die worstelt met een eetstoornis. Het boek bevat ook interviews met deskundigen op het gebied van eetstoornissen, zoals Dick Swaab, Greta Noordenbos, Cees Boerhout, Ron Meijering en Scarlet Hemkes.
Het boek begint met een beschrijving van hoe mensen in een eetstoornis vluchten. Daarna beschrijft het boek hoe je negatieve gedachten de baas kunt worden, oude overtuigingen kunt loslaten en oude patronen kunt doorbreken. Verder beschrijft het boek hoe je meer zelfvertrouwen kunt krijgen, een beter zelfbeeld kunt ontwikkelen, beter kunt omgaan met emoties en controle kunt loslaten.
Het boek leert lezers ook hoe ze schaamte kunnen omzetten in trots, angsten in kansen en emotionele vrijheid kunnen bereiken. Het belangrijkste is dat het boek laat zien hoe je van een eetstoornis af kunt komen.
Isabelle Plasmeijer weet waarover ze praat. Ze zocht hulp en heeft haar eetstoornis nu overwonnen. Isabelle is nu actief als coach voor mensen die worstelen met hun gewicht, eten, zelfbeeld en zelfvertrouwen. Het boek is dan ook gebaseerd op haar eigen ervaringen en die van anderen die hun eetstoornis hebben overwonnen. Het boek biedt hoop, inspiratie en motivatie voor iedereen die worstelt met een eetstoornis en op zoek is naar manieren om deze te overwinnen.
6. Innerlijke kritiek bij eetproblemen
Op weg naar zelfacceptatie
Het boek Innerlijke kritiek bij eetproblemen van Greta Noordenbos richt zich op de rol van innerlijke kritiek bij eetproblemen en hoe hiermee om te gaan. Innerlijke kritiek is een veelvoorkomend probleem bij mensen met eetproblemen en kan een belangrijke bijdrage leveren aan het in stand houden van deze problemen.
Het boek biedt een theoretisch kader voor het begrijpen van innerlijke kritiek en eetproblemen, en bevat praktische handvatten en oefeningen om deze kritiek te verminderen en los te laten. Het boek is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en jarenlange ervaring van de auteur in de behandeling van eetstoornissen.
Noordenbos beschrijft de verschillende vormen van innerlijke kritiek, zoals perfectionisme, schaamte, schuldgevoel en zelfhaat, en hoe deze vormen van kritiek kunnen bijdragen aan eetproblemen. Daarnaast gaat ze in op de psychologische mechanismen achter innerlijke kritiek en hoe deze mechanismen kunnen worden doorbroken.
Het boek bevat ook tal van praktische oefeningen en handvatten om met innerlijke kritiek om te gaan, zoals mindfulness-oefeningen, visualisaties en cognitieve therapie. Noordenbos benadrukt dat het verminderen van innerlijke kritiek een langdurig en vaak moeilijk proces is, maar dat het de moeite waard is om hierin te investeren.
Het boek richt zich op mensen met eetproblemen, maar kan ook nuttig zijn voor therapeuten en andere hulpverleners die werken met mensen met eetproblemen. Het biedt een diepgaand begrip van de rol van innerlijke kritiek bij deze problemen en biedt praktische handvatten om deze kritiek te verminderen en los te laten, zodat mensen met eetproblemen kunnen werken aan hun herstel.
7. De wolf in schaapskleren
Een eetstoornis wat nu?
‘De wolf in schaapskleren’ is een werkboek dat bedoeld is om mensen te helpen die een geliefde hebben met een eetstoornis. Het bevat succesverhalen van coaches en ervaringsdeskundigen die hun eetstoornis hebben overwonnen. Het boek biedt antwoorden op vragen als: wat moet ik doen als mijn dochter niet wil eten? Hoe moet ik reageren als mijn kind voor de zoveelste keer liegt en bedriegt? Hoe doorbreek ik de vicieuze cirkel?
Het werkboek behandelt alle mogelijke eetstoornissen, van anorexia nervosa tot binge eating disorder, en biedt inzicht in diverse behandelmethoden, zoals EMDR, MBT, PMT, gezinstherapie, cognitieve gedragstherapie, zelfhulpgroepen en mindfulness. Het werkboek staat vol met tips, quotes, voorbeelden en inspirerende rollenspellen die mensen kunnen gebruiken om thuis samen aan de slag te gaan en biedt hulp voor mensen die actief willen strijden tegen eetstoornissen en geen toeschouwer willen blijven.
Het boek leert lezers wat ze beter wel én niet kunnen doen als hun geliefde een eetstoornis heeft. Het werkboek bevat een confronterend verhaal van Kim, die door anorexia broodmager is geworden en de open- en onderzoekende vragen van haar moeder. Kim leert langzaam inzien dat hetgeen waar ze krampachtig aan vasthoudt niet werkt en dat haar angst om aan te komen, groter is dan de angst om dood te gaan.
8. Overwin je eetbuien
Waarom je te veel eet, en hoe je daarmee kunt stoppen
Het boek “Overwin je eetbuien” is geschreven door Christopher Fairburn, een vooraanstaande deskundige op het gebied van eetstoornissen. Het boek is gericht op mensen die last hebben van eetbuien, ook wel binge eating disorder genoemd.
Het boek biedt een stapsgewijze aanpak om eetbuien te overwinnen. Het begint met het begrijpen van wat eetbuien zijn en hoe ze ontstaan. Vervolgens legt het boek uit hoe je het beste kunt omgaan met eetbuien op het moment dat ze zich voordoen.
