Avocado olie voor je haar - Alle voordelen!
Avocado’s zijn misschien wel de meest gerespecteerde vrucht. Ze zijn heerlijk en geven elke maaltijd een gezonde boost. Stel je een wereld voor zonder avocadotoost of guacamole?! Afgezien van het bevredigen van onze smaakpapillen, is het superfood ook een ongelooflijke bron van eindeloze haarvoordelen. Avocado’s (meer specifiek de oliën in avocado’s) zitten boordevol vitamines, lipiden en antioxidanten en het is een absolute game-changer voor de haarverzorging waar je naar op zoek was! Maar wat precies doet avocado olie voor je haar? Lees verder om alles over deze wonder olie te ontdekken!
Wat is avocado olie?
Avocado olie wordt koud geperst uit het vruchtvlees van de avocado, dat rijk is aan vet en tot wel 30% olie kan bevatten! (De pit bevat daarentegen slechts ongeveer 2% olie.) Avocado-olie wordt voornamelijk verwerkt voor cosmetica, omdat het snel door de huid kan worden opgenomen en ontzettend goed is voor je haar. Het is ook een van de gezondste bakolië die er is, met een hoog gehalte aan enkelvoudig onverzadigde vetten en oliezuur.
Verse avocado’s zijn extreem rijk aan voedingsstoffen en vitamines. Vitaminen B en C gaan verloren tijdens het extractieproces omdat ze in water oplosbaar zijn, deze vitamines zijn dus alleen te vinden in verse avocado. Alle andere vitamines en voedingsstoffen blijven echter behouden, zolang je koudgeperste virgin avocado olie gebruikt. Dit betekent dat avocado olie naast kalium en lecithine een uitstekende bron is van vitamine A, D en E.
Even alles op een rijtje, de olie is rijk aan:
- antioxidanten
- mineralen
- essentiële vetzuren
- biotine
- vitamine A, B-5 en E
Gezond eten is de beste manier om je haar sterk te houden. Biotine, vitamine B-5 en vitamine E bevorderen allemaal de gezondheid van het haar. Voeg meer avocado toe aan je dieet of verwissel je bakolie met avocado olie om de vruchten te plukken.
Van buitenaf kan avocado olie ook goed voor je haar zijn. Je haar behandelen met avocado kan je haar hydrateren, herstellen en versterken. Mineralen zoals die in avocado olie kunnen de cuticula cellen helpen afsluiten, wat kan voorkomen dat haar breekt.
Alle voordelen van avocado olie voor je haar
Avocado olie is een krachtige bron van omega-rijke oliën en antioxidanten voor gezond haar. Het bestaat voornamelijk uit enkelvoudig onverzadigde vetzuren, die haarlokken verzegelen, vocht vasthouden en breuken gladstrijken. Naast de lipiden bevat avocado olie in vet oplosbare antioxidanten en bioactieve fytochemicaliën, waaronder vitamine E-tocoferolen, vitamine D en carotenoïden (luteïne en bètacaroteen) die het haar beschermen tegen UV-schade en omgevingsinvloeden. , en verontreinigende stoffen waardoor het haar droog aanvoelt en er broos uitziet. Hieronder alle voordelen van avocado olie voor je haar:
Veelzijdigheid: Avocado olie is lichter dan de meeste andere oliën. Dit betekent dat je deze olie op je hoofdhuid en door je haar kunt aanbrengen zonder je zorgen te maken over opbouw, je haar verzwaren of je poriën verstoppen. Dit maakt avocado olie ook een geweldige optie voor mensen met gemiddelde / lage porositeit en haar met gemiddelde / lage dichtheid, terwijl het nog steeds een geweldige optie is voor haar met hoge porositeit of hoge dichtheid.
Vocht en kracht: Avocado olie is buitengewoon rijk aan oliezuur en enkelvoudig onverzadigde vetten, waardoor het een van de weinige oliën is die daadwerkelijk de haarschacht kunnen binnendringen en je haar kunnen hydrateren, in plaats van erop te zitten en je haar te bedekken. Deze vetten versterken ook de haarschacht en helpen breuk te voorkomen.
Bevordert glanzender haar: Oliën in avocado’s bevatten een hoger gehalte aan meervoudig onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde vetten die je haar een lustwaardige glans geven die de hele dag aanhoudt.
Hoofdhuid gezondheid: De enkelvoudig onverzadigde vetten maken avocado olie ook een geweldige oplossing voor mensen met een droge of gevoelige huid. De olie dringt snel door in de tweede laag van de huid (de dermis) en zorgt voor een diepe hydraterende behandeling van de hoofdhuid. Bovendien helpt een lichte massage met de olie de bloedstroom te stimuleren.
Roos en psoriasis: Een schilferige hoofdhuid is vaak te wijten aan droogheid of psoriasis. Omdat avocado olie snel in de huid doordringt en de huid hydrateert, kan het beide aandoeningen verlichten. Masseer in de hoofdhuid om de huid te kalmeren.
UV bescherming: Net zoals de avocado vrucht zelf, bevat de olie vitamine E, die schade door zonnestralen kan omkeren en genezen. Vitamine E helpt ook bij algemeen haarherstel en bescherming.
Haargroei: Avocado olie bevat vitamine D, wat cruciaal is voor de aanmaak van nieuwe haarzakjes. Ook bevatten avocados van nature biotine, een lid van de vitamine B-familie, wat een belangrijke rol speelt bij de groei van gezonder, dikker en langer haar. Gebruik de olie op je hoofdhuid en door je haar om de haargroei te behouden en te stimuleren! Lees hier alle manieren om je haar sneller te laten groeien!
Naast al deze geweldige avocado olie haar voordelen, heeft deze olie ook ontzettend veel voordelen voor je huid. Lees hier alle voordelen van avocado olie voor je huid!
Avocado olie kopen
Waar moet je op letten bij het kopen van avocado olie?
Controleer eerst het percentage avocado olie op het fles. Voor het beste resultaat moet je 100% avocado olie kope. Het is niet ongebruikelijk dat bedrijven avocado mengen met andere oliën, maar het product nog steeds ‘Avocado olie’ noemen. Let er dus op dat je pure avocado olie koopt.
Als je alleen voor haarverzorging op zoek bent naar avocado olie, is het prima om geraffineerde olie te kopen. Biologische, ongeraffineerde of “extra vierge” avocado olie is echter de enige soort die je zou moeten eten!
Het laatste ding: voor het beste resultaat, moet je de olie uit de buurt van licht en hitte houden. Ongeraffineerde oliën kunnen tot 6 maanden in de koelkast worden bewaard. Geraffineerde oliën hebben een houdbaarheid van ongeveer 18 maanden.
Hieronder volgen wat top productkeuzes voor avocado olie voor je haar!
Hoe avocado olie te gebruiken
Nu je de voordelen van avocado olie kent, vraag je je misschien af hoe je het ingrediënt in je haarverzorgingsroutine kunt opnemen. Of je nu een middagje over hebt of op zoek bent naar een snelle aanvulling op je haarverzorgingsroutine, hier zijn wat manieren om gezonde, glanzende lokken te krijgen met deze geweldige olie:
1. Hoofdhuid: Masseer pure avocado olie in je hoofdhuid om de bloedcirculatie te bevorderen, de hoofdhuid te hydrateren, de wortels te versterken en de groei te stimuleren.
2. Dragerolie: Gebruik avocado olie als drager voor etherische oliën (voeg een paar druppels etherische olie van lavendel, tea tree olie of een van je favoriete etherische olie toe!)
3. Anti-klit: Breng avocado olie aan op klitten, of door je haar, als ontwarrend middel. Het heeft een geweldige slip en kan worden gebruikt als alternatief voor conditioner.