Fairburn gaat uitgebreid in op de emotionele aspecten van eetbuien. Hij laat zien hoe eetbuien vaak worden veroorzaakt door onderliggende emoties zoals stress, angst, verveling of een laag zelfbeeld. Door deze emoties te begrijpen en te leren herkennen, kun je leren hoe je hier beter mee om kunt gaan zonder terug te vallen in eetbuien.
Het boek bevat ook veel praktische oefeningen en tips om te helpen bij het overwinnen van eetbuien. Zo biedt het boek strategieën om beter met eten om te gaan, zoals het leren herkennen van honger- en verzadigingssignalen, en het ontwikkelen van een gezonde relatie met voedsel. Ook bespreekt het boek manieren om met stress om te gaan en meer zelfvertrouwen te ontwikkelen.
Tot slot biedt het boek advies voor mensen die hulp zoeken bij het overwinnen van hun eetbuien, en bespreekt het verschillende behandelingsmogelijkheden, waaronder cognitieve gedragstherapie (CBT) en mindfulness.
“Overwin je eetbuien” is een praktisch boek dat mensen met eetbuien kan helpen om hun probleem te begrijpen en te overwinnen. De stapsgewijze aanpak en de praktische oefeningen kunnen helpen om beter om te gaan met de onderliggende emoties en zo eetbuien te voorkomen. Het boek is dan ook een aanrader voor iedereen die worstelt met eetbuien en op zoek is naar praktische tips en advies om dit probleem te overwinnen.
9. Bevrijd jezelf van eetbuien & boulimia
In “Bevrijd jezelf van eetbuien & boulimia” beschrijft Charlie Paludanus haar eigen ervaringen met eetbuien en boulimia, en hoe ze uiteindelijk deze eetstoornissen overwon. Het boek is bedoeld als een praktische gids voor mensen die worstelen met eetstoornissen en biedt een unieke combinatie van zelfhulpstrategieën en psychologische inzichten.
Paludanus legt uit wat eetbuien en boulimia zijn en wat de onderliggende oorzaken kunnen zijn. Ze beschrijft hoe eetstoornissen je leven kunnen beheersen en hoe het mogelijk is om hieruit te breken. Het boek bevat verschillende oefeningen en opdrachten om zelf aan de slag te gaan en het patroon van eetbuien te doorbreken.
Paludanus stelt dat het belangrijk is om niet alleen de symptomen van eetstoornissen aan te pakken, maar ook de dieperliggende emotionele problemen die eraan ten grondslag liggen. Ze geeft inzicht in hoe de gedachten en gevoelens die leiden tot eetbuien en boulimia kunnen worden veranderd. Dit gebeurt aan de hand van onder andere mindfulnessoefeningen en cognitieve gedragstherapie.
Het boek is geschreven in begrijpelijke taal en biedt concrete handvatten om stap voor stap te werken aan het overwinnen van eetbuien en boulimia. Het is een waardevolle gids voor iedereen die kampt met deze problemen en op zoek is naar praktische en effectieve hulp.
10. Ouders als bondgenoot
Help je kind met een eetstoornis volgens de Maudsley methode
Het boek “Ouders als bondgenoot” van James Lock en Daniel Le Grange richt zich op de behandeling van adolescenten met eetstoornissen. Het boek bevat praktische informatie voor ouders over hoe ze hun kinderen kunnen ondersteunen en betrokken kunnen blijven tijdens de behandeling.
Het boek beschrijft verschillende soorten eetstoornissen, waaronder anorexia nervosa, boulimia nervosa en eetbuistoornis. Het biedt inzicht in de oorzaken en risicofactoren van deze stoornissen en legt uit hoe de behandeling van eetstoornissen werkt. Het boek geeft tips over hoe ouders kunnen communiceren met hun kinderen, wat ze wel en niet moeten zeggen, en hoe ze kunnen omgaan met moeilijke situaties zoals terugval.
Ook wordt er aandacht besteed aan de rol van gezinsdynamiek en hoe deze kan worden verbeterd om het herstel van de adolescent te bevorderen. Het boek biedt daarnaast concrete oefeningen en strategieën voor ouders om hun kinderen te ondersteunen tijdens en na de behandeling.
Hoe kunnen boeken over eetstoornissen waardevol zijn
Boeken over eetstoornissen kunnen op verschillende manieren waardevol zijn. Ten eerste kunnen ze inzicht bieden in de ervaringen van mensen die zelf te maken hebben gehad met een eetstoornis, of van mensen die professioneel betrokken zijn bij de behandeling ervan. Dit kan helpen om een beter begrip te krijgen van de complexiteit van eetstoornissen en de impact die ze hebben op het leven van de persoon die eraan lijdt en de mensen om hen heen.
Daarnaast kunnen deze boeken tips, advies en handvatten bieden voor mensen die zelf te maken hebben met een eetstoornis of die iemand in hun omgeving kennen die er last van heeft. Het kan bijvoorbeeld gaan om informatie over behandelmethoden, praktische tips voor het omgaan met iemand met een eetstoornis, of verhalen van anderen die hebben geleerd om te gaan met de uitdagingen die deze stoornissen met zich meebrengen.
Tot slot kunnen boeken over eetstoornissen bijdragen aan een groter begrip en bewustzijn van deze problematiek in de samenleving als geheel. Door te lezen over de ervaringen van anderen, kunnen mensen meer empathie en begrip ontwikkelen voor mensen die lijden aan een eetstoornis en kunnen ze beter ondersteuning bieden aan deze groep.