5. Hydrateren: Breng avocado olie aan op je haar om vocht vast te houden en breuk te voorkomen.
6. Voeg toe aan producten: Voeg een kleine hoeveelheid avocado olie toe aan elk in de winkel gekocht haarproduct!
7. Stylingserum: Gebruik het als een stylingserum. Je hoeft geen tonnen geld te betalen voor een duur stylingserum. De omega-3- en omega-9-vetzuren in de olie maken het haar glad, bestrijden kroezen en voegen veel glans toe. Breng het licht aan met je vingertoppen vanaf de middenschacht tot aan de uiteinden en gebruik een natuurlijke zachte borstel om het gelijkmatig te verdelen.
8. Haarmasker: Maak je eigen avocado olie haarmasker. Je kunt haarmaskers op basis van avocado kopen in de winkel of er een maken in je eigen keuken. Voor een klontervrije, eiwitrijke haarbehandeling, klop je de volgende ingrediënten bij elkaar:
- 1 avocado
- 1 banaan
- 1 eetl. avocado olie
- 1 eetl. kokosnootolie
- 1 eetl. honing
Meng vaste stoffen in de blender om een klonterige textuur te voorkomen. Voeg daarna de olie en honing toe en breng het masker aan op je haar. Laat de pasta minimaal 20 minuten of maximaal drie uur staan. Was het avocadomasker af met warm water of een shampoo zonder chemicaliën, afhankelijk van je voorkeur.
9. Hete olie behandeling: Maak je eigen hete olie behandeling. Wat je nodig hebt:
- avocado olie
- extra vierge kokosolie
- warme handdoek
- glazen bak
- pan
Kook water in een sauspan. Gebruik gelijke delen avocado olie en extra vierge kokosolie (3 tot 5 eetlepels elk, afhankelijk van de lengte van je haar) en meng dit in een glazen bak. Voeg voor een extra boost een paar druppels etherische olie toe, zoals rozemarijn of lavendel. Zet de bak met olie een minuut of twee in het hete water. Test vervolgens de temperatuur van de olie op je pols voordat je deze op je haar aanbrengt. Masseer de olie zachtjes in gewassen haar en wikkel het maximaal 20 minuten in een warme handdoek. Was het daarna uit met warm water.
Hoe avocado olie gebruiken voor haargroei
Essentiële oliën van lavendel en pepermunt kunnen de haargroei kunnen bevorderen. Avocado olie wordt vaak gebruikt als dragerolie voor etherische oliën. Meng een beetje avocado olie met drie tot zes druppels etherische olie van pepermunt of lavendel voor een zelfgemaakte haarbehandeling.
Je kunt ook een hoeveelheid avocado olie ter grootte van een kwartje op je hoofdhuid masseren. Avocado olie helpt de bloedstroom te stimuleren en verstopte follikels te ontstoppen. Deze effecten kunnen haaruitval helpen bestrijden.
Je huid zal de olie gemakkelijk opnemen, dus maak je geen zorgen – het laat geen vettig laagje achter op je hoofdhuid. Als je teveel avocado olie op je haar gebruikt, kun je het grondig uitwassen met een shampoo zonder chemicaliën totdat je voelt dat de olie weg is.
Overwegingen bij verschillende haartypen
De niet-verstoppende eigenschappen van avocado olie maken het de perfecte optie voor letterlijk alle haartypes, inclusief dikkere lokken met een hogere dichtheid. Het kan het haar en de hoofdhuid binnendringen, waardoor het effectiever is dan andere oliën die verstoppen of bovenop de haarstreng zitten. Bovendien, in tegenstelling tot bijvoorbeeld olijfolie, hydrateert deze lichtgewicht je haar en voegt het glans toe, zodat dat het dunnere haartypes niet zal verzwaren en er plat uit zal laten zien.
Risico’s en waarschuwingen
Over het algemeen is avocado veilig om te gebruiken, maar mensen die allergisch zijn voor avocado’s, moeten contact opnemen met hun arts. Het gebruik van avocado olie kan nog steeds bijwerkingen veroorzaken, zelfs als je het niet eet. Je moet een huidtest doen voordat je avocado olie gebruikt om allergieën uit te sluiten voordat je het op je haar gebruikt.